Încă mai pot bea alcool și pot slăbi. Încă mai pot mânca înghețată și pot slăbi. Încă mai pot avea McDonald’s și pot slăbi.

alcool

Trebuie doar să nu mai fac totul în aceeași zi. Trebuie doar să o fac responsabil.

Îmi vine să îmi dau seama de toate acestea - faptul că a mânca corect nu trebuie să însemne doar să renunț la totul în totalitate - mă poate ajuta cu adevărat să transform acest lucru într-un stil de viață. Nu trebuie să renunț la tot pentru totdeauna. Trebuie doar să învăț cum să fac alegeri responsabile și să îmi echilibrez alegerile nesănătoase.

Știu că este posibil ca unii oameni să vadă acest lucru ca fiind destul de evident, dar este un lucru pe care nu l-am luat în considerare niciodată. Pe măsură ce mi-am dat seama în această seară, am ajutat cu adevărat să pun totul în perspectivă - că pot trăi un stil de viață sănătos și durabil în timp ce slăbesc în continuare și nu mă simt nenorocit.

Distribuiți linkul

M-am dus la camping în weekend-ul trecut, am participat la două bbq-uri, m-am dus la părinții mei, am mâncat chifle de casă de scorțișoară în fiecare zi. Am fost acolo, am băut o jumătate de sticlă de prosecco într-o noapte și am ieșit după mâncare thailandeză în următoarea zi. și am slăbit 0,1 kg.

Sunt atât de mulțumit - tocmai mi-am setat caloriile pentru întreținere și am mâncat până la ele. Însemna să spun nu gustărilor și tocmai am mâncat brânză de vaci la prânz, dar am făcut-o și a fost glorios.

Nu-mi vine să cred cât de flexibil este acest lucru. Simt cu adevărat că învăț cum să mănânc pentru a rămâne subțire pentru totdeauna. Nu decupez lucrurile, ci învăț cum să gestionez produsele dulci și mâncarea, astfel încât să rămân plin și să nu mă simt lipsit:)

Simt cu adevărat că învăț cum să mănânc pentru a rămâne subțire pentru totdeauna.

Uimitor. Îmi place atitudinea asta!

Problema este de ce alcoolul este atât de greu calorii lol. A găsit cineva alcool cu ​​un conținut scăzut de calorii?

Cel mai apropiat lucru pe care îl veți obține este alcoolul din cereale. Alcoolul este o sursă de energie, cum ar fi grăsimile sau proteinele, și, ca grăsimile sau proteinele, există o cantitate stabilită de calorii pe gram.

O băutură alcoolică va avea ÎNTOTDEAUNA cel puțin 7 calorii pe gram și nu include niciun adaos de zahăr din restul băuturii.

Orice opțiune de alcool „cu conținut scăzut de calorii” pe care o veți găsi pe un raft se concentrează doar pe reducerea cantității de zaharuri adăugate.

Deci, alcool de cereale . hmm Am o sticlă de beerenburg (este o chestie olandeză) care are 181 cal pe 100 ml este că caloriile bune sau ar alcoolul de cereale ar da mai puține calorii?

Cu cât te apropii de alcoolul etilic pur, cu atât conținutul caloric este mai mic. Alcoolul din cereale nu este nici măcar legal în multe locuri, orice având mai puține calorii decât acesta este probabil făcut de casă și foarte ilegal.