Are cineva o strategie pentru înregistrarea caloriilor arse dintr-o activitate fără mișcare, cum ar fi cele 650 de calorii din donarea de sânge? În cel mai rău caz, voi înregistra doar o acciză pentru a înregistra ceva, dar mi-aș dori să existe doar o modalitate de a „adăuga calorii arse”

caloriile

Distribuiți linkul

Sincer, deoarece acest lucru este probabil un eveniment neregulat pentru dvs., aș putea numi doar astăzi o spălare și să nu număr deliciile crocante cu orez, dar, de asemenea, să nu adăug donarea de sânge ca calorii arse. Cred că acesta este unul dintre acele momente în care trebuie să nu fim atât de concentrați ULTRA asupra deficitului. Știu că este greu, dar dacă faci deja ceea ce trebuie, acest lucru nu ar trebui să facă o diferență atât de mare.

Buna observatie. O sa tin minte asta. Mulțumiri!

Vrei să slăbești? Dacă da, vă sugerez să nu folosiți lucruri precum „donarea de sânge” ca scuză pentru a mânca mai multe alimente.

Sunt de acord. Puteți folosi administrarea de sânge ca scuză pentru a nu face un antrenament intens în acea zi, dar chiar ar trebui să vă urmăriți consumul de alimente, deoarece este mai probabil să petreceți restul zilei sedentar.

Încercând să rămân în limita deficitului zilnic planificat de -750 cal și am fost încurajat să mănânc 300 cal de zahăr înainte de a putea pleca. Aș prefera să nu trebuiască să-mi tai cina la jumătate pentru că am donat sânge/am mâncat două delicatese crocante.

Cealaltă opțiune a mea este să nu se numere delicii, dar adăugarea donației la planul meu pare a fi cea mai puțin opțiune „necinstită”. Am de gând să adaug doar 300.

Oricum, există o opțiune de a face așa ceva? Nu l-am găsit în aplicația iOS.