În prezent sunt în ziua a 4-a de a lua o dietă ketogenică. De asemenea, am făcut un post de 2 zile chiar înainte de a începe, așa că sunt tehnic cu 6 zile libere în total de carbohidrați.

scurge

Totul se simțea bine și cam așa cum mă așteptam până în ziua a 3-a când mănânc keto (ieri) când dimineața m-am trezit cu o senzație ciudată de adrenalină de fiecare dată când mă ridicam și mă plimbam. Altfel m-am simțit bine, mult mai clar în gândurile mele că în primele zile.

După câteva googlinguri, l-am pus la hipoglicemie, așa că am mâncat niște carbohidrați sub formă de smoothie și apoi un suc de morcovi. Acest lucru nu părea să schimbe nimic și, până seara, valurile de adrenalină au progresat până la adrenalină care străbate tot corpul meu. Eram incredibil de intens. După aproximativ o oră din această intensitate, am mâncat un întreg pui de struguri și niște biscuiți și destul de repede senzația de adrenalină a dispărut.

Azi dimineață m-am trezit și m-am simțit bine. Am luat un mic dejun ceto, am făcut un test de urină cetonică (cetone încă prezente, dar mai puțin) și m-am dus la muncă. În timp ce lucram (la aproximativ 4 ore după trezire), simțeam că valurile încep să se întâmple încet din nou, așa că la prânz am mâncat niște fulgi de ovăz cu miere și am avut un suc de portocale. Creșterile au fost mai mici de atunci, dar simt în continuare un curent de adrenalină.

Sunt destul de ciudat dacă sunt sincer. Presupun că dacă încărc doar carbohidrați, sentimentul va dispărea? De asemenea, crezi că acest lucru mi se va întâmpla doar de fiecare dată când fac ceto sau dacă poate mă relaxez treptat corpul meu va avea mai mult timp să se adapteze încet.