Băieți băieți, așa că, direct de la facultate, am primit o slujbă sedentară de 60 de ore pe săptămână și am crescut până la 330 lbs. De atunci am coborât la 291.

este

Nu am fost niciodată un tip de sală. Întotdeauna am făcut arte marțiale pentru a mă menține în formă. Îmi plac lucrurile care mă distrag de la faptul că lucrez și îmi oferă un scop (tehnică sau flexibilitate).

Dar, pe măsură ce timpul trece, nu pot nega că ridicarea a fost întotdeauna bună pentru menținerea greutății și simțirea bună. Așadar, am început recent să mă interesez de powerlifting și să văd cum oamenii progresează. Are un tip corect de stabilire a obiectivelor care mă va păstra consecvent și condus (înot și eu aproximativ 3 zile pe săptămână).

Mi s-a spus să opresc powerlift-ul și, în schimb, să fac o rutină de culturism mai mare din cauza greutății mele, care pur și simplu nu sună atât de atrăgătoare și consumatoare de timp pentru orele în care sunt liber.

Voiam doar să vedem cât de justificat este acest sfat? Știu că greutatea mea este mare, deoarece am doar 5 '6 "@ 291 la 31 de ani. Medicul meu spune că am o stare de sănătate bună în afară de greutate (sunt conștient că acest lucru îmi va crește riscul doar pe măsură ce îmbătrânesc ).

Am încercat o grămadă de lucruri în căutarea unui glonț magic și, ca atare, am petrecut ani de zile rămânând acest bc mare, pierd consistența.

Simt că ar trebui să rămân pe curs și să mă concentrez asupra dietei mele și pe măsură ce greutatea mea scade și chiar dacă ridicările mele nu cresc, raportul greutate corporală/ridicare s-ar îmbunătăți și asta ar fi un câștig, nu?