Hei băieți, avertisment text lung.

slimming

De curând am fost prezentat la acest lucru și se pare că este un lucru britanic despre care poate că nu au auzit șefii noștri americani. Gf-ul meu a vorbit zilele trecute cu unii dintre colegii ei de muncă despre lumea de slăbire și am decis să fac puțini săpături, deoarece a fost un caz clar al Cheeseburger-ului Occam (dacă sună ca un fatlogic, probabil că este.) shitlady cu drepturi depline, dar știe suficient de bine pentru a asculta și a observa la început. Am analizat ce procese folosesc lumea de slăbire și, deși par să obțină unele rezultate, mi se pare încă o colecție nebuloasă de procese fatlogice.

În primul rând, iată articolul wiki despre SW. Tot ce voi face este să rezum și să evidențiez fatlogic, dar acest lucru pare destul de cuprinzător.

Se pare chiar de la capăt că este o organizație care este puternic în favoarea împătimirii faptelor, greutățile membrilor nu sunt niciodată dezvăluite grupului și membrii trec printr-un program de terapie „IMAGINE” (motivație individuală și experiență de grup). ca program „Magic Body” care încurajează membrii să încorporeze o activitate fizică ușoară în viața lor de zi cu zi „cum ar fi coborârea din autobuz o stație devreme de câteva ori pe săptămână sau mersul pe două trepte în loc să ia liftul ocazional. "

Însă fatlogica începe cu adevărat când ajungi la programul „Optimizarea alimentelor”. Pentru a prefața toate acestea, spre deosebire de Weight Watchers (care utilizează un sistem de puncte brevetat bazat pe CICO), programul de optimizare a alimentelor din Slimming World nu utilizează cântărirea, măsurarea sau numărarea caloriilor. Programul se concentrează pe încurajarea membrilor să facă alegeri alimentare care se bazează în cea mai mare parte pe alimente cu densitate scăzută care vor provoca saturație.

Alimentele satisfăcătoare sunt numite Alimente gratuite și includ „carne slabă, pește și carne de pasăre, paste, orez și cereale, legume, inclusiv cartofi și fructe, toate acestea putând fi consumate în mod liber, fără cântărire sau măsurare”. Așadar, membrii pot mânca boluri uriașe de paste și pot lăsa cât mai multe smoothie-uri de fructe pe care le doresc, fără a respecta din nou regulile SW. Pâinea și produsele lactate sunt clasificate drept „extras sănătoși”.

Alimentele bogate în calorii, cum ar fi „chipsuri [chipsuri din SUA] vin, ciocolată și sosuri” sunt etichetate ca Syns. Porțiuni controlate din aceste alimente sunt permise ca Fiul Alocației, nu este clar modul în care acestea sunt controlate dacă cântărirea, măsurarea și numărarea caloriilor nu sunt utilizate în sistem. Cei mai mulți adulți au permis 5-15 Syns pe zi.

. și cam asta e.

Părerea mea: acest lucru se bazează pe principii destul de bune în acea bază satiantă a alimentelor pentru dietă, dar totul este distrus atunci când grăsimea de Free Food și Syns este aruncată în amestec. Aș putea ajunge la lumea de slăbire, să-mi codific taxele și apoi să mă duc acasă și să mănânc o coacere de 1400 de calorii fără a încălca regulile lor.

Așadar, în mintea mea, acest plan primește sigiliul degradării Fatlogic și nu l-aș recomanda nimănui. Îndrăznesc să spun că întâlnirile sunt pline de oameni care câștigă și pierd în mod cronic aceleași 10 kilograme în fiecare an, iar oricine scapă de peste 50 de kilograme o face accidental, mai degrabă decât intenția calculată.

CICO și IIFYM sunt încă o modalitate mai bună de a vă controla greutatea IMHO.