pierdere

Luni îmi place să stau la masă cu o ceașcă de ceai și să planificăm ce vom mânca săptămâna asta. Majoritatea rețetelor mele sunt făcute în oala sub presiune instant. Oala instant a revoluționat cu adevărat ora de cină în casa noastră.

Aveam nevoie de un instrument care să mă ajute să fac repede mese sănătoase. Dacă alimentația sănătoasă va fi o alegere de viață durabilă pentru familia noastră, știam că am nevoie de ceva care să o ajute să fie la fel de convenabil ca mesele preambalate, procesate, gata preparate.

În ultimele zece luni familia noastră a trăit cu o dietă curată, neprelucrată, cu alimente integrale. Drept urmare, am văzut multe lucruri uimitoare. Unul dintre lucrurile preferate de soții mei este că nu i-am cerut să aducă cina acasă în ZECE luni!

Citiți mai multe despre modul în care Potul instant m-a ajutat să pierd 125 de lbs., Faceți clic aici.

Stânga: februarie 2017 Dreapta: octombrie 2017

Personalitatea mea este foarte relaxată, nu mă stresez ușor sau des, dar îmi dau o frâu de timp și mă prind repede.

Obișnuiam să pregătesc cina până în ultima secundă posibilă din această cauză, de multe ori, pur și simplu nu se făcea. Nu numai că am avut nevoie să ne transformăm dietele, dar am trebuit să devin mai disciplinat în planificarea și pregătirea meselor. Să fac cină a fost o treabă la care m-am înscris și nu îmi îndeplineam sfârșitul târgului cu familia mea.

În ianuarie mi-am făcut o provocare. Am decis că voi merge un an întreg fără să-i cer soțului meu să aducă cina acasă. Cu ajutorul unor obiecte de bucătărie la îndemână, precum Instant Pot, soțul meu nu a adus o singură masă acasă din decembrie anul trecut (2016)!

În loc să încerc să fac ca fiecare masă să arate ca ceva din rețeaua alimentară, sunt mai concentrat doar să pun ceva pe masă.

Pe măsură ce am devenit mai disciplinat în planificarea mea, mi-am adaptat așteptările cu privire la aspectul unei mese sănătoase.

Uneori avem salate superbe de cobb cu pansamente de casă și alte nopți bem smoothie-uri verzi și mâncăm popcorn acasă, cu ulei de nucă de cocos și sare de mare himalayană. Totul este un câștig în cartea mea.

Atâta timp cât burțile sunt pline și nu mâncăm Taco Bell, sunt fericit! рџ ™ ‚

Pentru a vedea o listă cu ceea ce cumpăr la Costco, faceți clic aici sau pentru a citi mai multe despre ceea ce fac când nu am chef să gătesc, faceți clic aici.

Abonați-vă aici pentru a nu pierde niciodată un plan de masă luni, acesta va merge direct în căsuța de e-mail!

Imparte asta:

Legate de

Comentarii

Acestea sunt uimitoare! Mulțumesc!

Chiar mă lupt cu aceeași problemă a așteptării până în ultimul moment (pentru că urăsc gătitul) și apoi ajungem să mâncăm afară. Aveți și alte sfaturi pentru a vă planifica masa, care vă ajută la amânare? Ps, mă simt cu cât mă gândesc mai mult la asta, mai mult îmi joacă sloganul Nike ca ... Fata, doar fă-o!

Iubiți toate ideile nutritive

Aw, mulțumesc mult Penny!

Spune Marty Dadulo

Bună ziua, sunt nou pentru comunitatea cu pierderi instantanee și mai întâi lasă-mă să spun că povestea ta este inspirată. Am urmat dieta de pierdere instantaneu de aproximativ două săptămâni. Mă simt mult mai înțelept din punct de vedere energetic, precum și există ceva nou în fiecare zi pentru a renunța la alimentele procesate și necurate. Întrebarea mea pentru dvs. este aceasta și nu sunt foarte sigur dacă ați răspuns la aceste întrebări pe blogul dvs. Deci, iată, soțul meu și cu mine trăim la un buget, suntem fideli stilului de viață al păcii financiare și suntem în prezent la pasul 2 al bebelușului. Este posibil să mâncăm curat și sănătos la un buget redus până la minim. Avem disponibilitate pentru aceste magazine aici Cost-Co Sam's Club Krogers Walmart și magazinele alimentare Aldi. La fel ca alimente și germeni întregi. Cu toate acestea, ultimele două sunt puțin în afara gamei noastre de preț bugetate. Ați făcut vreodată un plan de masă cu un buget redus sau o lună de mâncare în valoare de un buget redus? Sunt deschis la sfaturi și idei de sugestii. Vă mulțumim din nou pentru că ne-ați împărtășit povestea, este foarte inspirațională și relativă.

Îmi fac lista de alimente și mă duc mai întâi la aldi pentru a vedea ce pot obține. Apoi mă duc la un magazin secundar ca Kroger pentru a obține ceea ce nu am putut. Factura poate părea ridicată la început, dar trebuie să luați în considerare că sunt 3 mese pe zi + o gustare pentru întreaga familie (sau cel puțin mama și tata, în funcție de vârstele copilului). Când am împărțit costul pe masă, nu am putut să mănânc mai ieftin. Trucul pentru mine este să nu schimb planul odată ce îl cumpăr, astfel încât să nu risipesc nimic din mâncare.