Magazinul meu alimentar obișnuia să aibă o crustă de plăcintă pre-făcută congelată, care avea aproximativ 80 de calorii pe felie. dar acum cel mai mic pe care îl găsesc este 120+. Are cineva vreo hacking de rețetă de crustă de plăcintă (de preferință pentru o crustă obișnuită, nu una pentru cracker)? Când fac google, primesc o mulțime de rețete „sănătoase”, dar acestea nu sunt calorii mai mici.

1200isplenty

Distribuiți linkul

aceasta este. poate nu ceea ce vrei tu, dar odată ce mi-am dat seama că ceea ce îmi plăcea despre crusta de plăcintă era crusta superioară crocantă, fulgioasă, lustruită, prăfuită de zahăr și nu crusta inferioară inevitabil de dezamăgitoare, am încetat să mai fac cruste de fund. Spune-i covârșitor dacă trebuie, dar acum am 33% mai multă plăcintă.

Eu fac acum o plăcintă cu oală de pui, fără coaja de jos, și evit să am o coajă umedă, împreună, lol.

Spune nu crustei ude!

Ador crusta umeda:(

Am căutat pe Google „coajă cu conținut scăzut de calorii pe jumătate de grăsime” și am obținut câteva rezultate promițătoare, deoarece untul/scurtarea care adaugă toate caloriile. Acest lucru a adus unul pe food.com cu doar 1/4 ceașcă de ulei, o rețetă Martha Stewart folosind doar 4 T de unt cu niște lapte și o rețetă fericită de erbivore fără niciun fel de grăsime adăugată. Totuși, nu am introdus ingredientele pentru a obține un număr de calorii.

Trebuie să fi existat unele ingrediente în cea de 80 cal, care nu se găsesc în mod obișnuit în bucătăriile de acasă, sau poate era mică și subțire? Ați putea încerca să tăiați rețeta în jumătate și să o rostogoliți subțire. Acele farfurii pentru plăcintă cu folie de 8 "sunt mai mici și mai puțin adânci decât orice am la mine acasă.

Este un gând bun, mulțumesc. Poate încerca asta.

Am făcut asta fără ulei și este bine (doar am adăugat mai multă apă).

Am făcut-o pentru mâncăruri dulci și sărate. Pentru dulce adaug pulbere de cacao (și curmale, dar probabil ar funcționa un îndulcitor cu conținut scăzut de cal).

Nu am un conținut scăzut de calorii, dar încerc să fac lucruri bogate în fibre. Această rețetă de crustă de fasole este cu adevărat grozavă.

Am servit câmpia drept quiche și mama mea habar nu avea că este făcută din fasole. Am pregătit-o cu 10-20 minute mai mult decât rețeta menționată.

Am făcut deserturile mamei mele din coca de praf de cacao și umplutură de iaurt grecesc/praf de proteine. Dar dacă nu veți coace din nou, asigurați-vă că crusta este foarte uscată după gătit.