Apex Nutrition este casa ta pentru aventură, nutriție sportivă de rezistență și hrană pentru alimente întregi

Recenzii

Îmi place să aud despre experiența dvs. cu planurile descărcabile Apex, planurile personalizate, antrenamentul și blogul Fuel Right. Dacă ați folosit vreunul, vă recomandăm să trimiteți o recenzie. Mulțumesc!

Am contactat-o ​​pe Kelly după ce i-am ascultat podcast-ul și m-am gândit că s-ar putea să mă ajute. M-am dus la ea cu 2 obiective disparate: (1) să dezvolt nutriție și antrenament pentru plimbare pentru a finaliza un MTB ultra-rezistent pentru prima dată în viața mea și (2) să slăbesc și să devin, în general, mai sănătos. Spun disparat, deoarece ea m-a învățat rapid că nutriția zilnică și nutriția pentru călătorie erau aproape opuse în natură, dar că aș putea echilibra acest lucru și învăța tehnici pentru a fi mai sănătoasă și mai fericită cu călăria mea. În final, am scăpat 35 de kilograme și mi-am îndeplinit timpul de întindere în finalizarea SM100 în septembrie 2019, la vârsta de 50 de ani. Iată o parte din e-mailul meu către Kelli după eveniment - nu aș fi putut să o fac fără ea!

„Kelly,
Sunt foarte încântat să vă anunț că am făcut-o. Duminică am finalizat Shenandoah Mountain 100 la 13:40:40, atingând obiectivul meu de întindere pentru a termina sub 14 ore. Ținta mea inițială era 15:30, deci aceasta este o mare realizare și nu aș putea fi mai mândru! GPS-ul meu spune 98,1 mile și 13 553 ’de urcare.

Nutriția mea pentru călătorie a fost formată. Nu am simțit niciodată o deficiență de energie dincolo de oboseala generală așteptată. Stomacul meu s-a comportat doar cu probleme minore, ici și colo, care ar părea inevitabile. Am început să mă înghesuie în partea de sus a celei de-a treia urcări (Hankey Mtn este al 2-lea cel mai mare și mi se spune că mulți oameni au crampe acolo), dar cu o coborâre lungă urmată de suc de murături și Enduralite la AS3, am fost bun să merg restul de drum.

Îmi dau seama pe deplin că eu sunt cel care în cele din urmă a lucrat. Cu toate acestea, sunt destul de sigur că nu aș fi reușit asta fără tine. Contribuțiile dvs. în călătoria mea și nutriția zilnică au fost esențiale. Am pierdut 34 de kilograme și 3 ”din talie și asta este evident tangibil succesului meu. Încă lucrez pentru a înțelege știința din spatele a ceea ce are nevoie corpul meu și când, dar prin planul tău am reușit să implementez o abordare care funcționează în general și care poate continua să se construiască de acolo. Ai fi uimit de numărul de persoane care au comentat transformarea mea. Chiar și la câțiva dintre AS am avut prieteni care spun lucruri precum „uau, arăți grozav. Bănuiesc că nu te-am văzut de ceva vreme. " Am avut un mare sprijin de la mulți, dar tu ești în centrul realizării mele. Mulțumesc x1.000!

Sunt dureros și foarte obosit după plimbare, dar puțin mai funcțional decât mă așteptam. Nu am dormit prea mult până la cursă și cred că acest lucru devine acum un factor important în plus față de cheltuielile de energie ale cursei în sine. În general, sunt bine, fără probleme majore și cu adevărat puține probleme minore. În prezent sunt cu 4 lbs mai greu decât înaintea călătoriei. "

Kelli este pur și simplu cel mai bun și face o treabă extraordinară în furnizarea de coaching și asistență, chiar și la 1000 de mile depărtare. Nu puteți face mai bine pentru sprijin nutrițional și de formare! Mulțumesc. 🙂

Am lucrat cu Kelly aproximativ un an și jumătate și ea m-a ajutat cu adevărat să-mi schimb viața și m-a ajutat pe drumul meu către câteva obiective grandioase. Am început să lucrez cu ea după ce aveam oarecum platou la aproximativ 6'2 "și 225 lbs. Ea și-a luat timp cu mine în primele două săptămâni și a analizat cum mâncam și călăream, apoi a mers înainte și mi-a oferit toate instrumentele de care aveam nevoie pentru a le reduce la o greutate mai atletică.

Am urmat planul ei până la un T și am reușit să reduc încă 45 de lire sterline. După aceasta, am continuat să lucrez cu ea și m-am concentrat pe antrenament și nutriția cursei și pe cum să gestionez alimentația curată și sănătoasă în timp ce mă antrenam din greu. Mi-am încheiat timpul liber cu ea câștigând și stabilind recordul în grupa mea de vârstă la Silver State 508 auto susținut în prima mea participare. Am decis reciproc să ne despărțim după The 508 după ce amândoi am hotărât că sunt într-o stare bună să ies singură. Kelli este o persoană minunată și un dietetician minunat și un antrenor de sănătate.

Aș recomanda-o oricui dorește să avanseze în trecut, unde te poate duce pe jos cu zeci de ore pe săptămână.

La fel ca mulți dintre cei care lucrează cu Kelli, am lucrat cu un antrenor de ciclism și am făcut unele progrese, dar nimic nu s-a întâmplat când am adăugat Kell și Apex la mix.

Nu am intrat în acest fragment cu Kelly, am auzit-o pe un podcast și am fost atât de impresionat încât i-am trimis un e-mail din senin despre înscrierea pentru un an întreg de servicii personalizate. (în avans) Sunt mulțumit de rezultate ? Ei bine, asta a fost acum 3 ani și Kelly m-a ajutat să realizez atât de multe lucruri încât nu le pot lista pe toate aici. Un parțial: Am Everestat, 28 de ore 29,029 ft. Am câștigat grupa mea de vârstă într-o cursă de 24 de ore, fără drafting, am concurat și am parcurs calea transatlantică de 1500 de mile în Irlanda. S-au făcut plimbări de mai multe secole și mai multe zile, plus 100 de mile. Toate la peste 50 de ani și fără prea mult talent pentru biciclete.

Cum? O parte imensă este cea de peste 60 de lire sterline pe care Kelly m-a ajutat să-mi scot cadrul. Sistemul și filozofia ei sunt în opinia mea cele mai bune dacă vrei să te antrenezi din greu și de mult și totuși ai energie pentru a-ți reveni și a o face din nou. Dar este mult mai mult decât atât. se simte ca Kelly mereu mă încurajează. Nu într-un mod rah rah, ci într-un fel „știu că este greu, dar ai asta în tine”. Pentru mine asta este imens. Este cu adevărat bucuroasă în succesul clientului ei.

Citiți cartea, faceți un bootcamp, ascultați podcast-urile sau chiar mai bine faceți așa cum am făcut-o și lucrați cu Kelly la un program personalizat. Nu-mi pot imagina că vei fi dezamăgit.

Dacă doriți să mă întrebați mai mult, Kelli este întotdeauna binevenit să vă ofere adresa mea de e-mail. Aș dori să vă spun mai multe despre cât de grozavă a fost experiența mea.

Am ascultat fiecare podcast și am citit tot ce puteam pune pe mâna mea. Am crezut că mănânc slab și curat. M-am rezolvat până la punctul în care „acest lucru a fost la fel de bun pe cât avea să ajungă”. Nici unul care să se mulțumească cu statu quo-ul, a vorbit cu prietenii și au sugerat să obțină un „antrenor dietetic”. Am avut deja un antrenor de ciclism și m-am gândit de ce nu.

Lucrând cu Kelly și urmându-i îndrumările, ea mi-a oferit o perspectivă diferită despre cum și când să mănânc. Mi-a arătat, de asemenea, suplimentarea pentru a sprijini o sănătate și o performanță mai bune, pe bicicletă și în afara ei. Tocmai am participat la fizicul meu anual și medicul a spus că „toate cifrele sunt mai bune decât anul trecut. Rămâneți la curs”.

Majoritatea sportivilor de anduranță sunt despre „numere” și dacă ești, iată numerele - Începând din ianuarie (greutatea corporală @ 174 lbs, greutatea grăsimii @ 28 lbs, FTP @ 159), cu sprijinul lui Kelli înainte în iunie și am dat bacșiș solzii @ 18 lbs de grăsime) cu un FTP de 191. Faptele sunt fapte! Deși nu a planificat munca fizică pe bicicletă, planul pentru bicicletă a rămas constant în această perioadă (3 zile pe bicicletă, 5-7 ore). Când ești pe bicicletă, simți-te mai puternic astăzi decât atunci când am început.

Suntem la câteva kilograme distanță de greutatea „obiectivului” nostru și sunt mai încrezător ca oricând că vom obține „obiectivul”. Schimbările pe care mi le-a prezentat Kelli nu au fost restrictive sau plictisitoare, totul este cu măsură. Dacă doriți pe cineva care să vă asculte obiectivele și să vă ghideze și să vă susțină în eforturile dvs., Kelli este o persoană pe care ar trebui să o angajați.

Înainte de a lucra cu Kelly, m-am străduit să am energie și să mă recuperez după plimbările cu bicicleta montană. Întotdeauna mi-ar plăcea vreo 2 ore și aș șchiopăta tot restul călătoriei. Obiceiurile mele alimentare erau peste tot.

Lucrul cu Kelli este cel mai ieftin și cel mai bun mod de a intra pe drumul cel bun. Am trecut prin ceea ce căutam, restricțiile mele alimentare și cum mă simțeam la plimbări. Am trecut de la 2 ore de plimbări cu bonk, la fixat pentru 3+ și m-am simțit proaspăt după aceea. Îmi revin mai repede, pierd grăsime corporală fără pierderi de forță/mușchi. Cea mai bună parte este că dieta mea s-a schimbat puțin, dar m-am concentrat mai mult. Am o formulă personalizată în funcție de zilele mele. Dacă am o zi de recuperare, știu ce să fac. Dacă mă antrenez sau mă plimb, am un alt plan foarte ușor de urmat.

Sunt extrem de mulțumit de progresul meu de până acum și, dacă ești pe gard, raportul cost-valoare este atât de mare, ai fi prost să nu lucrezi cu Kelli.

Vreau să vă mulțumesc pentru serviciul și bogăția de cunoștințe. Sunt aproape de greutatea mea, mă simt mult mai bine pe bicicletă și mă simt mai bine peste toate.

Pentru mine abordarea cântărită și măsurată, cu o alimentație adecvată, mi-a transformat viața din a fi dezechilibrat și prea dezechilibrat spre muncă și grăbire, la ceea ce este important și asta are grijă de mine. Când fac asta, mă bucur mai mult de călărie și sunt mai prezent familiei și prietenilor mei.

A ajunge la cursa de greutate păstrând în același timp energia pentru a te antrena greu este o sarcină dificilă. Kelli a identificat rapid care a fost problema și a propus o strategie care să mă ajute să-mi ating obiectivele de curse. Kelli nu se ferește să-și facă timp să-și explice filosofia și să vă ofere instrumentele necesare pentru a avea succes. Am un nou set de instrumente și cunoștințe pe care le voi folosi pentru sezonul viitor. Iti multumesc mult pentru tot.

Deși mănânc destul de al naibii de curat și am nutriția de curse destul de bine formată, am achiziționat Planul de nutriție personalizat și o lună suplimentară de antrenament. Să spunem doar că ceea ce am învățat mă duce cu 5% mai repede! Kelli mi-a modificat ușor Nutriția zilnică, precum și Nutriția pentru antrenament. Și, cu asta, îmi îndeplinesc greutatea obiectivului, precum și să-mi mențin performanța pe bicicletă la viteză. Aș recomanda cu încredere utilizarea abilităților ei pentru a vă îmbunătăți nutriția vieții de zi cu zi, precum și nutriția de performanță.