Ambele micuri dejun sună uimitor pentru a fi omule cinstit.

dieta

Pentru adevărat lol, nimic în neregulă cu micul dejun „normal”

De fapt, iubiți fulgi de ovăz acum, cu fructe, linguriță de proteine ​​și o lingură de unt de arahide

Atâta timp cât te mulțumești cu el, nu văd nicio problemă

Da, ciudat, în făina de ovăz proteică chiar acum, începând să lucrați foarte devreme, așa că nu aveți timp să gătiți pâinea prăjită franceză dimineața (nu prea vă plac atât de mult pre-preparate). Oferă o alternativă bună la pâinea prăjită și este la fel de umplutură

Orice funcționează imo. Cu siguranță, Greg mi-a schimbat perspectiva asupra alimentației și nutriției, dar dacă echilibrezi, consumul caloric este folosit cu macro-urile corespunzătoare, cui îi pasă?

Cum sunt carbohidrații din dreapta inferiori, dar aceiași cal?

Probabil fibra. Cineva doar se uită la carte de bucate și se încrede orbește. În plus, dacă te uiți la postare, ei sunt clar orbiți de dragostea pentru Greg

Întreaga imagine este o mizerie.

Sincer le prefer pe amândouă. Îmi place un castron mare cu fulgi de ovăz cu pudră de proteine ​​de vanilie, zmeură proaspătă amestecată cu lapte de migdale și iaurt grecesc amestecat cu tobe cu fructe de pădure 🤤

La micul dejun am avut o folie de burger cu curcan. #nu reguli

Există multe lucruri în neregulă cu acest meme.

masa din stânga are mult mai mult de 5 grame de grăsime, având în vedere că un ou are 6 grame de grăsime.

Bazat pe presupunerea că grăsimea este de 9 calorii pe gram și carbohidrații/proteinele fiind de 4 calorii pe gram, masa din stânga ar fi de 381 de calorii, iar masa din dreapta ar fi de 357 de calorii

Desigur, etichetele alimentelor se rotunjesc în jos, dar dacă numărați macro-urile oricărei etichete, aceasta ar trebui să se apropie de totalul caloriilor. Verificați orice etichetă alimentară și vedeți cât de aproape puteți ajunge la caloriile reale

Asta spun. Îmi place toată mâncarea, dar uneori aș prefera să iau niște fulgi de ovăz și un măr la micul dejun. Nu este nimic în neregulă cu asta.

Cu toate acestea, este plăcut să știu că, dacă vreau altceva, am întotdeauna ceva mai bun și gustos de încercat, fără a strica vreun plan de dietă și de a rămâne pe drumul cel bun.!

Pudra de proteine ​​este un bun adaos

Amândoi sună bine. Sincer Pâinea prăjită franceză este multă muncă uneori dacă nu aveți tigăi suficient de mari. De asemenea, micul dejun „normal” pare mult volum.

Cred că micul dejun „normal” din America constă într-un fel de bombă de zahăr, de obicei ca cerealele. Ei bine, cel puțin asta am observat de la persoanele obeze. Deci, acum, când industria alimentară și pandemia de obezitate ne ucid și nu facem nimic pentru a educa populația cu privire la alimentația sănătoasă. Oamenii chiar se comportă ca și cum aș fi nebun când menționez că o mulțime de mâncare din magazinul alimentar nu este mâncare adevărată.

De ce primul arată mai bine? Îmi plac ambele

Îmi place dieta și încă îi fac pâine prăjită și înghețată anabolizantă, dar întorcându-mă la facultate nu pot cheltui atâția bani pe alimente, așa că trebuie să recurg la pui, ton, fasole, orez, cartofi și paste în timp ce încerc să crește încet în greutate. Dar acele două rețete, împreună cu niște fulgi de ovăz din unt de arahide de ciocolată, le ușurează

O să iau normal.

Mănânc ovăz la micul dejun în fiecare zi în timpul săptămânii, îmi place.

Tbh tipule, ambele diete sunt valabile, unii oameni ar putea prefera fulgi de ovăz, dar există altele care ar alege pâinea prăjită anabolică, apropo doar 4 pâine am avut 6 în această dimineață, la fel ca în fiecare dimineață, mănânc pâine prăjită

Cel normal pare să aibă mai multă mâncare ca să fiu sincer

Cele 4 ouă sunt mai aproape de 20 de grame de grăsime, dacă e ceva .

Obișnuiam să mănânc ouă și ovăz simplu la micul dejun, care aveau aproximativ aceleași calorii ca pâinea prăjită anabolică, consider că pâinea prăjită franceză este mult mai plină

Cum sunt 4 ouă 5 grame de grăsime? 1 ou are 5-6 grame.

De asemenea, micul dejun din stânga are nevoie de ciuperci și verdeață și ceapă și usturoi în ouă. Și niște gem cu conținut scăzut de calorii sau PB2 în ovăz. Și mărul ar putea fi transformat în felii și acoperit cu niște yougurt și scorțișoară