Am urmat o dietă înainte de sarcină, am scăzut o grămadă de greutate, dar mai am destul de multe de făcut. OBGYN-ul meu mi-a spus că este bine să continui cu dieta mea. Practic mănânc doar 1.300 de calorii pe zi pline de alimente sănătoase și porții adecvate, dar pierderea în greutate pare să încetinească acum (am 13 săptămâni). Probabil că am de pierdut aproximativ 75 de kilograme pentru a ajunge la greutatea mea (nu intenționez să fac asta în timpul sarcinii, încercând doar să-ți dau o idee despre cât sunt supraponderalul). A pierdut cineva cel puțin pe parcursul celui de-al doilea trimestru? Scopul meu este de a pierde 20 lbs în total în primul și al doilea trimestru (am făcut deja 8lbs primul) și doar să nu câștig nimic în al treilea. Nu prea am pofte sau nimic pentru moment, așa că menținerea acestui stil de viață nu va fi prea dificilă . mă întreb doar dacă cineva a avut succes cu el. Mulțumesc!

babybumps

Distribuiți linkul

Am slăbit în ambele sarcini datorită dietei mele GD. Rețineți că menținerea greutății în al treilea trimestru înseamnă într-adevăr pierderea în greutate, deoarece veți câștiga în greutate apa, greutatea fătului, placenta, lichidul amniotic și volumul de sânge, în timp ce pierdeți în continuare greutate în grăsime. Mi-am păstrat tot al treilea trimestru cu primul meu și am scăzut cu 25 de lire sterline la întâlnirea mea postpartum de 6 săptămâni.

Da, de aceea vreau doar să mă mențin în a 3-a. Acolo mi-am câștigat toată greutatea prima dată.

Am cântărit aproximativ 245 înainte de sarcină (5'11 ", dacă sunteți curioși de înălțimea mea) și, din cauza greaței mele severe, am slăbit aproximativ 20 de kilograme. Deci, nu urmez o dietă intenționată sau altceva, dar am Încă a pierdut în greutate cu succes. Doctorul meu mi-a spus că este complet bine, având în vedere cât de mult am cântărit înainte.

Prietenul meu a fost destul de supraponderal și a pierdut 25 kg în timpul sarcinii din cauza greață și nu a câștigat niciodată nimic, așa că este posibil

Să sperăm că voi avea aceeași soartă ca și prietenul tău! Nu m-am gândit niciodată că voi slăbi în timpul sarcinii hahah.

Nu am continuat dieta, dar sunt o femeie obeză și eram obeză în momentul în care am rămas însărcinată. Am început să am probleme cu vezica biliară în primul trimestru și am urmat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi timp de 2-3 luni înainte de a putea fi operat pentru a-l elimina. Am pierdut 20 de kilograme în primul meu trimestru și l-am ținut până acum, în prezent sunt însărcinată în 36 de săptămâni și copil și am câștigat înapoi 8 din cele 20 de kilograme pe care le-am pierdut. Medicul meu a spus că scăderea în greutate a fost bună și să încerc să mă țin de alegerile alimentare mai bune cât de mult am putut.

Medicul meu este bun cu menținerea creșterii în greutate scăzută. Dar am pierdut din greșeală câteva kilograme în al treilea trimestru și mi-a cerut să mă ridic în calorii. La 33 + 4 ani sunt la greutatea mea dinaintea sarcinii. Și s-ar putea să câștig doar puțin în ultimele câteva săptămâni, deoarece durerea nouă face antrenamentele mult mai dificile și provoacă probleme cu mersul pe jos.

Pun pariu că ești ok să pierzi la începutul sarcinii, dar asigură-te că asculti mai întâi documentul. (Pentru informații nutriționale, în al treilea trimestru mi s-a spus să mănânc 1.600 cal, cu conținut scăzut de carbohidrați)

Cunosc pe cineva care a pierdut 50 kg în timpul sarcinii din cauza aversiunilor alimentare. Eu însumi sunt obeză în timpul sarcinii și nu-mi pot imagina că mănânc cu un deficit în acest moment. Încerc să-l mențin sănătos și plin de proteine, dar port și gemeni și cred că corpul meu nu vrea să renunțe la nicio greutate chiar acum. Poate mai târziu când nu mă pot încadra la fel de mult în stomac.

Acestea fiind spuse, chiar mănânc oricând și în mare măsură ce vreau, câștig doar o lire sau două între vizite (deci la fiecare 4 săptămâni). Eu și medicul nostru suntem amândoi destul de mulțumiți de asta.

Oricum, cu siguranță se poate întâmpla. Asigurați-vă că raportați mult la medicul dumneavoastră și că mâncați cantitățile potrivite din lucrurile cu adevărat importante, cum ar fi proteinele.

M-am gândit la acest lot - la 5'5 "și 240 lbs sunt cu siguranță supraponderal, dar am o tonă de mușchi datorită ridicării întregii mele vieți. Am multe întrebări despre dietă și exerciții fizice, în special haltere, în timp ce gravidă.Voi trebui să-mi întreb OB-ul când îi voi întâlni săptămâna viitoare.

Trupul meu nu s-ar conforma absolut. Am pierdut 85 kg în 10 luni înainte de sarcină, așa că știu cum să slăbesc. Am mâncat cu deficit tot timpul și corpul meu se împachetează cu kilogramele.

1300 de calorii sună mult. Nu mori de foame tot timpul? Și medicul dumneavoastră a eliminat deficitul mare de calorii? Ce procent din caloriile de întreținere este pentru dvs.? (Notă de întreținere pentru dvs. este acum înainte de sarcină + 300 calorii/zi)

Pierdeam în greutate primul trimestru cu un deficit caloric mic (15%) și cu conținut scăzut de carbohidrați, cu aprobarea medicului, iar apoi cântarul a încetat să scadă la 13 săptămâni și l-am menținut încă din al doilea trimestru. Burtica și bebelușul cresc totuși o grămadă, așa că câștigul net trebuie să fie tot bebelușul și nu eu. OB-ul meu, care lucrează cu o mulțime de pacienți obezi, spune că este destul de obișnuit ca pacienții obezi să aibă un câștig net de 0-15 kilograme în timpul sarcinii, cu excepția cazului în care se confruntă cu boli extreme de dimineață. Personal, cred că este cam nerealist să vă așteptați la o pierdere în greutate suplimentară, dacă corpul dumneavoastră nu vrea să scadă cu ușurință mai multă greutate. O dietă grea este disponibilă după ce ați avut copil și alăptarea este de obicei propriul deficit caloric.

Mănânc peste 1300 de fructe. Nu mă limitez, deoarece iubesc atât de mult fructele. În mod normal mănânc 2-3 bucăți pe zi. De obicei nu mi-e foame și dacă dintr-un anumit motiv sunt și nu se încadrează în planul meu, voi mânca doar ceva mic. Doctorul părea bine cu asta. Am spus că sunt bine să continui.

Am pierdut 11 kg în primul trimestru din cauza greață. La început am fost supraponderal, deci nu este o afacere imensă pentru mine. Am menținut pierderea în greutate până acum și nu am câștigat încă nimic înapoi la 14 + 3. Chiar și cu consumul nasol din primul meu trimestru (literalmente doar Mac și brânză, piure de cartofi și salate). Înainte să rămân însărcinată, făcusem exerciții fizice și urmăream supravegherea greutății. În primul trimestru nu aveam energie să fac nimic din toate. Deci nu am făcut mișcare din decembrie.

La ultima mea întâlnire, mi-am exprimat îngrijorarea cu privire la faptul că nu fac exerciții fizice și că nu mănânc cu adevărat sănătos împreună cu medicul meu. Ea a spus că este perfect sigur și sănătos să continuați o dietă sănătoasă în timpul sarcinii dacă sunteți supraponderal și chiar să slăbiți. De fapt, mi-a recomandat Weight Watchers și mi-a spus că este absolut sigur să o urmezi în timpul sarcinii. Ea mi-a sugerat doar dacă voi continua să o urmez ca în al treilea trimestru să îmi doresc să adaug câteva calorii în plus.

Am slăbit fără să încerc această sarcină. Am început totuși la 95 kg. Morning sickmess combinat cu încercarea de a mânca mai bine și apoi recomandarea de 2-3l de apă pe zi pare să funcționeze

Sunt obeză, iar medicul meu vrea să câștig 10-20 de kilograme în timpul sarcinii - a spus că creșterea în greutate este necesară pentru o sarcină sănătoasă, chiar dacă am deja destul de mult în greutate. Înainte de a rămâne însărcinată, lucram la pierderea în greutate și este cu siguranță o mentalitate diferită.

Cred că acest lucru nu este recomandat în timpul sarcinii. Nu este un moment potrivit pentru dietă/restricționarea alimentelor. Este bine să încercați să mâncați alimente sănătoase (surse bune de proteine, grăsimi sănătoase, reduceți zahărul), dar să nu restricționați aportul de calorii. 1300 sună foarte scăzut pentru sarcină. Mi-aș face griji cu privire la efectele restricțiilor asupra copilului - adică învățarea metabolismului lor de formare să funcționeze într-un mediu de restricție/foamete de calorii și alimente, apoi transformarea lor într-o lume a abundenței calorice pare o rețetă pentru dezastru.

Tintesc 1300 și nu număr fructele în aceste numere. Așa că voi mânca câte 2 bucăți de fructe pe zi. Nu lipsesc și rareori mi-e foame.