Hei, este mai mult o curiozitate pe care vreau să o știu. beau voi posturile? Dacă da, cât și când? Departe de posturi? Weekend-uri? Bea ca un marinar sau ca un călugăr? Ce bei? Vă rog să-mi spuneți, am găsit o mulțime de texte de alcool + IF în internet, dar vreau să cunosc empiricele. Cât și când și ce bei?

intermittentfasting

Distribuiți linkul

Este greu să menții disciplina cu mahmureala.

Mă bucur de 1-2 pahare de vin la cină în fiecare seară. Îl încorporez în obiectivul meu zilnic de calorii. Chiar nu este mare lucru.

La fel și aici - am fost cu adevărat surprins că nimeni nu a spus încă ceva similar. Am trecut de la bere la bourbon de când fac și Keto, dar am cel puțin 1-2 băuturi pe noapte, probabil mai multe în weekend.

De asemenea, tocmai am început Keto. Din moment ce iubesc vinul roșu și bourbonul, sunt încântat că sunt în el. Mă încadrez și în calorii zilnici, dar nu beau în fiecare seară. Cu bourbon, totuși, este mult prea ușor pentru mine să mă excedez, așa că am rămas cu vinul.

Tocmai am început IF și îmi plac băuturile mele. De obicei, câteva într-o noapte la mijlocul săptămânii și câteva într-o noapte în weekend. Îmi place berea, dar m-am îndreptat către whisky (asta îmi place, dar, uneori, devine puțin prea rapid). Ai avut succes în ciuda whisky-ului? Ai și tu bere la toate?

Fac în mod regulat 18/6 cu o oră de 36-48 aruncată în câteva ori pe lună. Urmez și Keto WOE. Voi bea ocazional, o noapte la câteva luni. Nu într-o zi lungă de post. Îmi place seltzerul cu portocale Valencia sau vinul roșu. Voi bea 2-3 băuturi. Foarte ocazional (mai ales într-o zi fierbinte de vară) voi bea o bere sau 2.

Mulțumesc pentru răspunsul tău!

Nu, îmi place să am progrese liniare de la post.

Și când vei ajunge la obiectivele tale, te vei întoarce la o băutură?

Nu beau. Și sunt deja la obiectivul meu.

S-a administrat IF timp de 6 luni variind de 20: 4 și 23: 1 și ulterior a încetat să bea în același timp. Am băut tequila amestecată cu Diet Coke până la exces de mai multe ori pe săptămână. Am oprit consumul de alcool din cauza schimbării chimiei corpului meu și a imposibilității de a-l descurca la fel de bine, dar a continuat, deoarece a contribuit într-adevăr la accelerarea pierderii în greutate. Am pierdut greutatea pe care am vrut-o, am ajuns la șase luni de sobrietate așa cum vreau eu. Tocmai m-am întors din vacanță, unde am băut rom cu sprite și nucă de cocos, aproximativ 5 pe zi, tocmai pentru că nu sunt vacanțe. Idee rea. Am renunțat și la IF pentru săptămâna trecută. Idee rea. Am venit acasă de 9 kg. Înapoi la lipsa de băut și 23: 1 astăzi. A fost interesant să renunți la ultimele șase luni de muncă pentru a vedea ce se va întâmpla. Trebuie să mă țin de rutina mea.

Cred că ți-ai putea menține greutatea dacă îți menții postul cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână, dar . noroc în rutina ta din nou.

De acord, dar am spus să o înșurubați timp de 8 zile - știu că jumătate este greutatea apei, dar știu că se va desprinde cu ușurință. A fost un experiment pe care nu îl voi repeta.

Da, ai băut mai mult decât apreciez să bei hahahah lucru bun că ai învățat această lecție.

Fac OMAD în timpul săptămânii și mănânc în timp ce sunt la serviciu, așa că beau doar la sfârșit de săptămână, plus că, dacă metabolizezi alcool, nu arzi grăsimi, deci există asta. La sfârșit de săptămână, beau ca un pește, deși haha ​​mai ales Miller lite și vodcă cu apă spumantă aromată, dar ocazional o să mă risipesc și să iau un whisky bun. Da, fac 16: 8 și în weekend

Îmi place să beau și eu ca un pește, așa că spui că este mai bine să suspend alcoolul cel puțin în timp ce slăbesc până ajung la greutatea dorită. interesant

Sunt de acord. Pierderea în greutate se oprește dacă beau mai mult de două ori pe săptămână. Dar tind să beau mult. Nu cred că un pic de vin sau bere la cină ar face diferența.

Sunt capabil să-mi mențin greutatea (sau chiar să pierd totuși, dar evident mai lent) și fizicul meu cu posturile mele numai dacă îmi limitez băutul la 1x/săptămână. Mai mult decât atât, nu sunt în stare.

Obișnuiam să beau o bere sau două după muncă, în majoritatea nopților, dar am constatat că am slăbit mult mai mult odată ce am încetat să beau zilnic

Fac ceto leneș OMAD până duminică și asta e ziua mea de înșelăciune. Mă voi bucura de câteva beri și bourbon în acel moment. Chiar dacă duminica este ziua mea de înșelăciune, este într-adevăr un post de 16: 8 cu o petrecere foodz și băutură.

Nu știu cum bea un călugăr, dar beau rar și puțin. Mai puțin decât un călugăr care face vin, cu siguranță:) Este doar dacă, mâncăm în fiecare zi, care este diferența față de nu dacă oamenii? S-ar putea să bem o băutură împreună cu mesele.

Așadar, de câteva ori pe an, o lovitură sau mai puțin, cu excepția poate dacă beau bere, asta seamănă mai mult cu 2 focuri, SO-ul meu bea restul cutiei. Vin, o singură lovitură - sau mai puțin de o lovitură dacă sunt pe keto, este 20% zahăr (beau acasă și numai acela nu merge rău dacă deschid o sticlă, este delicios și se simte mult mai puternic decât este ). Uneori câte o lovitură de vodcă și când nu eram atât de sărac, am băut whisky. Beau până la 3 fotografii dacă cineva oferă o băutură tare de casă bună, atunci simt cu siguranță ceva, dar acasă mă bucur de aromele și, în unele cazuri, de mirosurile frumoase. Am făcut câteva încercări de a bea mai mult de o picătură de Stroh80, dar nu am reușit. Dar este un rom grozav pentru deserturi, așa că consum ceva.

S-ar putea să beau puțin, dar nu aș renunța fără un motiv foarte bun, este distractiv:) Nu afectează deloc pierderea în greutate (de obicei inexistentă), evident, așa că beau ori de câte ori îmi trece prin cap ȘI Vreau ȘI nu uit înainte să ajung la băutura mea. Acum fac No Booze noiembrie pentru că cineva a vrut ca oamenii să se alăture și de ce nu, așa că nici eu nu beau luna aceasta. Dar voi bea puțin în decembrie, nu este surprinzător.

Un călugăr bea rar și puțin. Călugării ortodocși (între călugării care practică un post foarte asemănător cu programul ESE) beau câteva pahare de vin la mese în mănăstiri.

Bănuiam eu asta. Dar știu atât de puțin despre diferiți călugări. Cu siguranță există diferențe. Nici călugării nu sunt sfinți și unele mănăstiri fac în mod tradițional vin, bere. M-aș aștepta ca călugării aceștia să bea ceva mai mult:) Dar nu știu.