Lemnul dulce este de obicei considerat o aromă de bomboane care este fie iubită, fie urâtă, dar rădăcina plantei de lemn dulce are de fapt multe beneficii pentru sănătate.
Conține ceva numit acid glicirizic care îl face de 50 de ori mai dulce decât zahărul din trestie (unul dintre motivele pentru care este folosit în bomboane).
Rădăcina de lemn dulce a fost, de asemenea, folosită de secole în medicina pe bază de plante pentru a trata o serie de probleme de sănătate.
Cu beneficii pentru stomac, sistemul respirator, sistemul endocrin și multe altele, rădăcina de lemn dulce este o plantă medicinală puternică.
Iată mai multe despre lemn dulce, beneficiile sale pentru sănătate și modul de utilizare.
Ce este rădăcina de lemn dulce?
Rădăcina de lemn dulce (Glycyrrhiza glabra) este originară din Orientul Mijlociu și părți din Europa și Asia.
Este membru al familiei leguminoaselor și este acum cultivat în multe părți ale lumii.
Rădăcina de lemn dulce este o plantă importantă atât în medicina tradițională chineză, cât și în medicina ayurvedică, dar are și o istorie de utilizare și în medicina occidentală. (1)
Deși lemnul dulce are propriile beneficii pentru sănătate, este adesea folosit în medicina chineză pentru a spori efectele altor plante.
Numită „medicament ghid”, această metodă de utilizare a rădăcinii de lemn dulce pentru a face preparatele din plante mai puternice este foarte unică. (2)
Rădăcina de lemn dulce este, de asemenea, o plantă foarte puternică pe cont propriu. Iată mai multe despre beneficiile sale cheie.
Ajutor respirator + Gât calmant
Rădăcina de lemn dulce este adesea folosit ca remediu pentru calmarea tusei, a inflamației bronșice și a durerilor de gât.
Conține proprietăți antiinflamatorii și acționează ca un demulcent (ceea ce înseamnă că formează un film pentru protejarea și calmarea membranelor mucoase). (Gladstar. Medicinal Herbs: A Beginner’s Guide, pag. 162)
Acest lucru face ca rădăcina de lemn dulce să fie o plantă bună pentru a calma țesuturile inflamate și iritate care pot provoca tuse și alte probleme respiratorii. (3)
Poate acționa și ca decongestionant, mai ales atunci când este utilizat cu alte plante decongestionante, cum ar fi ghimbirul. (4)
Rădăcina de lemn dulce are, de asemenea, beneficii pentru calmarea iritației gâtului și chiar pentru a ajuta la întărirea corzilor vocale.
Un studiu a constatat că un ceai de plante cu rădăcină de lemn dulce ca ingredient cheie a oferit o ușurare semnificativă și rapidă a durerii de gât. (5)
Pentru un amestec de ceai de plante pentru calmarea tusei și calmarea durerilor de gât, încercați acest lucru Ceai de Aliniere Respiratorie cu rădăcină de lemn dulce și alte ierburi benefice.
Beneficiile rădăcinii de lemn dulce pentru oboseala suprarenală
Rădăcina de lemn dulce poate fi considerată o plantă adaptogenă, ceea ce înseamnă că se adaptează nevoilor corpului și vă ajută să faceți față stresului.
Lemnul dulce susține în special sistemul endocrin, inclusiv glandele suprarenale.
Suprarenalele sunt glande mici situate chiar deasupra rinichilor noștri, care produc hormoni importanți, cum ar fi cortizolul.
Din păcate, glandele suprarenale pot fi trimise în exces de stres constant (ceva cu care mulți dintre noi trăim) determinând fluctuarea nivelului hormonal.
Rădăcina de lemn dulce hrănește glandele suprarenale și îi ajută să producă nivelul corect de hormoni, în special cortizol. (6)
La rândul său, aceasta va reduce oboseala și vă va ajuta corpul să facă față mai bine stresului.
Dacă vă simțiți epuizat și obosiți o mare parte din timp, hrăniți-vă suprarenalele cu acest lucru Ceai de dragoste suprarenală care conține rădăcină de lemn dulce și alți adaptogeni.
Calmează stomacul supărat
Natura antiinflamatoare și demulentă a rădăcinii de lemn dulce îi oferă, de asemenea, beneficii pentru calmarea tuturor tipurilor de probleme stomacale și digestive. (7) (8)
A fost utilizat în medicina pe bază de plante pentru arsuri la stomac, indigestie generală, iritații intestinale și ulcere.
Lemnul dulce a atras în mod special atenția cercetării datorită capacității sale de a vindeca ulcerele.
Studiile arată potențialul său pentru vindecarea ulcerelor de stomac și pentru a ajuta la tratarea bolii ulcerului peptic. (9) (10)
Ajută la menopauză și simptome menstruale
Rădăcina de lemn dulce conține fitoestrogeni, care sunt un tip de hormon vegetal care poate avea un efect similar cu estrogenul din organism.
Potrivit medicamentului de plante medicinale Rosemary Gladstar, compușii din rădăcina de lemn dulce pot ajuta organismul să producă mai mult estrogen, dar numai dacă nivelurile de estrogen sunt scăzute. (Gladstar, pag. 163)
Acest efect asemănător estrogenului poate fi util pentru ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual, precum crampe, balonare și iritabilitate.
Rădăcina de lemn dulce este, de asemenea, adesea utilizat pentru simptomele menopauzei, în special bufeurile. (11)
Stimularea imunitară
Pe lângă faptul că este un antiinflamator, rădăcina de lemn dulce are și proprietăți antivirale și poate întări sistemul imunitar.
Acidul glicirizic din lemn dulce pare a fi capabil să inhibe dezvoltarea anumitor virusuri și bacterii.
Rădăcina de lemn dulce conține, de asemenea, antioxidanți care pot preveni anumite boli și stimula sistemul imunitar. (12)
Beneficiile rădăcinii de lemn dulce pentru piele și dinți
Proprietățile antiinflamatorii și antibacteriene ale rădăcinii de lemn dulce îl fac benefic pentru tratarea problemelor pielii.
Poate fi utilizat extern ca spălare sau soluție topică pentru eczeme, psoriazis și alte tipuri de inflamații ale pielii. (13)
Rădăcina de lemn dulce poate inhiba, de asemenea, bacteriile asociate cu cariile și alte probleme orale, făcându-l adesea o alegere în îngrijirea dentară holistică. (14)
Efecte secundare și precauții
Luat în doza corectă, lemnul dulce este o plantă sigură, cu efect secundar ușor ocazional al stomacului supărat.
Cu toate acestea, rădăcina de lemn dulce ar trebui să fie utilizată de obicei numai pe termen scurt, deoarece o acumulare de acid glicirizic poate provoca reacții adverse mai severe, cum ar fi retenția de sodiu, pierderea de potasiu, stresul inimii și rinichilor și retenția de lichide.
Consumul de prea multă rădăcină de lemn dulce poate provoca hipertensiune arterială, umflături și palpitații cardiace.
Cei cu antecedente de retenție de apă, hipertensiune arterială sau orice fel de probleme cardiace sau renale ar trebui să utilizeze lemn dulce numai sub supravegherea unui profesionist din domeniul sănătății.
Rădăcina de lemn dulce nu trebuie luată în timpul sarcinii.
DGL Licorice
Datorită potențialelor probleme care pot proveni dintr-o acumulare de acid glicirizic, lemnul dulce deglicirrit (DGL) este disponibil ca supliment.
Aceste tipuri de suplimente au eliminat acidul glicirizic (cunoscut și sub numele de glicirizină).
Un supliment DGL de lemn dulce ar fi benefic pentru cineva cu antecedente de hipertensiune, probleme cardiace sau orice altceva care ar face periculos consumul de acid glicirizic.
Cu toate acestea, acidul glicirizic din rădăcina de lemn dulce are, de asemenea, multe proprietăți benefice, inclusiv acționând ca un antiinflamator.
Pentru a obține toate beneficiile rădăcinii de lemn dulce, ar trebui să fie utilizat în forma sa naturală, cu o atenție deosebită acordată dozei adecvate.
Modalități de utilizare a rădăcinii de lemn dulce
Rădăcina de lemn dulce este disponibilă în multe forme diferite.
Extractul lichid este utilizat în mod obișnuit ca îndulcitor pentru bomboane și, de asemenea, ca supliment de sănătate.
De asemenea, este disponibil ca plantă uscată, care poate fi folosită pentru a prepara un ceai.
Pentru probleme precum probleme respiratorii sau dureri în gât, rădăcina de lemn dulce trebuie să intre în contact cu țesuturile inflamate, făcând din ceaiul de plante una dintre cele mai bune alegeri.
Unele picături de tuse sau pastile vor avea, de asemenea, extract de lemn dulce în ele.
Deoarece lemnul dulce are un gust foarte puternic (și pentru unele neplăcute), este amestecat frecvent cu alte ierburi pentru a echilibra aroma.
De exemplu, acest ceai pentru suport suprarenalian amestecă rădăcina de lemn dulce cu alte ierburi și coaja de citrice.
Utilizarea lemnului dulce într-un amestec cu alte ierburi face, de asemenea, mai puțin probabil să consumați prea mult din el și să experimentați efecte secundare.
Cunoașteți rădăcina de lemn dulce
Rădăcina de lemn dulce are un loc foarte solid în medicina pe bază de plante datorită gamei sale largi de beneficii pentru sănătate.
Poate fi folosit pentru calmarea durerilor de gât, a stomacului iritat și a pielii inflamate.
De asemenea, a fost utilizat ca tratament tradițional pentru sindromul premenstrual și al menopauzei, precum și pentru oboseala suprarenală.
Încercați data viitoare când vă răciți sau vă simțiți epuizați și obosiți!
- Lemn dulce Rădăcina unică cu 10 beneficii uimitoare pentru sănătate; 12 roșii
- Beneficii de ceai din rădăcină de lemn dulce; Efecte secundare; Barul de ceai Sencha
- Beneficiile vindecătoare ale ovăzului paie de ovăz și lactate %% - plante euforice
- Cum să scapi de sfarcurile umflate în cele mai simple moduri - Rigor Fitness Pierderea grăsimii, câștigul muscular,
- Rădăcină de lemn dulce - definiția rădăcinii de lemn dulce de The Free Dictionary