pierdere

Punctul tău orb poate fi unul dintre următoarele sau orice număr de lucruri:

  • Te bucuri de alimentele care nu conțin nutriție, deoarece acestea sunt „cu conținut scăzut de grăsimi”
  • Îți potolești setea cu băuturi dietetice
  • Rutina dvs. de exerciții este foarte ineficientă
  • Mâncați doar în weekend, astfel încât să simțiți că puteți mânca orice doriți
  • Nu-ți dai seama că gustezi constant în timpul zilei

Acestea sunt doar câteva lucruri pentru ca mintea dvs. să lucreze la modul în care vă puteți sabota eforturile de slăbire. Mai mult ca sigur, chiar dacă citim despre punctul nostru orb, nu îl vom recunoaște - la urma urmei, este un punct mort. Deci, cum veți afla care sunt punctele dvs. orb?

  • Păstrați un jurnal cu tot ceea ce mâncați timp de o lună și apoi evaluați
  • Întreabă pe cineva că poți avea încredere și să apreciezi opinia lor
  • Plătiți un antrenor personal pentru a vă evalua rutina de exerciții
  • Plătiți un dietetician înregistrat pentru a vă evalua obiceiurile alimentare
  • Achiziționați un software de urmărire a dietei/exercițiilor și lăsați-l să vă evalueze contribuția.

Recunoașterea nutriției și a exercitării punctelor oarbe vă poate ajuta să vă atingeți stilul de viață sănătos și obiectivele de greutate ideală.

DESPRE MINE

Salut! Sunt Shelley și bine ai venit pe blogul meu.

Lucrez ca nutriționist de peste 15 ani și, în acel timp, am învățat unul sau două lucruri. Îmi place să mănânc și să gătesc, dar am învățat să echilibrez asta cu sănătatea bună și pierderea de grăsime.

Am compilat în acest blog articole care vă pot ajuta să vă schimbați complet corpul și să ajungeți la cealaltă parte a tunelului, ușor și rapid.

Vă mulțumim că ați trecut pe aici și sper că veți găsi ceva care să vă ajute pe parcurs.