Nu, dar nu datorită aplicației. Sunt doar leneș și urăsc.

cineva

De fapt am făcut-o. Nu m-am antrenat niciodată, dar am primit un Gear S3 de ziua mea pentru mine și am decis să-l încerc. Eram în vacanță de vară, așa că am avut o lună. Am urmat o dietă sortantă (prin care mă refer la fără chipsuri, pizza etc.) și am făcut cardio 2-3 ore pe zi. Mi-a plăcut să mă uit la toate graficele și datele de pe telefonul meu, cel puțin un motiv mare pentru mine. Am încercat să-mi urmăresc consumul de alimente, dar sunt indian, așa că multe dintre alimentele pe care le consum nu sunt în baza de date.

În cele din urmă, am slăbit 15 kilograme. Dar, în principal, mi-a crescut rezistența, am început să transpire mai puțin și astmul meu a devenit puțin mai bun.

În general, motivația mea m-a ajutat să slăbesc, dar capacitatea de a-mi urmări pierderile de resurse umane și de calorii în aplicație a fost o modalitate distractivă pentru mine de a-mi vedea progresul și de a fi „recompensat”.

Am slăbit 25 de kilograme, dar nu foloseam cu adevărat contorul de calorii. Am primit programul de 10k trainer în aplicația Samsung și m-am lipit de el în timp ce mănânc destul de sănătos, așa că încă îi acord creditul că m-a condus acolo să rulez de câteva ori pe săptămână.

Sună un sfat foarte util.

Greutate pierdută, pusă pe mușchi - utilizată împreună cu aplicația bodybuilding.com pentru programe.

Voi crea o aplicație pentru slăbit, dacă urmezi instrucțiunile. Garantat 100% succes de pierdere în greutate.

Aplicația va fi doar un ecran care spune că mănâncă mai puțin și exercită mai mult.

Toate glumele deoparte. Nu cred că aplicația Samsung este făcută pentru a vă ajuta să slăbiți. Fiecare aplicație ca a lor este făcută pentru a urmări ceea ce faceți TU. Naiba. Puteți chiar să-l folosiți pentru a pune câteva kilograme dacă intenția dvs. este aceea.

În mod ciudat, de acord cu gluma ta pentru a fi sincer. Se pare că este mai mult o aplicație de conștientizare când mă gândesc la modul în care funcționează pentru mine acum. Practic îți spune să fii atent la ceea ce mănânci și să nu mergi suficient.

Ai înțeles! Am început doar să-mi urmăresc greutatea cu Google Fit și să nu fac în mod conștient nimic altceva și chiar să slăbesc. A fi conștient ajută enorm.

Noroc la obiectivele tale!

Da. Am pierdut o cantitate substanțială doar urmărind tot ce am mâncat și mi-am limitat caloriile pe zi. Foarte rar aș depăși limita mea sau aș mânca lucruri pe care nu ar trebui.

Aplicația a fost doar pentru păstrarea evidenței. Planul meu de dietă era al meu.

Nu m-am antrenat prea mult. Poate 50 de flotări, poate în fiecare zi, alergă o milă de 3 ori pe săptămână. Dar asta nu era constant, doar de câte ori aveam timp.

Principalul lucru este schimbarea dietei și respectarea acesteia. Poți mânca orice vrei, trebuie doar să-l moderezi. Reduceți 90% din sare, ulei/grăsime și zahăr din alimente, reduceți aportul de carbohidrați la 50-150g și limitați-vă caloriile cu 500 mai puțin decât ceea ce vă recomandăm la vârsta, înălțimea și greutatea dvs.

Ar trebui să vedeți rezultatele peste o săptămână sau două, sincer. De asemenea, sugeți-l și mâncați mai multe legume. Aflați cum să condimentați alimentele fără sare.

Am pierdut 40 de kilograme în perioada ianuarie - mai mult, doar schimbându-mi dieta.

Da. Am renunțat la Myfitnesspal deoarece Shealth îmi urmărește caloriile și antrenamentele cu o interfață mai prietenoasă.

Cu toate acestea, cardul de gestionare a greutății este oribil. Mă bazez doar pe stabilirea unui aport caloric și a unei absorbții pentru mine.