Bine, așa că sunt destul de obsedat de salata mea de tabouleh chiar acum - și cred că odată ce o vei face și o vei încerca, vei fi și tu prea!
Este delicios, proaspăt, foarte ușor de făcut și plin de beneficii pentru sănătate și frumusețe.

PĂTRUNJEL: Această plantă are atât de multe beneficii pentru sănătate. Încerc să-l arunc în smoothie-urile mele verzi în fiecare zi, iar acest fel de mâncare este un alt mod de a-l încorpora cu ușurință în dieta ta. Pătrunjelul este bogat în vitamine A și C, acid folic și are flavonoide care acționează ca antioxidanți - care pun kabash pe radicalii liberi creând daune celulelor.

salad

Patrunjelul este, de asemenea, foarte bogat in fier, iar continutul ridicat de vitamina C ajuta la absorbtia fierului. Este un purificator de sânge și ajută la distrugerea bacteriilor din organism. Pătrunjelul este un excelent remediu de restaurare a digestiei. Îmbunătățește digestia proteinelor și a grăsimilor, iar datorită conținutului ridicat de enzime, pătrunjelul beneficiază de activitate digestivă și eliminare. De asemenea, ajută la curățarea ficatului de toxine și la întinerirea acestuia.

Dacă acest lucru nu ar fi fost suficient, pătrunjelul este, de asemenea, bogat în vitamina K, clorofilă și acizi grași esențiali și ajută la echilibrarea hormonilor la noi, femeile! Acum pariez că te gândești la pătrunjel ca la mai mult decât o garnitură ciudată pe care o împingi în lateralul farfuriei cu marginea furculiței!:)

SEMINȚE DE CÂNEPĂ: (Una dintre semințele mele preferate) Semințele de cânepă sunt 33% proteine ​​vegetale ușor digerabile și 3 lingurițe. servește 11 grame de proteine! Încărcate cu grăsimi Omega 3 și mineralele de înfrumusețare magneziu, zinc, fier și fosfor, aceste semințe sunt cadouri perfecte de nutriție din natură. Acestea NU sunt de aceeași tulpină ca um, un fel de cânepă care fumează, care conține THC. Deci, nu vă faceți griji, nu veți obține un nivel ridicat de la ei (doar un nivel natural ridicat din fluxul uimitor de nutriție!), Sunt legale ... și vă vor ajuta pielea și părul să arate superb.

LĂMÂIE: Lămâile sunt produse de curățare uimitoare incluse într-o curățare cu apă și ar trebui incluse în mod regulat în dieta ta. Lămâile conțin sute de enzime și sunt unul dintre cele mai restauratoare alimente pentru viață. Așadar, iată încă o altă modalitate de a obține mai multă lămâie în dietă - ceea ce este Dumnezeu.

(Și în cele din urmă ...) Rețeta!