Aceasta este coperta „Mâncați, repede, sărbătoare: vindecați-vă corpul în timp ce vă hrăniți sufletul - Un ghid creștin la post” de Jay W. Richards. Cartea este recenzată de Kurt Jensen. (SNC)

recenzie

„Mănâncă, repede, sărbătoare: vindecă-ți trupul în timp ce îți hrănești sufletul - Un ghid creștin la post” de Jay W. Richards. HarperOne (San Francisco, 2020). 352 pp., 19,99 dolari.

După cum este consemnat în Evangheliile lui Matei și Luca, prima ispită a lui Satana a lui Hristos în deșert, după 40 de zile de post, a implicat carbohidrați.

„Patruzeci de zile și 40 de nopți, iar după aceea îi era foame. Ispititorul a venit la el și i-a spus: ‘Dacă ești Fiul lui Dumnezeu, spune acestor pietre să devină pâine’ ”în Matei 4: 2-3.

Jay Richards, profesor asistent de cercetare la Universitatea Catolică a Americii, observă în „Mănâncă, repede, sărbătoare”, încurajarea postului intermitent (care este modul în care majoritatea oamenilor o fac, destul de des pentru beneficiile pentru sănătate) și numai pentru apă post (pentru hardcore), că acea parte din episodul deșertului are mai multă semnificație decât cred oamenii.

Dacă Satan ar fi adus pâine după doar patru zile de post - prima săptămână este cea mai rea, deoarece acest recenzor știe prea bine - aceasta ar fi fost o tentație mult mai puternică.

După 40 de zile, totuși, Iisus, fiind muritor, a fost departe de cetoză - termenul pentru corpul care arde grăsimi la 3.500 de calorii pe kilogram, în loc de glucoză (zahăr) pentru energie. Postul său, probabil susținut doar cu apă, a devenit scutul războiului spiritual care a marcat slujirea sa ulterioară.

Aceasta este doar una dintre numeroasele concluzii ale lui Richards în acest ghid compact publicat pentru a coincide cu începutul Postului Mare. El este cu greu primul care a subliniat că postul, ca disciplină comunală, este practic o practică vestigială, parțial din cauza vechilor argumente despre ceea ce constituia carnea și dacă uleiul de măsline ar putea fi clasificat la fel ca untul și răspândirea dispenselor regionale.

Uită de acele legalități, scrie Richards. Doar incearcă. Este bine atât pentru sănătatea ta fizică, cât și pentru cea spirituală.

Postul, o trăsătură a tuturor credințelor majore, nu este mortificarea cărnii. Gorgingul și pășunatul de o zi sunt cele care pedepsesc corpul în schimb. Postul ca parte a unui stil de viață face corpul să funcționeze așa cum a fost destinat să funcționeze.

„Sunt convins că un motiv pentru care biserica este atât de slabă este faptul că ea a abandonat această practică spirituală străveche”, conchide el. „Este greu să nu observăm că o scădere a postului a urmărit îndeaproape cu o scădere a sfințeniei și fidelității față de învățătura creștină perenă”.

Dar el la fel de repede se îndepărtează de acel lutru pentru a oferi mai multe modalități de a se îndrepta spre postul intermitent și de a sparge dependențele americane de amidon și zahăr. De asemenea, după mai mult de 100 de pagini, îi amintește cititorului că nu este medic, că nu încearcă să convertească pe nimeni la veganism și că postul nu este pentru copii, femei însărcinate sau oricine are o tulburare metabolică.

Richards prezintă un program de șase săptămâni care include vechiul favorit 5/2 (care nu mănâncă miercurea și vinerea); 4/3, în care se consumă o singură masă timp de trei zile; și consumul limitat de timp (o dată la 18 ore este obișnuit). De asemenea, el enumeră modalități de exercițiu în timpul unui post.

El ajunge, de asemenea, la ceva pe care postitorii îl știu bine, dar este greu de descris altora: Odată ce corpul tău începe să folosească grăsimea ca sursă de combustibil - întreruperea dependenței de zahăr durează aproximativ două săptămâni - începe o claritate mentală incredibilă Aceasta este legată parțial de producția reînnoită de hormoni.

Richards este, de asemenea, sincer cu privire la pofta de mâncare, menționând că a implicat chipsuri de porumb, Cheez-Its și cheeseburgers. El neglijează să menționeze că uneori poftele implică alimente pe care cineva nu le-a consumat de ani de zile. Am avut odată un vis întreg care implica un slab de Velveeta de mărimea unei locomotive diesel.

Hei, suntem cu toții diferiți.

„Mănâncă, repede, sărbătoare” se citește ca un tovarăș încurajator. Richards știe deja cât de nenorocit te vei simți când vei începe un post intermitent. Singurătatea nu este, de obicei, cel mai bun mod de a merge la ea și nici nu se plânge. Această carte este destinată să vă organizeze planul.