Simt că de fiecare dată când văd un pacient cu SFC pe un videoclip sau broșură sunt foarte subțiri. Știu că mulți dintre noi nu putem absorbi substanțele nutritive și nici nu putem intra în malnutriție. Dar am fost întotdeauna supraponderal. Indiferent ce mănânc. Adică, chiar dacă mănânc în totalitate legume și fructe. Nu contează câte calorii obțin. Și nici măcar nu sunt complet legat de casă. Activez ceva, dar chiar mă lovește teribil. Mi-au verificat tiroida în mod repetat. Exercițiile fizice mă fac să mă simt atât de rău încât cred că mor, dar am încercat și nu am slăbit.

care

Am un IMC de 38, am aproximativ 100 de kilograme supraponderale, mănânc foarte sănătos și nu am încă probleme de sănătate legate de greutate. De curând am slăbit puțin cu o dietă cu adevărat strictă de cartofi și legume nestarhiare. Am încercat Paleo și altele. Mama mea a tăiat pur și simplu carne și lactate și a slăbit 16 kilograme în aproximativ două săptămâni (a fost cam la fel proporțional).

Deci, nu știu. Mă simt de parcă CFS nu ar fi fost suficient de ridiculizat, așa că am și eu toată lumea care îmi spune să „slăbesc doar”. Oricine altcineva? Și a găsit cineva o soluție?

Distribuiți linkul

nu, nu singurul! M-am luptat întotdeauna cu greutatea mea (și eu am PCOS), dar am păstrat-o solid la aproximativ 75 kg. Dar, de când am primit CFS, am pus aproximativ 23 kg, ceea ce mă face obez în funcție de IMC. Este frustrant, dar nu pot face altceva decât să-mi reamintesc că greutatea este doar o parte a sănătății mele și o parte (foarte neimportantă) din ceea ce sunt.

Ai dreptate. Cred că doar mă sperii de sănătatea mea, așa cum sunt sigur că o facem cu toții și simt că „dacă aș putea controla tot ceea ce este tratabil, s-ar putea să nu fie la fel de rău”.

da, dar nu cred că este o problemă complet separată, tratabilă.

Pot să urmăresc ce mănânc tot ce îmi doresc - dar adevărul este că înainte de CFS făceam exerciții de 4-5 ori pe săptămână, iar acum merg la o scurtă plimbare și apoi mă prăbușesc două zile. Unele persoane cu SFC au probleme de malabsorbție și pot pierde în greutate - dar pentru cei dintre noi fără probleme menționate și care au o capacitate fizică sever limitată, este logic să vedeți probleme de greutate. CFS-ul meu și greutatea mea sunt legate în mod inerent - și ale voastre sunt și ele.

Dacă medicul de familie (fiziican primar? Sunt în Aus) se concentrează pe nevoia ta de a pierde în greutate, și nu pe nevoia ta de a-ți gestiona atât fizic, cât și mental, CFS-ul ca primă prioritate, atunci este cu adevărat nenorocit și îmi pare rău:(

Creșterea sau pierderea în greutate este de 99% dietă și foarte puțin de-a face cu nivelul de efort.

Am fost clasificat ca obez pe masa corporală înainte de CFS și aveam foarte puțină grăsime, dar am fost foarte musculos, CFS a făcut ca mușchiul să devină gras, am curățat peste 15 kg de exces de grăsime, în timp ce nu am putut face deloc exerciții, tot ce a fost nevoie a fost să-mi dau seama că a trebuit să reduc caloriile, așa că nu am băuturi răcoritoare, nu am adăugat zahăr sau gustări și am redus porțiile de alimente, deoarece am avut deja o dietă normală de calitate decentă.

După ce am pierdut în greutate, am gustări ocazionale și pizza ciudată, dar le limitez și greutatea mea a variat cu greu.

Am fost foarte subțire toată viața mea. Cred că SFC are impact asupra oamenilor indiferent de clasă, greutate, vârstă (are un impact mai mare asupra femeilor decât asupra bărbaților)
Medicii mei m-au judecat că sunt prea subțire, spunând că probabil am fost subnutriți sau anorexici. Au făcut teste pentru a confirma că nu sunt subnutrit. Întreaga mea familie este subponderală și am fost întotdeauna subponderală înainte de a avea CFS și eram încă activă, sănătoasă și capabilă să fac atât de mult. Cred că conducerea acasă în acel moment ajută medicii să înțeleagă că SFC nu este o problemă de greutate.

E o idee buna. Reumatologul meu este foarte înțelegător și știe că încerc deja să slăbesc, dar medicul meu primar spune că trebuie să slăbesc tone de greutate. Și vreau să spun, aș vrea, dar pur și simplu nu se întâmplă.

A câștigat în greutate din cauza lipsei de exerciții fizice și a mâncării excesive, am decis că nu mai vreau să fiu grasă, am început să număr calorii și acum 3 ani și aproape 60 de kilograme mai târziu sunt aproape de obiectivul meu de greutate. Știu că unii oameni cu CFS au condiții comorbide care ar putea îngreuna pierderea, dar pentru mine a fost suficient să mănânc mai puțin.

Grozav! Este atât de ciudat când dieta standard și exercițiile fizice nu funcționează, dar se spune că nu există o cauză evidentă a problemelor de greutate.

Nu. Și lucrul interesant este că am fost slabă până când am ajuns la pubertate/am început școala secundară (ish) și am început să mă îmbolnăvesc mai des, inclusiv să arunc. Ani de probleme cu asta și corpul meu au început să se acumuleze dacă încerc să mănânc mai puțin, așa că ajung să rămân la fel sau chiar să mă îngraș. cu excepția cazului în care este aproape de nivelul de foame, moment în care mi-a mâncat mai mulți mușchi, mai degrabă decât/împreună cu grăsimea, provocându-mă să mă prăbușesc grav la începutul anilor 30.

De asemenea, nu ne-a ajutat să ajungem deseori la stiluri de viață mai sedentare din cauza nevoii de odihnă, de multe ori nu putem intra în exerciții aerobe fără consecințe etc.

M-am dus să văd un fizioterapic cu puțin timp înainte de diagnostic sub un doctor bătrân, pentru că ei continuau să-mi arate greutatea. I-am explicat că nu aș putea merge niciodată cu bicicleta etc. chiar și atunci când eram mai tânăr fără probleme, căutam exercițiile anerobe cu impact redus etc. a dat din cap și apoi prima sesiune s-a confundat când nu am putut face aproape nimic pe bicicleta statică cu rezistența ridicată. Și când am arătat că m-am străduit să ies din casă, motiv pentru care ceream ajutor, nu a fost la fel de ușor ca „doar exerciții fizice” sau „mers la sală”.

Unii nu reușesc să păstreze greutatea. Această boală distruge atât de mult procesele corpului.

Cu siguranță m-am îngrășat de când am primit CFS, mai mult decât ar fi trebuit din cauza îmbătrânirii, din cauza alimentației slabe și a lipsei de mișcare.

Aveam 102lbs (o greutate normală și sănătoasă pentru mine) când am primit prima dată CFS la vârsta de 25 de ani. 6 ani mai târziu, am 120lbs și „grăsime slabă”. Nu este sănătos. Sunt mică, dar coapsele mele sunt disproporționat de mari și voluminoase și au o burtă flască. Dar cfs face imposibil să mănânci bine și să rămâi activ:(

Mă gândesc să refolosesc, din motive cosmetice, deoarece grăsimea mea este foarte localizată.

Am luat o tonă de greutate când am primit CFS. Ca să fiu corect, am pierdut o grămadă cu puțin timp înainte să mă îmbolnăvesc. Dar am intrat în categoria „obezi” de pe tabelul medicului. Am pierdut ceva când am început să îmi fac greață în fiecare zi, doar pentru că am încetat să mănânc aproape deloc pentru o vreme. Dar este doar o combinație fără exerciții fizice și mâncare mai mult pentru a încerca să obțineți nutrienți și energie, cred.

Știu că există un set de pacienți cu SFC care slăbesc atunci când se îmbolnăvesc. S-ar putea să-și piardă pofta de mâncare din cauza durerii/greaței sau poate că sunt prea obosiți pentru a obține mâncare. Este, de asemenea, posibil ca orice cauzează ca CFS să se încurce cu hormoni și să ne schimbe metabolismul la întâmplare, așa că unii oameni se îngrașă și unii se subțiază, deși sunt doar speculații sălbatice.

Eram obez de când eram foarte tânăr. Singura dată când am slăbit mult a fost infecția inițială cu EBV/Mono, care fusese internată de câteva săptămâni și aproape că am murit. La 14 ani.

Când am pierdut toată acea greutate, toată lumea era ca „wow you look great”, din fericire sunt un copil suficient de cinic pentru a-mi da seama că dacă este nevoie de aproape moarte pentru a „arăta grozav”, atunci ceva este mai greșit în ochii lor decât corpul meu. Dar îmi imaginez pentru o mulțime de fete de vârsta aceea că le-ar fi înșelat.

Uf, e îngrozitor. Oamenii pot fi atât de necugetați!

Da, am fost subponderală în urmă cu doar câțiva ani (din cauza unei tulburări de alimentație), dar cred că este o combinație a medicamentelor mele, nu mă exercit la fel de mult și am o dietă slabă, deoarece nu am energie să gătesc pentru mine . Nu am trecut niciodată peste tulburarea de alimentație, așa că acum, de fapt, sunt supraponderală, practic mi-a luat viața. Mananc o singura masa pe zi si tot ma ingras. Nu e corect

Îmi pare rău că te lupți cu o tulburare alimentară. Sunt sigur că ați auzit totul înainte, dar sunteți valoros la orice greutate.

Am cam același lucru - ED de ani de zile, apoi CFS a lovit rău și am câștigat toată greutatea înapoi plus câteva. Am încercat cu disperare să-l schimb, dar cred că metabolismul meu e tare

Nu ești singur x

Am avut probleme cu supraponderalitatea de când m-am îmbolnăvit. Am reușit să pierd aproximativ 50 de kilograme de-a lungul anilor, dar recent am câștigat înapoi în jur de 10 și lucrez pentru a pierde din nou asta.

Am scăzut carbohidrații și toate astea și am pierdut în greutate, dar până la urmă s-a rezumat la a-mi cântări toată mâncarea și a rămâne la 1200 de calorii sau mai puțin (sunt la naiba, așa că medicul meu m-a aprobat mergând până la 1.000 dacă simt că am nevoie). De asemenea, trebuie să vă dați seama că, pentru că suntem atât de sedentari, avem nevoie de mai puține calorii. Acesta a fost cel mai greu lucru pentru mine. Majoritatea calculatoarelor pentru pierderea în greutate, chiar și atunci când alegeți opțiunea „cartofi de canapea”, afișează cifre pentru persoanele în general mai active decât noi. Deci, dacă arzi doar 1.300 de calorii pe zi și mănânci 1.200, vei pierde dureros, dar vei pierde. cu toate acestea, în orice zi treceți peste asta, vă face să vă întoarceți zile. Este deranjant, dar se va întâmpla dacă sunteți extrem de sârguincios în cântărirea fiecărei firimituri și nu vă depășiți vreodată obiectivul caloric.

Pentru mine personal, conform Fitbit-ului meu în zilele de accident, ard doar în jur de 1.225 de calorii. Într-o zi normală spre bună, sunt aproximativ 1.400. Trebuie să mănânci cu 500 de calorii mai puțin decât TDEE pentru a pierde o LIVRĂ pe săptămână. Așadar, aș pierde o lb pe săptămână doar dacă aș mânca 900 de calorii pe zi (725 de calorii când sunt în modul de blocare completă, ceea ce evident nu se întâmplă). Am noroc dacă pierd ½ lb pe săptămână. Suge, dar este ceea ce este.

Greutatea mea a fost de-a lungul timpului, în timp ce am pierdut în greutate în caz de accidente și m-am îngrășat între ele.

Tocmai „am aflat” despre CFS în vară, dar am avut accidente la 17, 24 și 32 (33 F) și când m-am prăbușit la 24 de ani am pierdut o pradă de greutate și am ajuns la 95 lbs. Nu arăta frumos.

Apoi accidentul meu a „dispărut”, dar cred că poate am fost foarte blând de câțiva ani. Am câștigat aproape 10 kg pe an (timp de 5 ani) în acest timp (deși am reușit să slăbesc ceva pentru nunta mea, pe care am pus-o imediat după aceea).

Am început să mă prăbușesc cu probleme GI grave cu mai mult de un an în urmă și mă întorc din nou foarte mic, dar nu la fel de rău ca data trecută. Pot să stau stabil câteva luni, apoi par să slăbesc din nou.

Cred că greutatea este o problemă pentru mulți oameni CFS atât pentru a câștiga, cât și pentru a pierde. Se pare că fac ambele, ceea ce este iadul asupra bietului meu corp. Sper cu adevărat că, dacă pot ieși din acest accident, ținând o dietă sănătoasă și știind despre CFS și ritm, etc., sper să nu fac yo-yo atât de mult pentru a oferi corpului meu (și garderobei) o pauză.

De asemenea. canabisul poate fi bun pentru a porni metabolismul să funcționeze mai bine, rețeta mea a fost o salvare de viață. Nu sunt sigur că este o opțiune pentru dvs.

Mult noroc și huiduiți-vă drului, probabil că corpul dvs. nu sparge lucrurile în mod corespunzător și doar le stochează în loc să le treacă. acesta este modul meu super distractiv (deloc distractiv) de a fi mic (cfs cu ibs d).

(Eu folosesc enzime digestive și canabis pentru a ajuta la mâncare/digestie și fac o treabă destul de bună.)

95,0 lbs ≈ 43,1 kilograme 1 lira ≈ 0,45kg

Sunt un bot. Votează negativ pentru eliminare.

Înainte să mă îmbolnăvesc, fusesem întotdeauna la limita dintre supraponderal și obez. După ce m-am îmbolnăvit, greutatea mea a crescut foarte mult, iar IMC-ul meu a fost de 41. Începând cu acest an, sunt o greutate sănătoasă pentru prima dată în viața mea.

Pierderea în greutate se reduce la a mânca mai puțin. Pentru mine, a fost mult mai ușor să mănânc mai puțin atunci când am tăiat zahărul și am mâncat mai multe alimente dense în nutrienți - mult mai multe legume (în special broccoli și conopidă) și mai multe proteine ​​decât primisem înainte. De asemenea, mănânc o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece acest lucru pare să ajute la simptome, dar știu că nu este adevărat pentru toți cei cu CFS.

De asemenea, a trebuit să recunosc că mănânc din alte motive decât foamea - mai ales pentru a încerca să mă simt mai bine, mai ales când mă prăbușeam. A trebuit să găsesc mecanisme de gestionare mai bune. Nu am putut să număr tot timpul caloriile, pentru că nu întotdeauna eu îmi pregăteam mâncarea, așa că pur și simplu aveam porțiuni mai mici. A durat timp, dar a meritat.

Sunt fericit pentru tine, dar nu cred că funcționează pentru toată lumea. Nu am mai mâncat zahăr de ani de zile sau ceva procesat de foarte mult timp. Am făcut paleo/carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați timp de 4 ani și am pierdut puțin în greutate, dar am fost încă obez la limită și m-am îmbolnăvit mult. Mă simt ușor mai bine cu un conținut ridicat de carbohidrați cu conținut scăzut de grăsimi, dar nu pierd pierderea în greutate ca toți ceilalți, inclusiv familia mea imediată.

După cum am spus, se reduce la cât mănânci. Oricare ar fi acesta, oricât ai mânca în prezent, mănâncă mai puțin din el. Dacă modurile în care ai reușit să mănânci mai puțin nu funcționează pentru tine, atunci încearcă alte metode. Atâta timp cât mănânci în mod constant mai puțin, vei pierde în greutate

Acesta este cu siguranță un sfat periculos. Îmi pare rău, dar acest lucru pur și simplu nu este adevărat. Oamenii pot să moară de foame și totuși să nu piardă. Oamenii au nevoie de hrană pentru a supraviețui. Creșterea și pierderea în greutate nu sunt atât de simple.

Nu am spus să nu mai mănânc. Dacă aveți un surplus de grăsime corporală, modalitatea de a o pierde este să mâncați mai puțin. Sfatul meu a fost, de asemenea, să mănânci bine - alimente dense în nutrienți. Nu este nimic periculos în asta.