(Nota editorului: Aceasta este o nouă serie despre efortul de a rămâne tânăr în fața îmbătrânirii.)

viață

În timp ce timpul nu așteaptă pe nimeni, cu siguranță kilogramele o fac.

Unul dintre dezavantajele îmbătrânirii este convergența încetinirii metabolismului, schimbări hormonale, stres crescut și mai puțin timp pentru recreere, care conspiră pentru a menține kilogramele nedorite agățate.

Potrivit unei revizuiri publicate de Agenția pentru Cercetare și Calitate în Sănătate, procesul de îmbătrânire poate fi văzut de la una la două kilograme câștigate în fiecare an. Acum, înmulțiți asta cu 10 ani și, bine, vă veți găsi în aceeași barcă nedorită ca a voastră cu adevărat.

Oglindind viața însăși, povestea taliei și a greutății corpului meu a fost un rus montan virtual.

După ce a slăbit 100 de lire sterline la vârsta de 16 ani, doi ani ca jucător de fotbal la colegiu au văzut cea mai mare parte a revenirii. Dar, odată ce cariera mea de grătar s-a încheiat, am redus la 180, cu, uimitor, o talie de 30 de inci.

Ceea ce, din păcate, a necesitat o dietă aproape de foame pentru a o menține.

La mijlocul anilor '20, greutatea mea se stabilizase la puțin sub 200, o marcă râvnită pe care am reușit să o mențin fără efort - prin antrenamente regulate, o alimentație sensibilă și, cel mai important, printr-un metabolism rapid - timp de cel puțin două decenii.

Și apoi la 45 de ani, toate lucrurile rele au lovit fanul.

Deși am continuat să dedic cel puțin 40 de minute pe zi activității cardiovasculare și nu m-am dedicat exact mesei extravagante - un lux rezervat doar celor 14 rezidenți ai coloniei feline Pompia - încetul cu încetul, kilogramele s-au strecurat asupra mea.

Și am fost ultimul care a observat.

Am fost, în cea mai mare parte, în stare să desconsider frecventul „Te îngrași?” comentarii, atribuindu-le neclarității din partea cunoscuților. Mult mai greu de trecut cu vederea a fost faptul că a trebuit să-mi înlocuiesc întregul garderobă cu pantaloni de 44 de inci și cămăși 2XL.

Odată ce a trebuit să încep să răsfoiesc „raftul de 46 de inci” la magazinul de cumpărături, cântarele proverbiale mi-au căzut din ochi.

Iar realitatea era dincolo de dezamăgitoare.

În ciuda exercițiilor fizice zilnice și a ceea ce am considerat o mâncare prudentă, am realizat că sunt opusul complet al unei umbre ale mele, cu nenumărate umflături și rulouri pe care cumva nu am reușit să le văd furisându-mă.

Chiar și fața mea s-a schimbat: linia maxilarului și obrajii, odată angulați, acum înclinat și vag.

Am evitat oglinzile, să fiu fotografiat și cântarul cu aceeași fervoare, dar nu a putut scăpa de realitatea care, la fel ca apostolul Pavel, acest moment de claritate cerea acțiune transformatoare.

Acum aproximativ 10 ani, ca urmare a unei creșteri în greutate similare, dar mai puțin substanțiale, am devenit client la Dr. Solutii medicale New Look ale lui Maureen Key Slăbire medicală și a reușit, pentru prima dată în ultimii ani, să scadă la aproximativ 200 de kilograme.

Și nu exista nicio modalitate ca aceste noi kilograme nedorite să meargă oriunde fără ajutor.

Profitând de o ofertă specială înainte de vacanță, m-am înscris pentru trei luni la regimul New Look Solutions, în speranța de a replica acel triumf anterior.

Deoarece fiecare călătorie începe cu un singur pas, pasul meu inițial în program, prin intermediul scalei, a fost cu totul traumatic.

267,6 lire sterline: un maxim din toate timpurile care m-a trimis la un minim din toate timpurile.

Dar a servit atât ca un apel de trezire, cât și ca un strigăt de raliu.

În programul New Look Solutions, clienții trebuie să păstreze jurnale săptămânale meticuloase cu exact ceea ce se mănâncă și în ce porțiuni, pentru micul dejun, prânz, cină și gustări. Proteinele sunt încurajate, la fel ca și legumele și cerealele fără amidon, cu doar o cantitate limitată de grăsimi și lactate.

În cazul meu, mi-am limitat dieta la ouă, înlocuitori de ouă, ton și curcan, legume, pateuri vegetale, orez brun, batoane de proteine ​​și granola și stropirea ocazională de brânză, în diverse combinații, pentru întreaga perioadă a celor 12 săptămâni.

Gustările ocazionale erau arahide și sare de vită nesărate, cu orez alb aburit, unul dintre puținele mele „alimente înșelătoare”.

Ca parte a programului, clienții primesc injecții de două ori pe săptămână cu „arzător de grăsimi”, care sunt esențiale pentru menținerea nivelului de energie și creșterea metabolismului: o necesitate, mai ales dacă cineva va crește activitatea cardiovasculară în timp ce scade consumul de alimente.

Pentru mine, centrul dietei a fost fentermina, un inhibitor al apetitului numai pe bază de rețetă, extrem de puternic și, ca atare, trebuie luat numai sub supravegherea medicului.

În primele zile ale dietei, efectul medicamentului a fost atât de puternic încât a trebuit să-mi reamintesc să mănânc și, de multe ori, am ocolit pur și simplu mesele, deoarece pofta mea de odinioară devorantă era, cu bucurie, inexistentă.

Dar sărind de mese, am aflat repede, este complet contraproductiv la pierderea în greutate, deoarece încetinește metabolismul și, de fapt, duce la creșterea în greutate. Pe cât de ciudat pare, mâncarea a devenit uneori o obligație, mai degrabă decât o necesitate.

Injecțiile și fentermina au fost completate de o ingestie de două ori pe zi a unui medicament personalizat, Adrenal-X, care este conceput pentru a promova stabilitatea cortizolului în fața stresului continuu.

Este un pic ironic faptul că nu necesită absolut niciun efort pentru a împacheta kilogramele, ci determinarea maximă de a le pierde. Chiar și cu sprijinul și sfaturile, suplimentele și ceea ce am considerat că va fi puternic, dieta a avut perioade dificile și de impozitare și au existat zile, mai ales în weekend, când m-am chinuit cu adevărat.

Au fost acele vremuri care m-au determinat să mă tem de vineri: „ziua cântăririi” sau așa cum m-am referit la ea, „ziua socotelii”. Am încercat să nu mă concentrez pe rezultatul săptămânal, ținând în schimb ochii pe caseta de pe linia de sosire.

Vestea încurajatoare este însă că, odată ce aceste prime câteva kilograme încăpățânate dispar, restul par să urmeze un pic mai ușor pe măsură ce corpul se reajustează la noul său curs.

Trei luni mai târziu, care includea atât anotimpurile de Ziua Recunoștinței, cât și anotimpurile de Crăciun, pierderea mea totală a fost de puțin mai puțin de 30 de lire sterline: un număr de care nu eram chiar extaziat, ci o cifră pe care Dr. Cheia și personalul m-au asigurat că este lăudabil. Dar, pe măsură ce câștigam mușchi în timp ce scăpam grăsime, conform citirilor obișnuite ale indicelui de masă corporală, citirea scalei a fost mai puțin importantă pentru mine decât centimetrii care evident au dispărut și starea mea generală de sănătate s-a îmbunătățit.

Acum aștept cu nerăbdare să îmbrac camasi și pantaloni care doar cu câteva săptămâni înainte erau incomod confortabili. Nivelul meu de energie epuizat odată continuă pe tendința ascendentă, în timp ce genunchii și gleznele care anterior dureau sub tulpina nesănătoasă sunt acum fără durere.

Iar observațiile „omule, ai impresia că ești pregătit pentru linia ofensatoare” au fost înlocuite cu „Băiete, ai slăbit mult”.

Chiar dacă mă opresc, cel puțin temporar, la programul New Look Solutions, continuu să-mi limitez aportul de calorii în timp ce petrec cel puțin o oră în fiecare zi în sala de gimnastică.

În mod ideal, aș vrea să alung încă 30 de lire sterline, dar între timp, mă voi asigura cu meticulozitate că cele 30 pe care le-am putut lăsa să rămână retrogradate în pustie, nu în talie.

Cei care doresc să afle mai multe despre Slăbirea medicală New Look Solutions sunt invitați să sune la 544-4405.