Glume pe tine cu tot whisky-ul pe care îl beau pentru a face față m-a făcut să mă îngraș

facultate

Am avut acel semestru trecut. Am avut mult stres pe partea de sus a proiectelor de grup și a examenelor. Abia am mâncat 1000 de calorii pe zi (în scădere de la 2000+ înainte de stres)

Am scăpat 20 de lbs înainte de a începe să mănânc cu stres și am câștigat totul înapoi. Acum sunt undeva între a nu mânca și a mânca stresat și renunț din nou.

Desigur, sunt supraponderal, așa că nu primesc comentarii proaste și încerc să slăbesc. Dar nu schimbă faptul că a nu mânca nu este bine, mai ales atunci când ai obiceiul de a te antrena.

Ideea este că nu ești doar tu și nici nu e bine

Da, mai ales în săptămâna finală. Sfatul meu (în vârstă crescând aici) este la una dintre mesele voastre, să împachetați cât mai multe calorii posibil. Dacă vei uita să mănânci alte mese, asigură-te că poți pune 1400 Cals sau mai mult.

Tocmai am absolvit, dar în fiecare an aceasta a fost experiența mea, da. Se pare că tranziția de a ieși/a fi independent/a controla mai pe deplin ce și când și cât mănâncă poate fi o împingere uriașă spre pierderea în greutate pentru unii și creșterea în greutate pentru alții.

Personal - ca student în anul întâi, am pierdut mai mult de 30 de lire sterline în primul meu semestru, până la punctul în care am fost evaluat pentru anorexie de către serviciile de sănătate ale studenților și mi-a recomandat cu insistență să caut tratament. (M-am luptat cu o tulburare de alimentație în trecut și a fost cu siguranță agravată de tranziție și de alți factori asociați cu începerea facultății.)

Pentru mine, cred că a fost în cea mai mare parte o combinație de mai multă mișcare prin campus și în jurul orașului (fără mașină); mâncare puțin sau deloc disponibilă ușor în orele ciudate când mănânc de obicei; obișnuirea cu libertatea de a nu avea pe altcineva (adică părinții mei) să-mi supravegheze alegerile alimentare; și tulburare de anxietate în spirală și depresie.

Am început facultatea la 5’6 ”și aproximativ 125 - 130 lbs. Sub 100 de kilograme până la pauzele de iarnă și voi fi primul care spune că am arătat absolut îngrozitor, nu „subțire” într-un mod atractiv sau sănătos deloc. Tocmai am absolvit 110 lbs. Nu mai știu cum să mă simt despre corpul meu decât. obosit.

În această vară, încercați să vă pregătiți pentru succes lucrând la obiceiuri sănătoase, dacă puteți. S-ar putea să vă ușureze anul viitor.