O făină de ovăz de culoare portocalie, cremoasă, visată, decadentă și delicioasă. Cu toate acestea, este realizat cu ingrediente ușor disponibile, pe care le puteți găsi la orice magazin obișnuit. Acest fulgi de ovăz se întâmplă să fie sănătos, aromat, vegan și fără gluten!

Ca de obicei, mă gândesc la arome puternice pentru a merge cu fulgi de ovăz, că nu rezist cu greu de fiecare dată când vreau să creez o rețetă nouă cu fulgi de ovăz. Chai, ciocolată, scorțișoară și cafea! Serios, trebuie să-l opresc.

fulgi

Ei bine, m-am gândit la citrice, în special la portocală? Soțul meu este un mare fan al oricărui portocaliu. Prin urmare, am încercat multe rețete pentru portocaliu, portocaliu salate, budincă de vară, brioșe și prăjituri! Ultimul pe care l-am încercat a fost de Luna,un blogger alimentar talentat, a fost un tort grozav.

Dar, de fapt, nu sunt sigur cât de mult îi va plăcea această fulgi de ovăz, niciodată nu cred! Nu poate tolera ideea de a mesteca fulgi de ovăz. Am încercat să-l conving, dar nu am reușit! Ar putea fi acesta cel care îi va cuceri inima? Poate! Îmi place făina de ovăz, indiferent dacă este netedă ca cea instantanee sau mestecată ca fulgii de ovăz. Am folosit mori roșii Bob, are un gust grozav. Este una dintre puținele mărci disponibile aici pentru ovăz laminat.

Ovaz

Știi ce mi-a spus mama? Tatăl ei aducea făină de ovăz din călătoriile sale. Asta s-a întors în anii cincizeci! Și, mamă, de ce nu ne-ai adus? Nu sunt sigur de ce. Înainte, fulgi de ovăz cunoscuți pentru un topper pentru salată sau un ingredient pentru supă sau ca terci de ovăz. Acum granola și barurile și fulgi de ovăz peste noapte pentru micul dejun sunt atât de populare.

Am început să mănânc în mod regulat după ce am avut nivelul colesterolului testat, a fost foarte mare. După aceea, a devenit o bază de cămară. Uneori trecea o lună fără să o ating, dar apoi o voi mânca aproape zilnic (mai ales cu scorțișoară, nu mă pot abține, este punctul meu de slăbiciune!) Am mai discutat în detaliu beneficiile pentru sănătate ale fulgii de ovăz înainte, verifică-le aici cu toate rețetele care o au și ea.

Gri Earl

Un ceai negru care este un ulei aromat de fructe de bergamotă, este atât de aromat încât pot să jur că vindecă sufletul! Cea mai mare parte din ceea ce aveam era o aromă ușoară, în continuare caut una puternică. Ceaiul Earl Grey a fost numit după Charles Grey, al doilea Earl Grey (nobil britanic și prim ministru). A fost inventat de chinezi și supradotat, deci este o invenție engleză. Uneori, griul timpuriu, realizat prin pulverizarea ceaiului negru cu ulei de bergamotă sau amestecul cu flori cu alte condimente. De aceea, ceaiurile gri timpurii au gusturi ușor diferite.

Acum este sănătos și bine pentru tine, deoarece:

  • Ceaiul are polifenoli, sunt antioxidanți și, în conformitate cu Jurnalul american de nutriție clinică multe studiile susțin că acestea ajută la prevenirea bolilor de inimă, a cancerului și a osteoporozei
  • Este bogat în flavoniod, care știe că protejează celulele de daunele provocate de radicalii liberi. De asemenea, conform Pubmedsunt benefice pentru sănătatea inimii
  • Poate ajuta la scăderea în greutate. In conformitate cu Știri medicale astăzi Polifenolii împreună cu cofeina din ceai cresc consumul de energie și oxidarea grăsimilor, ceea ce a dus la pierderea în greutate.

Există atât de multe beneficii sănătoase revendicate pentru ceaiul gri Earl, cele mai multe dintre ele nu sunt implementate de știință. Puteți citi mai multe despre ceai Aici și de ce o iubesc atât de mult.

Această fulgi de ovăz este foarte ușor de făcut, cu 3 pași principali și mai puțin cinci ingrediente principale. Și în timp ce instrucțiunile acestei rețete urmează să fie făcute pe aragaz, puteți încerca să le faceți în cuptorul cu microunde, pentru a reduce timpul de gătit. Dacă doriți să săriți ceaiul, este bine și el, dar consider că are gust de mâncare pentru copii! Nu știu că depinde de tine prietene! Ce zici de niște ciocolată neagră?