Jennifer Nelson

27 februarie · 3 min citire

Aveam o greutate sănătoasă când eram copil. Dar o grămadă de factori au convergut în momentul în care am atins 13 ani și am trecut de la mărimea 14 pentru fete la cea pentru femei 14 într-un an. De atunci am răzuit cu greutatea mea.

moarte

„Mănâncă mai bine și fă mișcare”.

Sigur sună simplu. Unul dintre numeroasele motive pentru care nu este la fel de simplu ca acesta este pentru că mă lupt cu tulburarea bipolară de tip II. De cele mai multe ori, sunt oriunde de la ușor deprimat până la dorința de a muri.

Ocazional, găsesc combinația potrivită de medicamente și terapie și mă simt destul de bine pentru o vreme. Din când în când, întorc 180 de grade într-un episod hipomaniacal în care voi avea cantități excesive de energie timp de o săptămână sau două înainte de a mă prăbuși înapoi într-un alt episod depresiv. Atunci sunt cel mai probabil să mă înscriu pentru un abonament la sala de sport pe care îl pot folosi sau nu pentru câteva luni înainte de a mă dizolva din nou în canapea.

Am o personalitate captivantă. Am crescut știind că bunicul meu matern era alcoolic și că alcoolismul ar putea fi genetic, așa că nu am încercat niciodată droguri și niciodată nu beau. În schimb, medicamentul meu preferat este mâncarea. De preferință dulce sau prăjit.

Una dintre problemele mele este că, atunci când sunt deprimat, nu-mi pasă cu adevărat că mă mănânc până la moarte. Din moment ce am petrecut cel puțin 75-90% din viața mea adultă deprimat, nu am abilități de alimentație sănătoasă pe care să mă întorc atunci când mă simt bine mental.

Când mă simt bine, voi cumpăra o grămadă de salate. Unele legume proaspete, de asemenea, cum ar fi morcovii și broccoli. Și puiul, proteina mea preferată, intenționând să-l arunc pe grătarul interior.

Dar apoi îmi dau seama cât de „greu” este să tăiem legumele pentru o salată și cât de repede se înrăutățesc legumele proaspete și voi fi prea leneș să gătesc puiul. Întotdeauna ajung implicit la modul junk food.

Dacă păstrez mâncare junk în apartamentul meu, voi alege gunoiul peste mâncarea sănătoasă. Dacă scap de toată junk food-ul meu, voi sfârși prin a respinge mâncarea sănătoasă și voi cheltui o avere pentru livrarea de alimente (unul dintre multele motive pentru care finanțele mele sunt la fel de prost ca și corpul meu).

Știu că trebuie să încep să mănânc mai bine și să fac mișcare, dar de cele mai multe ori pur și simplu nu mă pot face să o fac. Probabil că am 37 de ani și sunt în drum spre un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Ar fi mai ușor, presupun, dacă aș putea înceta să mănânc în întregime. Dacă aș fi alcoolic sau dependent de droguri, ar trebui să jur droguri sau alcool pentru tot restul vieții mele. Dar nu pot să nu mănânc. De asemenea, trăiesc singur și nu-mi permit un bucătar personal să mă hrănească.

Nu știu exact de ce scriu asta. Nu caut simpatie. Cel mai probabil, voi primi o grămadă de comentarii care îmi vor spune cât de ușor este „doar să alegi mai bine”.

Poate că aici ar trebui să intru mai în detaliu despre cum este în capul meu. Cum mă urăsc de cele mai multe ori. Urându-mă este mai ușor să mă mănânc până la moarte, dar mâncându-mă până la moarte se hrănește cu cât mă urăsc. Este un ciclu destul de dur.

Tocmai m-am mutat într-un stat nou, apoi într-un oraș nou în acel stat, așa că asigurarea mea este un fel de mizerie. Trebuie să mă întorc la terapie, așa că pot veni cu un plan, la care aș putea rămâne o săptămână sau cam așa, înainte de a-mi îneca durerile într-o cadă cu înghețată.

Într-una din aceste zile, îmi voi da seama cum să-mi mențin sănătatea mintală și să mă descurc cu sănătatea mea fizică. În caz contrar, voi muri tânăr și voi fi mai mult o dovadă a statisticii că persoanele cu tulburare bipolară au o reducere medie a duratei de viață de 9-20 de ani.