masajului

Piatra fierbinte, țesut adânc, thailandez ... cumva am reușit să experimentez gama largă de masaje fără să fiu tratat cu „clasicul”.

Masajul suedez încorporează cinci lovituri de bază: effleurage lung și neted, frământare petrissage, frecare încălzitoare, atingere ritmică a tapotamentului și vibrații de balansare și agitare. Alte masaje populare, cum ar fi țesutul adânc și prenatal, sunt derivate din ceea ce majoritatea lumii, inclusiv Suedia, numește masajul clasic. Este alegerea ideală pentru cei care nu au avut niciodată un masaj și poate fi găsită în meniul oricărui centru spa.

Într-o seară de iarnă după muncă, am vizitat Blue Sapphire Spa la Danfords Hotel & Marina din Port Jefferson. M-am dezghețat într-un salon confortabil lângă șemineu până când Joyce, terapeutul meu de masaj, m-a îndrumat către o sală de tratament cu o masă moale, încălzită, muzică clasică și mirosuri minunate și liniștitoare.

Joyce este o terapeut de masaj autorizat (LMT) de 18 ani și își personalizează masajul suedez cu unele lucrări de amma pe față și pe cap. „Munca de lucru aici ajută la începerea detoxificării vezicii biliare și a ficatului și oferă echilibru și te ajută să te relaxezi pentru masaj”, a explicat Joyce.

A mers. M-am simțit ca jello când s-a îndepărtat de capul meu și a început să lucreze la brațele și picioarele mele. Presiunea nu a fost prea profundă, ci doar suficientă pentru a mă stimula în timp ce îmi relaxez corpul (și mintea). „Parcă îți exercit corpul pentru tine”, a spus ea. Ea a adăugat un prosop umed și fierbinte la fiecare parte a corpului după ce l-a lucrat, apăsând pe piele și ștergând ușor - un element foarte plăcut pe care nu l-am primit niciodată într-un masaj. Nu numai că ajută la aducerea sângelui pe piele, ci și la eliminarea excesului de ulei de masaj. Când s-a terminat, care părea mult prea devreme, Joyce mi-a adus o ceașcă aburitoare de ceai de plante pentru a mă ajuta să mă întorc în realitate.

În Nassau, Seonaid Mollison, LMT la Blue Water Spa din Oyster Bay, spune că beneficiile masajului suedez depășesc scăderea tensiunii arteriale, întărirea imunității și creșterea fluxului sanguin, a oxigenului și a nutrienților către țesuturi și organe. „Poate reduce și aderențele post-chirurgicale, edemul și poate reduce țesutul cicatricial. Masajul suedez are și multe beneficii mentale, inclusiv relaxare crescută, anxietate scăzută și eliberează endorfine - acei hormoni care se simt bine ”, a spus Seonaid. Masajul ei include, de asemenea, câteva puncte de presopunctură pentru a lăsa clientul să se simtă relaxat și împământat.

Atât Seonaid, cât și Joyce sunt de acord că masajul suedez este cel mai popular masaj. „Bărbații, femeile și adolescenții cu vârsta de 16 ani și peste, care sunt în general sănătoși, pot primi un masaj suedez”, a explicat Seonaid. „Aspectul de relaxare al acestui masaj îl face perfect pentru oricine care suferă de stres sau anxietate. Acest masaj este minunat pentru oamenii care stau în fața unui computer toată ziua sau care îndeplinesc sarcini repetitive. ”

Există alții care pot beneficia de masaj suedez, dar trebuie să fie mai precauți. „Oricine are diabet, hipertensiune arterială, vene varicoase, oase rupte, entorse/tulpini sau cancer ar trebui să anunțe terapeutul de masaj din timp. Persoanele cu cancer sau oasele rupte recent ar trebui să primească aprobarea medicului înainte de a primi orice tip de masaj ”, a spus Seonaid.

M-am îndepărtat de tratament simțindu-mă ușor zbuciumat - relaxat, dar energizat. Aș putea în cele din urmă să trec masajul suedez de pe lista mea de găleată, dar l-am păstrat pe lista de lucruri de făcut, știind că mă voi întoarce.