Așa cum spune titlul, am găsit această dietă cu pepene verde și sunt cu adevărat curios dacă acest lucru este real. Adică da, vei pierde în greutate având în vedere că mănânci doar atât și poate și o dietă de detoxifiere, dar într-adevăr, a încercat cineva asta ?

dieta

Întreb pentru că cred cu adevărat că această dietă este foarte greu de ținut și, dacă într-adevăr face ceea ce spune, este minunat. dar dacă nu. Nu aș vrea să mă tortur așa.

Distribuiți linkul

Aceste diete de moft sunt nesănătoase. Mâncați mai puține calorii decât ardeți și veți pierde în greutate. Nu există nici o magie.

Deci partea „detoxifiere” este un rahat? Mă gândeam că împușc doi iepuri cu asta.

Consensul cu privire la acest sub este că o „detoxifiere” este o prostie completă și nu este deloc bună pentru tine.

În general, recomandăm radicalul

(IIFYM) dietă de care atât de mulți oameni se tem.

Da, „Detoxifierea de la toxine” este într-adevăr o prostie. Dacă doriți să restricționați caloriile în timp ce reduceți la minimum energia/slăbiciunea, este mai bine să le eliminați pe cele mai multe din carbohidrați și să rămâneți la mai multe grăsimi și proteine. Postul intermediar al unei mese mari pe zi, în plus față de carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați, se poate face în majoritatea cazurilor cu foame foarte scăzută sau fără foamea în comparație cu dietele cu conținut ridicat de carbohidrați care dau foamea persistentă pe tot parcursul zilei

Da. Încercați să cereți unui „detoxifiant” să numească câteva toxine specifice de care încearcă să scape - un nume, o formulă chimică, orice. Sunt sigur că nu vor putea.

Te detoxifiezi de fiecare dată când folosești baia. Aveți organe foarte eficiente, specializate în detoxifiere. Dacă cineva vorbește vreodată despre detoxifiere, cum ar fi yoga fierbinte sau orice altceva aș fi „și atunci tocmai ai făcut pipi peste tot pe covor? E cam ciudat”. Detoxifierea este alcătuită, dar, mai important, dietele nu funcționează. Modificările temporare ale dietei duc la modificări temporare ale corpului dumneavoastră.

Mulțumesc pentru reluare. Simt doar că voi muri de foame cu ea. dar, din moment ce îmi plac pepenele verde, sunt dispus să-i dau o lovitură dacă rezultatele sunt destul de garantate.

„Înfometarea” nu este problema. Există o mulțime de moduri mai sănătoase de a ajunge să simțiți foame. Problema este că pepenii verzi oferă foarte puțină valoare nutrițională. Adăugați niște zahăr la un pahar de apă și tocmai ați mâncat practic 97% dintr-un pepene verde.

Când țineți o dietă, trebuie să mâncați cea mai sănătoasă mâncare pe care o puteți pune, astfel încât să puteți obține cât mai mulți nutrienți cu cât mai puține calorii. Această dietă face contrariul.

Dacă țineți dieta fără nutrienți, corpul vă va descompune mușchii împreună cu grăsimile și veți ajunge mai mici, dar la fel de flască.

de ce oamenii ca tine caută mereu scurtătura?

îți dai seama că odată ce ai terminat această „dietă cu pepene verde” și te întorci la dieta obișnuită că vei câștiga toată greutatea înapoi, corect?

În ultimul timp, aici au fost o mulțime de posturi despre comenzi rapide. La fel ca un tip care a fost în sala de gimnastică de două luni a vrut să urce în clen pentru a se slăbi. Ei nu înțeleg că realizarea a ceva necesită timp. Urmează cu o atitudine de drept masivă decât a crescut în America și în lume

Aceasta este o idee îngrozitoare. Creierul dvs. are nevoie de o cantitate minimă de grăsime pentru a funcționa complet și sănătos, iar mușchii dvs. se vor degrada fără consum adecvat de proteine. Dacă sunteți nepătruns în efectuarea unei diete mai stricte cu calorii restricționate, ar trebui să încercați/r/keto sau/r/PSMF pentru un progres mai realist și sănătos, totuși la o rată mai rapidă decât media.

Restricționarea proteinelor și a grăsimilor și consumarea în principal a carbohidraților la o dietă extremă este cel mai rău lucru pe care îl puteți face cu macro-urile. Glucidele dau explozii rapide de energie, dar prea mulți carbohidrați vor crește nivelul de insulină/zahăr din sânge/foamea. Pe de altă parte, corpul dumneavoastră este mai sănătos la o dietă în principal de grăsimi pentru energie și proteine ​​pentru economisirea mușchilor. Puteți trăi o viață lungă și sănătoasă cu o dietă foarte scăzută în carbohidrați, dar o dietă cu conținut scăzut de grăsimi/proteine ​​poate fi dăunătoare pe termen lung în diferite moduri.

Nu te voi certa, dar am vrut doar să subliniez că creierul folosește glucoza exclusiv pentru energie. Nu gras.

Nu este vorba de energie, grăsimile joacă și alte roluri în corp, dintre care unele sunt în creier.

Nici măcar nu vorbesc despre energie aici. Știu că grăsimile sunt incredibil de importante pentru organism, dar se pare că majoritatea oamenilor din acest sub reddit minimizează rolul carbohidraților. Creierul funcționează exclusiv pe glucoză.

Sunt de acord că carbohidrații sunt importanți ca orice altă macro, dar afirmarea că creierul funcționează exclusiv pe glucoză este greșită.

Atunci cred că manualele de biochimie pe care le-am citit sunt greșite. Cine stia?!

Nu, tocmai ai citit greșit. Căutați corpuri cetonice.

Grăsimea poate fi arsă ca combustibil în abcesul carbohidraților și, da, este necesară o anumită cantitate pentru sănătatea creierului.

Wtf răspuns greșit, mulțumesc reddit mobil. Oricum, ceea ce am vrut să spun este că organismul folosește cetone pentru creier în loc de glucoză atunci când nu este disponibil și funcționează la fel de bine

Învață să mănânci prin manipularea corectă a macro-urilor. Dietele de moft nu te vor învăța decât să urmezi următorul clovn întârziat.

O să fac o nouă dietă - DIETA MAC ȘI BRÂNZĂ! GREUTATE LIBERĂ CA MAGIA @@. NU ESTE NECESAR DE EXERCITARE. MAC ȘI Brânză TOATE MÂNCURILE BAZATE PE ADMISIE DE 200CAL DACĂ APARE MOARTEA, VĂ RUGĂM SĂ VEDEȚI MEDICII

După cum se spune, cea mai bună dietă este cea la care veți respecta. Coerența este cheia progresului. Dacă ar fi să călătoriți 50 km pe jos, ați merge pe jos sau ați încerca să faceți repede și să alergați totul? Dacă ar fi să-l alergați, v-ați obosi și arde, ceea ce va duce la mai mult timp pentru a termina sau a nu termina deloc. Acum, dacă ai parcurs cei 50 km, cu un ritm constant, dar menținut, vei atinge obiectivul. Acest lucru este la fel cu dieta. Dacă încercați să faceți o scurtătură de a pierde în greutate mâncând cu un deficit imens sau consumând doar un singur tip de mâncare, veți ajunge să ardeți, deoarece acest lucru este incredibil de greu de întreținut și va ajunge doar cu faptul că veți fi și mai înapoi de unde ai început, întrucât vei avea doar o săptămână și jumătate în dietă și vei câștiga totul înapoi. Dacă mențineți un deficit sănătos consistent pentru o perioadă extinsă de timp, faceți exerciții fizice în mod regulat, mâncați alimente de care vă bucurați și aveți o zi de înșelăciune moderată, ici și colo, vă veți atinge obiectivul mult mai rapid și mai sigur decât încercarea de a face diete de scurtături pentru mofturi. sunt dăunătoare sănătății dumneavoastră.