Conectați-vă la contul dvs. Tone It Up:

Introduceți noua parolă:

Dacă primiți e-mailuri Tone It Up și aveți nevoie de un cont, vă rugăm să utilizați aceeași adresă de e-mail.
Probleme legate de autentificare? Reseteaza parola.

Ești aproape gata!

Vă rugăm să completați următoarele câmpuri de profil și să faceți clic pe „Înregistrați-vă” pentru a vă înscrie.

Înregistrați-vă profilul comunității cu rețelele sociale:

Vă vom trimite un link pentru a crea o nouă parolă.

vară

BATE CĂLDURA, BEACH BEACH

Astăzi împărtășim 3 noi versiuni despre supe de vară răcite!

Aceste amestecuri de slăbire oferă o modalitate răcoritoare de răcire într-o zi fierbinte! Nu numai că aceste trei rețete sunt foarte satisfăcătoare, dar fiecare este incredibil de bună și pentru tine. Sunt ambalate cu produse sezoniere, ierburi proaspete și TONE de aromă pentru a vă umple și a vă slăbi. Lucrul uimitor despre gazpacho tradițional

și numeroasele sale variații

este că este fabricat în principal din legume, ierburi și condimente, făcându-l fără gluten, prietenos cu veganii și complet crud!

Asociați aceste supe de vară cu o zi însorită, prieteni minunați și o sticlă rece de roz pentru cea mai cerească masă de după-amiază! Dacă nu ați mai încercat niciodată o supă răcită, sunteți pe punctul de a fi cuceriți complet ...

Pentru mai multe rețete de vară care să te facă să arăți ca o bombă pe plajă, aruncă o privire asupra ta Program de 8 săptămâni pentru bikini!

S P I C Y G R E E N G A Z P A C H O

face 2-4 porții

  • 1 castravete
  • 1 avocado
  • 1 ardei jalapeño, însămânțat
  • 1/4 de ceapă, tocată
  • Suc de la 1/2 lamaie
  • 1 cățel de usturoi
  • 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
  • mana mica patrunjel proaspat
  • 1/2 sau mai multă apă
  • 1/2 linguriță de sare
  • 1/2 linguriță de piper negru

Adăugați toate ingredientele într-un blender sau robot de bucătărie și amestecați până când sunt foarte netede. În funcție de consistență, adăugați apă suplimentară până când se atinge textura asemănătoare supei. De asemenea, puteți procesa și un blender cu imersie pentru a procesa. Lăsați supa să se răcească la frigider cel puțin 1 oră sau chiar peste noapte înainte de servire. Se ornează cu castraveți și pătrunjel tocat!

TIP: săriți apa pentru a face acest lucru o baie!

C O O L C A N T A L O U P E P E R F E C T I O N

face 2-4 porții

  • 1 cantalup mic (aproximativ 2 căni)
  • 1 ardei gras galben
  • 1/4 ceașcă de ceapă
  • 1 linguriță de sare
  • 1/2 cană de ulei de măsline extravirgin
  • 1/2 linguriță de piper negru

Adăugați toate ingredientele într-un blender sau robot de bucătărie și amestecați până când sunt foarte netede. Lăsați supa să se răcească la frigider cel puțin 1 oră sau chiar peste noapte înainte de servire. Se ornează cu piper proaspăt crăpat, mentă și ciorbă de iaurt grecesc sau de migdale!

V E G G I E G A R D E N

face 2-4 porții

  • 2 roșii de moștenire
  • 1 ardei gras galben sau roșu
  • 1 dovleac galben
  • 2 șalote, decojite
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 cană de suc de morcovi (sau mai mult, pentru consistență)
  • 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
  • 1/2 linguriță de sare
  • 1/2 linguriță de piper

Adăugați toate ingredientele într-un blender sau robot de bucătărie și amestecați până când sunt foarte netede. Adăugați mai mult suc de morcovi dacă este prea gros și continuați să amestecați. Lăsați supa să se răcească la frigider cel puțin 1 oră sau chiar peste noapte înainte de servire. Se ornează cu morcovi mărunțiți și pătrunjel!