Ultima actualizare: 29 martie 2019 Referințe
Acest articol a fost co-autor de Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry este un dietetician înregistrat, specializat în transplanturi de rinichi și consilierea pacienților pentru pierderea în greutate la Universitatea din Arkansas pentru Științe Medicale. Este membru al Academiei de Nutriție și Dietetică din Arkansas. Claudia și-a primit MS în nutriție de la Universitatea din Tennessee Knoxville în 2010.
Există 21 de referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.
Acest articol a fost vizualizat de 35.452 ori.
Pentru a câștiga în greutate într-un mod sănătos, trebuie să urmăriți cu adevărat ceea ce mâncați. Creșterea considerabilă a aportului de zahăr, de exemplu, nu este cea mai sănătoasă modalitate de a câștiga în greutate. Mai degrabă, creșteți dimensiunile porțiilor pe grăsimi sănătoase, cereale integrale și carne slabă pentru a vă ajuta să vă îngrășați. Asigurați-vă că vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră sau unui dietetician pentru a afla cât de multă greutate trebuie să câștigați și să vă îngrășați încet, cu o rată de 1 până la 2 kilograme pe săptămână.
- A avea un televizor în dormitor duce la creșterea excesivă în greutate Pediatrie contemporană
- Alimente bogate în proteine pentru scăderea în greutate; Construirea musculaturii
- Cum să slăbești fără exces de piele chiar acum; Memarie Lane
- Postul intermitent pierde în greutate fără a sacrifica alimentele gustoase
- Psihoterapie interpersonală pentru prevenirea creșterii în greutate în exces și a tulburărilor alimentare