Îmi vine să fac ceva disperat. Am 200 de kilograme 5'4 ". Obișnuiam să fiu subțire și drăguță. Aș putea fi în continuare drăguță dacă slăbesc, dar nu pot. Am o tulburare de alimentație (pentru care caut ajutor) care m-a cauzat să mă ridic la această greutate. Simt că nu-mi pot controla greutatea. Devin din ce în ce mai mare în fiecare zi și nu pot să o controlez, este un coșmar viu. Tot ce pot să mă gândesc este să mă sinucid pentru că pot " Nu pierd greutatea. Am încercat totul pentru a pierde în greutate și nu funcționează. Mă întorc mereu în greutate. Mă simt ca o bucată de rahat și sunt inacceptabil. Nu sunt nici măcar un adolescent. Am 32 de ani bătrân bătrân te rog să mă ajute cineva.

pentru

Distribuiți linkul

Îmi pare rău că te simți atât de rahat. Detestarea de sine este un lucru oribil.

Obțineți ajutor pentru ED, ceea ce este minunat. Concentrează-te pe asta. Există speranță! Nu te poți abține dacă ești bolnav./r/EatingDisorders ar putea fi de ajutor și pentru dvs.

De fapt, mă simt foarte lipsit de educație, neavând niciodată cunoștință despre asta. Am postat un comentariu mai jos despre propria mea experiență și sper că nu a ieșit într-un mod greșit sau că suna că totul este „atât de ușor”, deoarece nu este niciodată.

Cu toții suntem frumoși și merităm fericirea.

multumesc mult, esti atat de dulce. Îmi pare rău că trecem prin lucruri similare. Mă voi verifica tiroida săptămâna viitoare, deși sunt sigur că motivul pentru care am devenit atât de mare provine din consumul excesiv constant și dependența mea de bomboane. Cred că motivul pentru care am fost atât de supărat aseară și m-am simțit sinucigaș este că mă refer la câteva subiecte foarte dure în terapie. Acestea sunt probleme pe care trebuie să le rezolv pentru a fi sănătos, dar procesul este brutal.

mulțumesc. Vreau să fac această viață să funcționeze. incerc.

Tulburările de alimentație sunt îngrozitor de insidioase și distorsionează imaginea pe care o ai despre corpul tău. Continuați să încercați să obțineți ajutor. Iar bolile mintale nu au limită de vârstă - durerea ta este valabilă.

Mă bucur că primiți ajutor și sper că va funcționa.

Ai încercat Keto? r/keto are toate informațiile.

Am încercat keto de două ori. Nu a funcționat pentru mine, pentru că, dacă nu număr calorii, mă îndoiesc sau mănânc în exces. Îmi place să mănânc cu conținut scăzut de carbohidrați, totuși, pur și simplu nu pot să fac diete/stiluri de viață extreme fără ca acesta să dea înapoi.

Ai încercat să mănânci atent?

Ca o persoană care se recuperează de la ED, am simțit că ar trebui să întind mâna.

Este greu, foarte foarte greu. Imaginea ta mentală și cea reală sunt extrem de diferite. Știu că este greu să te convingi de asta, dar dacă te uiți vreodată în oglindă și gândești acele gânduri negre despre tine, încearcă să-ți amintești că nu te vezi de fapt în realitate, doar mental (dacă asta are sens)

Mă bucur că căutați ajutor. Aceste lucruri nu dispar. Și doare.

Acesta este un pas imens care m-a ajutat să trec prin propria mea experiență. Nu sunt sigur dacă vă va ajuta și pe voi sau dacă luați deja aceleași măsuri.

1.) Am aruncat cântarul care era în baia mea! "ADIO NUMERE ȘI EFF TU!" Aceste numere m-au reținut. Am obsedat zilnic. M-am cântărit de minimum 3 ori pe zi. 2.) Am găsit un nutriționist bun și adăugați întâlniri lunare. Cea mai grea parte a acestui fapt a fost să fie SENESTĂ! Ei trebuie să știe exact ce și în ce cantitate ați mâncat, cât de des etc. Pentru a te ajuta cu adevărat. 3.) M-am alăturat unei săli de sport care oferea, de asemenea, cursuri și antrenori în cadrul membrilor. Nu sunt sigur dacă acest lucru este disponibil peste tot, dar m-am obligat să merg la sală. A trebuit, de asemenea, să mă responsabilizez pentru a nu ÎNCĂLĂTURA PESTE! M-am limitat la doar 3-4 ori pe săptămână, în perioade adecvate de timp. Și da, ocazional, aș mai face o scurtă jogging suplimentară dimineața pentru a-mi ridica spiritul pentru acea zi. Dar, atâta timp cât mă moderau, a ajutat cu adevărat.

Cred că durează minimum 4-6 săptămâni pentru a vedea/simți rezultatele și un timp suplimentar înainte ca alții să observe. Dar mă țin de el câteva luni și în acel moment deja m-am simțit ridicat. Mai ușor de spus decât de făcut, știu. Dar asta m-a ajutat să mă apuc de o recuperare.

Sigur, recunosc, mai am acele momente, zile, indiferent de timp, în care sunt nemulțumit sau simt încă un pic de îndoială sau depresie. Dar până în prezent nu am nicio idee despre greutatea mea reală și sunt în formă. Asta poate merge mult prin chimia creierului tău.

Multumesc pentru asta! 1) Acesta este motivul pentru care nu-mi folosesc cântarul. De fapt, mă îngrozesc. Odată m-am cântărit o dată pe lună, când slăbeam activ și asta a ajutat. Mă gândesc să fac asta din nou. 2) Mă voi gândi la un nutriționist. Din păcate, nu am cea mai mare asigurare și nu am bani, așa că nu sunt sigur cum ar funcționa. 3) Am abonament la sala de sport, dar sincer urăsc să merg. Mă plictisesc atât de tare pe banda rulantă/eliptică. Știu că o pot schimba, la diferite antrenamente. Mă voi uita la el. În ultima vreme vremea a fost frumoasă, așa că atunci când nu sunt foarte deprimat merg la plimbări lungi și îmi place să fac asta. Știu că ceea ce sugerați sunt lucruri care vor funcționa pentru mine. ceva ce știu și care funcționează și pentru mine este pregătirea mesei pentru săptămână. A fost mult mai ușor să rămân pe drumul cel bun și să răspund când am făcut asta. Doar depresia a reușit să împiedice planificarea/pregătirea mesei.

Vă mulțumesc foarte mult, voi încerca să fac tot ce mi-ați sugerat:)

Încercam să vă găsesc ceva de ajutor în ceea ce privește găsirea unor profesioniști în nutriție la prețuri accesibile. Personal, cred că terapeuții în nutriție sunt la fel de utili ca un dietetician și incredibil de accesibile.

V-ați gândit să vă întrebați asigurarea dacă acoperă orice fel de îndrumare nutrițională? Sau chiar poate întrebați-vă terapeutul dacă cred că consultarea unui nutriționist vă va aduce beneficii și dacă au surse de asistență medicală la prețuri accesibile pentru a pune mingea în mișcare. Cu siguranță nu trebuie să vedeți unul pentru tot restul vieții, lol. Singurul motiv pentru care am mers la un nutriționist pentru mine a fost să mă forțez să răspund. De asemenea, am învățat multe despre înlocuirea anumitor alimente „rele” cu alimente pozitive. Ați menționat că iubiți bomboanele, este posibil să vă ajute să găsiți ceva pe care veți învăța să îl înlocuiți și să iubiți mai mult decât bomboanele!

Cât despre antrenament. Te prind prea tare. Hulu are această reclamă și spun că „cel mai greu este să mergi la sală este să mergi la sală”

Este plictisitor. Nu sunt multe de privit și, sincer, mă blochez în propriile mele gânduri uneori când sunt acolo. Te-ai gândit să încerci puțin yoga? După sarcină, m-am strecurat cu siguranță în câteva probleme de imagine oribile cu mine. Am făcut yoga timp de zece minute pe zi timp de o săptămână la rând și am fost surprins de cât de ridicat mă simțeam. O mare parte din ele era că corpul meu putea simți flexibilitate și chiar și spiritul meu se simțea ceva mai pozitiv. După aceea am început yoga destul de des. Yoga nu este cel mai bun mod de a obține rezultate rapide, cu siguranță ceva care necesită timp. Și multe dintre acestea le puteți găsi gratuit pe site-urile YouTube sau yoga sau chiar pe Pinterest! Doar de gândit.

Vreau să vă rog să-mi trimiteți un mesaj dacă vreți să vorbiți vreodată. Serios. Am fost atât de îngrijorat de cuvintele „ucide-mă” pentru că am fost acolo. Faptul că sunteți în căutarea de ajutor, îndrumare și exprimare vă arată că aveți multă forță! Chiar dacă uneori nu se simte așa. Dacă trebuie să vă descărcați, sunt fericit să vă împărtășesc tristețea, furia, frustrarea sau orice altă emoție pe care o simțiți. 32 de ani sunt prea tineri și nu vreau să renunți niciodată și merită să vezi frumusețea din tine pe care știu că restul lumii o vede deja.

Editare: am reformulat un fel paragraful despre postpartum/yoga. Cuvintele mele nu păreau să fie foarte clare, credeam.