2 ouă 2 legături de cârnați cu stea de dimineață 1 cană amestec de primăvară verde 69g ardei gras roșu 9ml ceapă verde spray de gătit blat cu sos fierbinte! MFP aproximativ 260 de calorii

1200isplenty

Acesta este micul meu dejun ideal. Când pot veni? Hahaha arată grozav!

Am acest mic dejun foarte mult! Înlocuiesc ouăle cu tofu tho. De obicei, nu-mi place tofu, dar când îl amestecați cu praf de chili și cayenne (sau condimentele dvs. preferate) și folosiți cârnați de mic dejun cu stea dimineață sau cârnați italieni lightlife (pentru o aromă mai sărată) este așa. BUN. Și cu legumele arată atât de frumos și de colorat! O cale bogată în proteine, plină de proteine, pentru a începe (sau uneori a termina) ziua!

Da, l-am văzut menționat frecvent aici și am vrut să-l încerc ! Mulțumiri!

Reducerea caloriilor nu este motivul pentru care majoritatea oamenilor aleg o alternativă pe bază de plante.

Sau vegetarienii doresc și reducerea caloriilor? Sau oamenii care încearcă să-și reducă consumul de carne doresc și reducerea caloriilor? Oamenii pot alege să dorească să-și reducă consumul de carne și consumul de calorii.

Hei, ați văzut o postare veche pe lossit pe care ați făcut-o și a fost ștearsă. Voiam doar să spun DA, este posibil. Pare imposibil, dar asta pentru că obiectivul este înalt. Unele sfaturi care au funcționat foarte bine pentru mine au fost să încerc să pierd câteva kilograme sau 10 kilograme la un moment dat, ca obiectiv mai mic. Este mai ușor să rămâi pe drumul cel bun atunci când trebuie să slăbești doar 5 kilograme. Dacă aveți o zi proastă binging sau ceva de genul, nu este mare lucru, sunteți atât de aproape de obiectivul dvs. încă! Nu este atât de rău să pierzi 5 lire sterline, nu este mult mai grav să pierzi 5 lire sterline de 10 ori, dar este greu să pierzi 50 de lire sterline

Vă mulțumim că ați răspuns wow! Este un sfat extraordinar și am încercat să fac acest lucru. Am pierdut 6 kg până acum și așa că aștept cu nerăbdare 10 ca mini-gol. Este descurajant cu siguranță, dar fiecare mic pierdut mă motivează mai mult

6 lbs este de 2,72 kg

Este perfect! Am pierdut aproximativ 60 de lire sterline după ce am fost mai mare toată viața, apoi am câștigat totul înapoi și mai mult la facultate și altele. Acum am ajuns undeva între 30-40, cu scopul de a pierde 100 de kilograme în total. Sunt sigur că dacă nu l-aș fi descompus în mini-obiective de atingere a următoarelor zece cifre (ca și cum aș fi în 250, obiectivul meu este 249 până când îl ating, atunci 239 este obiectivul) să mă întorc la cea mai grea luptă a mea, încercând să dau seama cum să slăbesc 100 de kilograme. Ține-o așa! Și amintiți-vă, indiferent de ce se întâmplă, puteți reveni oricând și aveți un obiectiv să pierdeți 10 kilograme sau ceva similar!