reacțiile

Ai crezut că uimitorul tău succes de slăbire nu îți va aduce decât felicitări. Acum sunteți șocat să vă confruntați cu reacții negative de la oameni cărora nu le place ceea ce ați realizat. Îl aud tot timpul și l-am experimentat și eu. Provenind din îngrijorare autentică sau gelozie amară, uneori este extrem de dificil pentru unii oameni să facă față corpului mai subțire al prietenilor lor supraponderali. Mereu mi se pare ironic faptul că, odată ce un prieten anterior supraponderal începe să se prăbușească în partea de jos ... oamenii intră în panică. - Ești prea slabă! și „ești bolnav?” sunt două dintre preferatele mele. Nu sugerez că, cu o ocazie rară, pierderea în greutate nu este dusă prea departe. Dar vă pot asigura din decenii de experiență profesională lucrând cu zeci de mii de oameni din întreaga lume ... nu este o normă.

Ironia lovește greu pentru mine, deoarece majoritatea oamenilor care se plâng de pierderea în greutate nu au făcut niciodată un bâzâit atunci când persoana iubită a cântărit prea mult. Unde era ACEA îngrijorare? Este greu să discutăm despre creșterea în greutate, dar pericolele care apar împreună cu chiar și 20 de kilograme în plus sunt semnificative! Boli de inimă, dureri articulare, depresie, GERD, IBS și multe altele. Unde eram toți când ne confruntam cu asta?

Am fost un adolescent plin de corp care a ajuns să poarte blugi de mărimea 13 pe rama mea de 5’5 ″ la facultate. Nu eram în niciun caz obeză, dar cu siguranță scotoceam în locuri în care nu ar fi trebuit să fiu și asta în timp ce predau 10 cursuri avansate de exerciții de grup pe săptămână. A ajuns cineva să ajute? Nu. Familia mea a menționat că deranjez o problemă? Desigur că nu! Obiceiurile mele alimentare erau oribile și corpul meu a demonstrat asta în multe feluri. La un moment dat, am decis să reduc berea, carnea de vită, prăjiturile și dulciurile. Am băut mai multă apă și mi-am umplut ziua cu legume, pui la grătar, fructe și cereale integrale. Toate lucrurile bune, nu? În mod miraculos, am scăpat 45 de lire sterline în câțiva ani și am aterizat (spre groaza familiei mele) într-o dimensiune 0. Acum, da! Știu că este de dimensiunea pe care toată lumea îi place să o demonizeze. Dar ... Am menținut această dimensiune de aproape 20 de ani și, deși sunt ușoară ... dimensiunea funcționează pentru mine într-un mod foarte sănătos.

Răspunsuri instantanee din partea familiei mele? „Arăți bătrân!” (Aveam 21 de ani) „Ce-i cu tine?” - Nu mănânci bine! Nu.…. pentru prima dată în viața mea, de fapt MÂNCAM bine și așa s-a întâmplat. Șocant, știu. Au fost nebuni de mult timp, apoi mama mi-a dat seama că mâncam și mănânc de fapt o cantitate enormă - din alimentele potrivite. În cele din urmă a chemat câinii. Sora mea era o fată mare, am devenit o fată mare și asta a fost doar norma pentru familia mea. Cred că nu și-ar putea înfășura capul, având pe cineva sprijinit printre noi.

Nick Ferrara și-a făcut corpul gros să se aplece. Pare uimitor, nu? Fitzness.com

Nick la cel mai greu.
Fitzness.com

Și băieții o înțeleg. Tocmai m-am întâlnit cu bunul meu prieten, Nick Ferrara, la sala de sport zilele trecute. Când l-am cunoscut în urmă cu 18 ani, era un tip super dolofan, iar frații și prietenii lui l-au luat în râs fără milă. De-a lungul timpului, Nick a slăbit în etape și acum arată incredibil. Sunt atât de ciudat mândru de acest om care este simbolul unui tip în formă fierbinte. Mi-a povestit despre o experiență ciudată recentă în timp ce vorbeam. Recent, o grămadă de fete (care nu-l cunoșteau înainte) i-au spus că îi plac maxilarul de supererou cizelat. Sunt de acord cu fetele alea. În timp ce fetele respective se dezlănțuie pentru frumusețea lui, tatăl lui Nick sună la scurt timp după aceea pentru a-i spune că trebuie să se îngrașe - mai ales în FATA lui! (Oh, într-adevăr? Cum se câștigă în mod deosebit în greutate fața?) Acesta este exemplul perfect al modului în care cei dragi se obișnuiesc doar cu faptul că suntem într-un anumit mod și nu putem face schimbarea. Mai ales dacă și când devenim mai subțiri. Pentru lumea reală, însă, arătăm normali. Atractiv chiar!

Deci da, când slăbești ... o pierzi peste tot. Talia, coapsele, sânii, fundul, picioarele și fața. În lipsa oaselor zdrobitoare, chiar îl poți juca pe Michael Angelo cu corpul tău. Dacă doriți să fie mai mic, mai subțire, mai potrivit și mai strâns ... mergeți la el! Dar când lucrurile încep să cadă la locul lor, fiți pregătiți pentru ca oamenii îngrijorați, gelosi sau complet neinformați să iasă din lemn. Nu-i lăsați să vă descurajeze să vă atingeți obiectivele! Am ajutat oamenii de-a lungul jocului de pierdere în greutate de nenumărate ori și pot spune cu sinceritate că niciunul dintre ei nu era în pericol. De fapt, unii erau încă la 50 de kilograme distanță de greutatea obiectivului lor când au început să apară comentariile „ești prea slab”. Când le primești, ai câteva modalități de a te descurca.

  1. Spune „mulțumesc pentru grija ta” și mergi mai departe.
  2. Întrebați-i unde era îngrijorarea lor când erați supraponderal? Și apoi întrebați-i despre acreditările lor profesionale în domeniul gestionării greutății.
  3. Arată-le acest articol.

* Dacă sunteți supraponderal, citiți acest lucru și gândiți-vă „Omule! Mi-aș dori să am această problemă ”, consultați Formula exactă pentru pierderea în greutate aici.

Pierderea în greutate duce, de asemenea, la gelozie ... dar vom discuta despre asta altă dată! Ați experimentat reacții adverse de slăbire? Utilizați secțiunea de comentarii de mai jos pentru a ne spune despre aceasta.