Mâncarea sănătoasă poate fi delicioasă gustoasă, iar o alimentație bună joacă un rol puternic în prevenirea bolilor și recuperarea de la aceasta.

magazinul

NUTRIȚIE

O alimentație bună joacă un rol puternic în prevenirea bolilor și recuperarea de la aceasta. Abordarea lui Ian este să se concentreze asupra a ceea ce funcționează nutrițional pentru a sprijini o sănătate bună de lungă durată, precum și a modului de a face ca consumul de alimente sănătoase să fie ușor și gustos, practic și plăcut.

Este util să ascultați aceste CD-uri în mod repetat - atât să învățați informațiile, cât și să ajutați la schimbarea tiparelor de alimentație inutile.

IAN RECOMANDĂ DOUĂ STILURI DE ALIMENTARE

DIETA BUNĂTĂȚII - Mănâncă bine, stă bine

Acesta este un mod excelent de a mânca pentru o persoană obișnuită. Dieta Wellness este foarte antiinflamatoare și extrem de regenerativă, deci este ideală pentru prevenirea bolilor degenerative cronice și pentru maximizarea potențialului nostru de bunăstare și vitalitate. Este un bun punct de plecare pentru cei care caută vindecare și doresc o bază nutrițională solidă. În plus, este cu adevărat gustos, satisfăcător și plăcut!

DIETA DE VINDECARE - Mâncare pentru recuperare

Această abordare este mai aprofundată. Dezvoltată de peste 30 de ani de experiență în a ajuta persoanele afectate de boli majore (în principal cancer), Dieta Vindecătoare poate fi utilizată ca bază nutrițională pentru recuperarea de la oricare dintre bolile degenerative cronice.

ATENȚIE: Se recomandă ca, dacă efectuați modificări majore în nutriția dvs., în special dacă aveți o boală sau circumstanțe specifice, să solicitați îndrumare profesională adecvată. Acest lucru este deosebit de important dacă ați suferit o intervenție chirurgicală semnificativă la orice parte a tractului digestiv.

JOCURI MINTE, MEDITAȚIE și ALIMENTE

Mâncarea bună și meditația regulată sunt parteneri naturali. Ian recomandă stabilirea unei practici de meditație înainte de a vă schimba obiceiurile alimentare. De ce? Ei bine, mintea este cea care decide ce veți mânca și cât din ea. Dar, de asemenea, mintea va decide ce beți și vă va regla nivelul de exercițiu. Mintea și emoțiile sale însoțitoare au potențialul de a vă întrerupe sau îmbunătăți digestia. Evident, când suntem stresați, obiceiurile noastre alimentare pot suferi. Mulți oameni mănâncă pentru a umple o gaură emoțională. Mulți mănâncă din obișnuință, credințe false, nevroză sau dependență de alimente. Cei mai mulți dintre noi sunt puternic influențați de publicitate și de ceea ce au de spus cei pe care îi deținem în autoritate, cum ar fi medicii noștri. Scopul pe care îl avem aici este să ne eliberăm de stările minții distructive în ceea ce privește mâncarea și să mâncăm pentru plăcere și sănătate autentică. Acesta este motivul pentru care începem cu meditația. Mintea calmă și clară pe care o oferă meditația vă va lăsa încrezători în a face alegeri dietetice bune, în starea de spirit potrivită pentru a vă digera bine mâncarea și încrezător în dezvoltarea și susținerea unor obiceiuri alimentare sănătoase. Meditarea fericită înseamnă mâncarea fericită!

Pentru a vizita Recomandările de meditație, faceți clic aici.

ÎNREGISTRĂRILE AUDIO NUTRITIONALE

Mâncarea bună este esențială pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Aici Ian explică modul în care putem mânca bine - pentru toată familia - într-un mod durabil pentru mediu; care este gustos, satisfăcător și plăcut. Pe acest CD, Ian prezintă elementele cheie ale dietei de sănătate Gawler - un mod de a mânca care are ca scop prevenirea bolilor și încurajarea sănătății și a bunăstării. Accentul este pus pe mâncarea bună, da; dar și mai mult, este vorba de a te bucura, chiar de a te delecta cu gustul și satisfacția unui mod sănătos de a mânca.

Ascultați acest CD în mod repetat, în timp ce gătiți, în timp ce conduceți etc; astfel încât să începem să schimbăm tiparele inconștiente ale alegerilor noastre și obiceiurile noastre alimentare.

Ești confuz? Căutând vindecare și nu știu sigur ce să mănânc?

Ian Gawler s-a vindecat de cancer acum peste 35 de ani. Mâncarea a adus o contribuție majoră. Ian a continuat să devină un pionier în medicina minții-corp. Acum vorbește cu peste 30 de ani de experiență ajutând mii de oameni care folosesc dieta Gawler Healing. Această înregistrare audio este bine informată de cercetările actuale și este extrem de practică. În el, Ian clarifică:

  • alegerile pe care trebuie să le luați în considerare
  • modul de a lua decizii în cunoștință de cauză
  • cele patru principii ale unei diete anticanceroase
  • ingrediente esențiale pentru dieta vindecătoare
  • cum să te dezintoxici și de ce să te deranjezi?
  • alimente anti-cancer pentru a fi încorporate în fiecare zi
  • locul pentru sucuri și suplimente
  • cum să-ți faci corpul „neprietenos pentru cancer”
  • cheile pentru a te bucura de a mânca bine

Vă rugăm să rețineți: această înregistrare audio se bazează pe informațiile despre înregistrarea audio a lui Ian „Mâncând bine, fiind bine”, înregistrarea audio care prezintă principiile și elementele de bază ale unei bune nutriții. Pentru cei care se confruntă cu cancer, aveți nevoie de ambele înregistrări pentru a fi complete. Mulți dintre cei sănătoși consideră că informațiile suplimentare din această înregistrare sunt de mare ajutor în viața de zi cu zi - în special cei cu antecedente familiale de cancer care sunt interesați de prevenire.

CĂRȚILE DE NUTRIȚIE

Această carte este esențială dacă sunteți interesat de aplicarea modului de a mânca al lui Ian - fie pentru wellness, fie pentru recuperare.

Are trei mari capitole despre mâncare bună și nutriție sănătoasă. Primul explorează psihologia alimentelor și cum putem să ne eliberăm de vechile obiceiuri și să mâncăm mai sănătos. Apoi, există o mulțime de explicații. Ian este de părere că, dacă înțelegem principiile, detaliile devin mai evidente și mai ușor de urmat. Deci, el explică impactul consumului de grăsimi greșite, cantitățile potrivite de proteine, care este adevărul despre uleiul de soia și nucă de cocos și așa mai departe și așa mai departe. Apoi, există tabele cu recomandări despre cum să utilizați toate alimentele pe care ați putea să le gândiți să mâncați și sfaturi despre cum să produceți mâncăruri delicioase și sănătoase pe care le va bucura toată lumea!

Aceasta este cartea de rețete din bucătăriile Fundației Gawler. Dacă doriți să învățați cum să produceți mâncăruri vegetariene ușoare, delicioase, hrănitoare, echilibrate, cu un minim de grăsimi, zahăr și sare, această carte este un ghid excelent.

Acesta conține 136 de pagini pline de rețete delicioase, bazate pe dieta vindecătoare integrală pe bază de plante, învățată în cadrul retragerilor și programelor Fundației Gawler. Este un ghid esențial pentru un mod mai sănătos de a mânca, inclusiv sucuri, sfaturi pentru prepararea alimentelor și sfaturi pentru depozitarea alimentelor. Face un cadou minunat.