pare mai degrabă o barcă decât o pălărie

slăbire

Barca cu sos din viață

cred ca ai putea sa o numesti "barca iubirii"

Vei pluti și tu!

barca cu mânerul iubirii

S.S. Diabet.

Așa arată o pirimidă de croazieră

Cu toții, la r/keto, am scufundat barca cu carbohidrați și zahăr și am plecat slănină navigând pe o mare de brânză topită. La naiba îmi place dieta mea!

De asemenea, tăiați fructele și legumele din rădăcină

DE CE NU DORIȚI ȘI DOAR MINTI ȘI MOARTE APOI?!

Și pâine, junkfood și mâncare în cele mai multe locuri.

Rahat sfânt la voturile tale negative. Este o nebunie pentru mine că ai fost chiar votat în jos

Asta pentru că este atât de plăcut de auto-felicitare, „treabă bună cu mine!”, Amestecat cu un la fel de enervant „alăturați-ne la promoția noastră master race sub, pleb”.

Acesta este reddit brah. Dacă te duci împotriva a ceea ce cred majoritatea oamenilor pe acest site, atunci vei fi votat. Nu e timp pentru gândirea individuală aici brah.

Nu sunt sigur de ce ești votat în jos. Dietele cu proteine ​​sunt bune după pauză. Carbohidratii se descompun oricum în zahăr și nu avem nevoie de legume sau fructe pentru a supraviețui.

Nu voi trece la o dietă keto sau carnivor decât dacă am un motiv, dar oamenii care au urmat aceste diete de ani de zile sunt bine.

S-ar putea să vă placă, dar pun pariu că organele voastre interne strigă după ajutor.

Da, pun pariu că ficatul lor țipă să fie din nou gras.

Nu își va trăi niciodată visul ca foie grais în acest ritm.

Nu-mi pot imagina ce face o dietă fără fibre pentru sănătatea ta.

Am o mulțime de fibre, keto nu este o dietă numai pentru carne, ieri la cină am avut 6 legume diferite prăjite la cuptor acoperite în ulei de măsline cu 2 coapse mici de pui și apoi 3 tipuri diferite de fructe de pădure cu smântână dublă. Asta este dieta keto. Hrana adecvată cu grăsime ca sursă principală de calorii.

Pot să-ți miros respirația până aici

Dar pluteste?

Ei bine, are forma unei bărci.

Stai, dar am înghețată de căpșuni!

știați că aceasta nu este adevărata piramidă alimentară, deoarece a fost creată pentru marketing.

Fapt amuzant: nu există o piramidă alimentară „reală”.

Există de fapt, dar este ascuns în interiorul uneia dintre marile piramide ale Egiptului.

Există o hartă pentru a o găsi pe spatele portretului oficial al primului șef al FDA.

Paging Nic Cage.

Nic Cage, te rog să te raportezi imediat Departamentului de Sequel.

Ar face-o. Ar lua orice rol. Trebuie doar să obținem finanțarea împreună

Chiar dacă nu a făcut-o, am putea folosi doar acel robot AI care îi pune fața în toate.

acest convo mi-a făcut ziua.

Așa că Carson avea dreptate când a spus că piramidele stochează cereale, el a omis doar adevărul incomod că și alte alimente erau stocate acolo!

Sfinxul își păzește îndeaproape secretele. Trebuie să răspundeți la o întrebare.

"Cum sună atunci când toate FA-urile au dispărut dintr-o cameră?"

Mama dracului! M-a întrebat care este viteza aerului unei rândunici neîncărcate.

O rândunică europeană sau africană?

În câteva secunde, nimeni nu va ști care dintre noi a spus-o mai întâi.

Dar toată lumea știa că cineva o va spune.

Continuați, care este linia de lovitură.

Tatăl tău era un hamster, iar mama ta mirosea a fructe de pădure mai mari! Acum pleacă înainte să te batjocoresc a doua oară, tip prost englezesc!

O rândunică africană sau europeană?

Dar, pentru ao citi, trebuie să mănânci cea mai nesănătoasă masă din lumea antică, Rosetta Calzone.

Ai pierdut duelul, așa că te-am dispărut în Sandwich Realm!

Da, în timp ce cercetam dieta pentru care mă aflu acum, mi-a fost greu să găsesc informații autoritare despre nutriția umană, care nu au fost plătite de cineva interesat să vândă mai mult din ceva. Nici scandalul zahărului de la Harvard nu a ajutat.

Orice altceva era tot felul de afirmații provenite din „cunoștințe comune”, dintre care multe provin probabil din aceleași campanii de dezinformare și erau la fel de demne de încredere ca și psihologia mulțimii.

Pe ce fel de dietă ați ajuns să vă stabiliți? Dacă nu vă deranjează să mă întrebați.

Cu un conținut scăzut de carbohidrați, din câteva motive mai mult de-a face cu idiosincrasia mea decât orice altceva. Sunt genul de persoană care face mult mai bine cu reguli dure și fără excepții decât să modereze ceva ce îmi place să fac, dar nu ar trebui, așa că am ajuns să merg cu această dietă care mai mult sau mai puțin întrerupe un număr mare de alimente în întregime. Nu sunt pe deplin convins de modul de acțiune presupus de internet, dar un număr mare de oameni au dat dovadă de succes și consider că respectarea regulilor a redus în sine numărul de calorii pe care le consum.

De asemenea, fac carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați în 3 luni și sunt constipat, vreun sfat? Am pierdut deja 9 kg, mănânc 0% iaurt, 5 g carbohidrați pe servire

Suplimente de magneziu. Eu iau 500 mg de oxid de magneziu în fiecare seară înainte de culcare. De atunci nu am mai avut probleme. Bea și mai multă apă.

Nu, ești cu mult înaintea mea. 3 luni este obiectivul pe care mi l-am propus.

Apropo, ai pierdut 9kb de la ce greutate? Am pierdut 60 lb în 4 luni anul trecut când am început să fac mișcare, dar asta începea de la o greutate de 320 lb.

Edit: Acum, că mă gândesc la asta, nu m-am luat de rahat de vreo 48 de ore.

Aportul de fibre? Mănânc un kilogram de spanac în fiecare săptămână, fără probleme aici.

S-ar putea să vă bucurați cu adevărat de munca pe care o face Dr. Michael Gregor. Singurul său interes este bunăstarea noastră, toate vânzările de cărți ale sale merg către organizații caritabile și totul de pe site-ul său este gratuit. Dieta sa este singura care s-a dovedit că inversează și previne bolile de inimă, cel mai mare ucigaș din America.

Tăiați carbohidrați simpli și alimente procesate. Alcoolul este un simplu carbohidrat din păcate.

Fapt amuzant: este o pâlnie inversă.

Suficient de real pentru a preda la școală.

Cu toate acestea, probabil mai bine decât piramida alimentară pe care Hershey Corporation ar fi sponsorizat-o.

A fost realizat de agricultura USDA (Departamentul Agriculturii.) Acesta este motivul pentru care cea mai mare parte a piramidei este carbohidrații din cauza porumbului și grâului.

Este în esență o înșelătorie, da.

Dacă îmi amintesc corect, moara generală a avut un rol important în ea.

NOU! Zahar înghețat - Purpleberry Puffs sablat cu zahăr.

O parte din micul dejun al acestei fete!

Trebuie să pun mâna pe acele violete sănătoase!

Are toate cele 9 nutrimite esențiale pentru a vă fortifica zona X.!

Da, sunt destul de sigur că cel pe care l-am folosit în Marea Britanie avea fructe și legume în partea de jos.

SUA cultivă mult grâu și porumb.

Din fericire, au trecut acum la un lucru nou numit „placa mea” în jurul căruia locuiesc, care are aproximativ 50% din „farfuria” acoperită de fructe și legume.

Da, numărul de calorii este absurd

. și că a funcționat atât de bine, a făcut ca întreaga SUA și, în curând, lumea să fie obeză?

Arată mai mult ca o barcă spre insula diabetului.

Destinația e de rahat, dar călătoria este incredibilă.

Este destul de râs cum modul de sus și de jos sunt mai asemănătoare decât diferite. Ambele sunt carbohidrați foarte glicemici.

Voi alegeri ciudate de carbohidrați acolo: pâine albă, paste albe și biscuiți? Eu personal cred că carbohidrații devin prea multă ură de peeps-urile LCHF, dar la naiba dacă acestea sunt sursele tale de carbohidrați - văd de ce ar trebui să le minimizezi!

Cel puțin terciul este probabil sănătos!

Am crezut că sunt macaroane

Vai, cred că ai dreptate. Ce bază oribilă pe care să te bazezi!

Pălăria mea de fericire are mult mai multă carne în ea.

Dreapta? Încerc să-mi dau seama cât de multă fericire este pâinea simplă, pastele și fursecurile. Sună ca închisoarea.

Berea și pâinea caldă au spus că ar putea ridica morții

Dar, îmi amintește de meniul de la un Holiday Inn

Da, lipsește grăsimea din lactate/carne care face pâinea/pastele atât de minunate. Chiar dacă este doar un strat gros de unt pe pâinea cu usturoi.

Nu ar fi trebuit să taie deloc al doilea rând

Și brânză. Lapte și brânză.

Piramida alimentară originală a fost sponsorizată de industria cerealelor, se pare că lol, fructele și legumele se află în partea de jos.

Toate aceste carbohidrați sunt destul de plictisitoare fără carne, legume sau brânză.

Yah. Cel puțin ai nevoie de unt. Deși un castron de orez alb simplu este destul de bun.

Orez: 9/10 Orez cu orez: 10/10

mulțumesc pentru sfat.

Orezul simplu, cu o pată grasă de unt deasupra, este destul de minunat.

Și niște brânză mărunțită.

Și niște pui.

Acum ai mers prea departe.

Ar fi trebuit să știu că piramida alimentară a fost o înșelătorie atunci când pizza nu a fost considerată a fi cea mai sănătoasă mâncare.

O pizza supremă are literalmente proporțiile corecte ale fiecărui grup de alimente într-un singur disc delicios.

Îmi place cum cineva a strecurat un martini în partea de jos.

Da și înghețată. Pentru că nu este lactat.

De obicei, oamenii nu asociază laptele și brânza cu pierderea în greutate.

Piramida alimentară este literalmente cu capul în jos . au greșit.

Lucrul amuzant este că pierd în prezent o cantitate decentă de greutate și tot ce am făcut este să mă lipesc de controlul porțiunilor de greutăți ridicate și un regiment strict de droguri și alcool.

Da, funcționează diferite diete. Nu știu de ce toată lumea spune carbohidrați tăiați. Sigur că funcționează, dar la fel se numără și caloriile, de ani de zile.

Nu voi predica, dar insulina este motivul. Mănânci carbohidrați, corpul tău eliberează insulină pentru a le procesa. Hormonul care te face să depozitezi grăsime este insulina. Singura modalitate de a intra complet în depozitele de grăsimi este să aveți foarte puțină insulină care încearcă să forțeze grăsimea și singura modalitate de a face acest lucru este să mâncați mai puțini carbohidrați.

Da, nu spun că tăierea carbohidraților este proastă, dar unii spun că este singura cale. Când reduc caloriile, mi-am redus foarte mult carbohidrații, deoarece înțeleg că te ajută să pierzi grăsime.

Glucidele sănătoase sunt, de asemenea, cele mai bogate alimente disponibile în nutrienți. Și cel mai durabil.

Este mult mai ușor să reduceți caloriile pe o dietă săracă în carbohidrați.

Rahatul acesta este dens în calorii.

De asemenea, nu vă face să vă simțiți aproape la fel de imo.

Exact încă mănânc alimente prăjite, cum ar fi pui și burgeri, dar a mânca mai puțin înseamnă reducerea aportului caloric și încă văd Lbs. renunțarea la consumul de whisky pentru energie, dar a nu mânca nimic în timp ce ești beat ajută și el

Sunt cu tine acolo. Am pierdut 60 de lire sterline în ultimele 7 luni și vreau să pierd încă 25 de lire înainte să lovesc un an. Tot ce am făcut a fost să reduc la cât mănânc. Încă mănânc alimente mizerabile și mă bucur de o bere din când în când, dar acum mă răsfăț mai puțin și fac doar puțin exerciții

Dacă mănânc mai puțin și fac mișcare doar 5 minute pe zi, atunci fac cu 100% mai mult decât persoana care a mâncat de 3 ori și nici măcar nu s-a obosit să se ridice din pat.

Care eram eu înainte de a mă motiva. Eram acea persoană

Care este cel care lucrează sau cel care nu face nimic?

Mâncarea de 3 ori fără antrenament

Du-te în ritmul tău orice faci fizic este un pas, nu renunța. Am căzut de pe vagon, dar suntem cu toții oameni înșelători, dar îl putem corecta

Îmi pare rău că nimeni altcineva nu a primit gluma.

Nesurprinzător. Dacă doriți să obțineți cu adevărat super tăieturi, ar trebui să vă faceți griji cu privire la carbohidrați mai mult. În plus, carbohidrații simpli sunt o energie proastă, așa că trebuie să te uiți dacă te simți obosit toată ziua. Dar pentru omul mediu, restricția de calorii și exercițiile fizice sunt suficiente.

Interesant este faptul că oamenii au ajuns să creadă că medicina homeopatică este eficientă, deoarece spitalele homeopate care le foloseau cereau, de asemenea, oamenilor să elimine vicii și dependență și să nu trăiască un stil de viață sedentar. Oamenii s-au îmbunătățit în mod natural, în ciuda faptului că medicamentul nu face de fapt nimic special. Deoarece practicile medicale ale vremii erau atât de brutale, niciun tratament nu era adesea mai bun decât tratamentul medical. Cu alte cuvinte, vaccinurile sunt grozave, dar modificările stilului de viață pot rezolva multe dintre micile probleme care vă afectează.

Lacom să mănânci toate astea, vei ajunge cu dinții toți gri.

Clasica piramidă alimentară și chips-urile stau deasupra. GG

Paine de branza prajita in unt de usturoi. Da.

Am auzit că vor schimba forma piramidei alimentare, ca să fie mai ușoară. Mai ușor decât un triunghi? Ce, o să-i facă un punct? "Trebuie să mănânc ce este în punct. Este bomboane în punct?

da, dar partea de jos este cu capul în jos, asta e o prostie nenorocită, urăsc asta

unde este slănina în pălăria fericirii?

Ne pare rău, a fost adecvat pentru dieta trapezoidală de/r/keto. Puteți avea fructele?

S-au strecurat însă în înghețată și un martini.

Și brânza. Am nevoie de brânză pentru a fi fericit.

De ce sunt mai multe 3 elemente în secțiunea de sus din configurația botton decât în ​​configurația de sus?

Da, habar n-am de ce s-au deranjat să vorbească despre piramida alimentară în școala generală, este inutil.

Dacă nu inversați baza, ar arăta ca USS Zumwalt.

În prezent, pe trapezul de slăbire. M-am bucurat de el și în aproximativ o lună. Am pierdut 32 din 100 de kilograme și intenționez să pierd. Se simte atât de bine.

De asemenea, myplate ar fi putut înlocui schema piramidală

Ar fi trebuit să dispară „Diabetul S.S.”

Cum ai putea fi fericit fără brânză?

Lapte și brânză pentru slăbit cu haha

Am dat carbohidrați acum 4 luni. Am pierdut peste 60 de lire sterline. Funcționează.

Da, mâncați mai puține calorii = pierdeți în greutate. Nu contează cu adevărat ce ai tăiat. Dacă ați consuma doar 1000 de calorii în ciocolată în fiecare zi, ați pierde în greutate, dar nu v-ați simți prea bine.

Cu toate acestea, felicitări pentru pierderea în greutate!

Am introdus lapte în „dietă” pentru că este atât de benefic

Piramida alimentară a fost un sistem creat de USDA pentru a determina mai mulți oameni să mănânce porumb.

Cipsurile sunt carbohidrați, nu grăsimi.

Oricine crede că micuța bomboană a fost un păianjen?

mâncați păianjeni cu cumpărare și numai în timp ce dormiți pentru cele mai bune rezultate.

Unde sunt sosul alb și aspic?

Îmi place subtilitatea adaosului de martini din pălăria de hârtie pentru fericire. Pălăria mea de hârtie a fericirii include și una.

Se îngrașă destul de mult. Nu atingeți niciodată dulciurile.

Dar carbohidrații din pâine sau paste?

Da, toată lumea știe că alimentația sănătoasă = scăderea în greutate, indiferent de aportul caloric și de fericire = umplerea feței cu junk food/s

AKA dieta americană

A fi gras nu este fericit. sau amuzant.

Aș tăia majoritatea produselor lactate și a fructelor pentru rezultate mai rapide. Am scăzut 10 doar în 6 luni doar cu asta.

Cum poți spune că poate exista fericire fără slănină?

Asta pare că trapezul câștigă pentru mine.

De ce nu trapezul fericirii? Îmi plac lucrurile bune!

Partea de jos este un trapez vegan

Fericirea fără carne?

Brânza este în pierdere? Trebuie doar să tai pâine și paste atunci !

O numesc, o navă care se scufundă.

Ah da, lapte, brânză și carne citită, elemente esențiale pentru fiecare program de slăbire.

Destul de sigur că există o mulțime de diete de succes care includ toate acestea

Oamenii neinformați nu vă votează. Este mai ușor să dai clic pe un buton și apoi să îți dai seama că vorbesc din fund. O mulțime de legume, carne, unt și brânză a scăpat de mine repede.

Elementul esențial al unui program de slăbire de succes nu te privește de lucrurile care îți plac. O astfel de schimbare a dietei nu este durabilă pe termen lung și, de obicei, poate duce doar la pierderi trecătoare și mici. Dacă îți plac laptele, brânza și carnea, mănâncă-l! Faceți acest lucru cu moderare și aranjați aportul zilnic, astfel încât să aveți un deficit caloric. O dietă echilibrată este bună pentru sănătate. Un deficit caloric este necesar pentru pierderea în greutate. Cei doi sunt deseori confuzi.

Mi-aș dori ca carnea și brânza să aibă ca rezultat pierderea în greutate

Porționat, le-am tăiat pastele și pâinea, iar dieta mea este în principal legume și carne acum și am scăzut cu 10 kilograme în aproape 2 luni.

Vedeți toate poveștile de succes de la r/keto:)

Notă cheie: aveți nevoie de carbohidrați. Nu tăiați carbohidrații, mâncați un triunghi mai mic. Puteți pierde în greutate doar pe twinkies dacă mâncați mai puțin decât necesarul caloric zilnic.

Și să fii bolnav af în cel mai scurt timp.

/ r/keto ar dori un cuvânt cu tine.

Tăiați carbohidrații practic complet. (cum ar fi 15g maximum pe zi, care este o felie de pâine) mai multă energie, o sănătate mai bună și -60 lbs în 3 luni.

Vă simțiți mai bine pentru că sunteți hipersensibil la insulină. Punctul negativ al dietei ceto se întoarce odată la o dietă sănătoasă obișnuită pe care o împachetați rapid pe grăsime. Nu există o cale rapidă de a pierde în greutate pe termen lung. Doar disciplină.

Editați: adipos sănătos nu ar trebui să meargă mai repede de 2-3 lb maximum pe săptămână. Combustibilul principal al corpului dvs. este carbohidrații, pe care îi obțineți din cereale integrale. Fără el, veți pierde rapid în greutate, deoarece corpul dvs. va sparge depozitele de grăsime pentru a se alimenta, dar, făcând acest lucru, corpul dvs. intră în modul de urgență și, în al doilea rând, primește carbohidrați, se va grăbi să umple depozitele de grăsime cât mai repede posibil în caz de altă „secetă”

De asemenea, sunt sigur că ficatul și colonul dvs. au un timp de rahat cu lipsa de zaharuri și fibre suplimentare, sunt sigur că, din naiba, probabil că încărcați mai multe proteine ​​în dietă decât este sănătos din punct de vedere uman.

Nu mănânc carne, dar mănânc orez, este atât de rău?

Dacă nu-ți mănânci carnea, nu poți avea nicio budincă.

Trapezul de slăbit de acolo este plin de lucruri delicioase cu adevărat nenorocite, pălăria de hârtie pentru fericire mi se pare mâncare de închisoare

Nu sunt ouăle considerate din punct de vedere tehnic lactate?

Te-ai gândi, dar lucrez în restaurante, iar ouăle merg întotdeauna în secțiunea de produse lactate din plimbare și sunt listate ca produse lactate de către toți distribuitorii de alimente.

Pălăria fericită este un alt cuvânt pentru dieta vegană.

Da, fundul este bun și pentru pierderea în greutate. Glucidele înainte de un antrenament măresc metabolismul, crescând arderea caloriilor.

Glucidele pe bază de plante fac o treabă mai bună.

Boabele au mult mai puține calorii decât carnea și brânza.

Caloriile înseamnă mult mai puțin decât crezi. Funcționarea cu un deficit este importantă, dar din ce sunt făcute acele calorii sunt la fel de importante ca și cantitatea.

Acestea sunt finalul tuturor pentru pierderea în greutate.

CICO este o modalitate oribilă de a slăbi. Reacția hormonală la dieta dvs. este cea mai importantă pentru pierderea în greutate. Așa cum am spus, deficitul este esențial pentru a pierde în greutate, dar cunoașterea efectelor acelor calorii asupra corpului dvs. este mai importantă. Cineva îl folosește și mănâncă o cantitate mai mică de alimente foarte proaste, cum ar fi să nu slăbească sau să fie mai sănătos.

Aceasta vine de la cineva care a pierdut 55 de lire sterline din noiembrie. Un conținut ridicat de carbohidrați + CICO este un iad pentru corpul tău și te lasă înfometat aproape toată ziua. O dietă ketogenică te lasă sătul, îți reechilibrează nivelul de insulină, ceea ce îl face foarte bun pentru pre-diabetici și diabetici și este incredibil de ușor de ținut, deoarece grăsimile și proteinele sunt foarte sățioase în comparație cu carbohidrații care îți cresc glicemia și îți fac foame nu mult timp după masa anterioară. Scăderea numărului de calorii este, de asemenea, extrem de ușoară, deoarece ceea ce mănânci te menține hrănit mai mult, până la punctul în care keto + postul intermitent este destul de mult standard pentru pierderea în greutate, deoarece pofta de mâncare este ținută sub control.

Dar acestea duc la mai puțină saturație, ceea ce te face să fii mai flămând decât dacă ai fi mâncat aceleași calorii din carne sau brânză.