Din această cauză, colegii mei se referă acum la noile mele obiceiuri alimentare ca „Dieta LeBron”, ceea ce mă face să par mult mai rece decât sunt cu adevărat.

reddit

Am crezut că Lakers sunt mult mai aproape de paleo

Oricum ar fi, ambele sunt mult mai bune decât lăsarea zahărului și a boabelor

Mă bucur că cineva atât de cunoscut promovează dieta. Am atât de mulți oameni care simt că ceto-ul ar putea fi periculos și nesănătos și, atunci când explic cum oamenii de știință și medicii îl susțin, îi face pe oameni să aibă mai puțină încredere în el. De ce un om de știință sau un medic ar ști mai multe despre pierderea în greutate decât mama ta sau o corporație alimentară? Ugh.

Dar, dintr-un anumit motiv, majoritatea oamenilor se simt mult mai încrezători în ceva dacă o persoană celebră se află în spatele ei. De aceea avem atât de mulți idioți care nu își vaccinează copiii. Așa că acum, când Lakers și LeBron James o fac și sunt sportivi, sperăm că acum oamenii nu se vor comporta ca și cum aș fi înnebunit pentru că urmez o dietă care mă face să ardem grăsimi și să slăbesc.

Probabil că LeBron nu are nevoie de el, dar Melo a fost întotdeauna un mofo aluat.

Văzând că a primit crampele acelea de vițel în finală, sunt sigur că va primi suficient electroliți acum, ha.

Pun pariu că problemele sale de crampe dispar.

Urmăriți noii „experți” pe acest tip de dietă care au auzit totul despre asta după ce au citit un articol despre Deadspin.

Nu este o tendință, deoarece tendințele trec și mor. Vrem ca acest lucru să se transforme într-un mod mai comun de gândire despre sănătate și nutriție!

Întotdeauna am vrut să-l urăsc pe Lebron, dar iată un alt motiv pentru care nu pot. până când îmi cântă Jazz-ul sau cursul.

Comentariul meu preferat de pe acea pagină ". Nimeni nu pierde atât de mult mușchi într-o lună fără să se înfometeze absolut".

Iată un extras și mai bun: „Întrucât corpul nostru inițial merge la combustibil sunt carbohidrați, odată ce aceste depozite sunt epuizate, corpurile noastre încep să ne descompună propriul țesut”.

ACEASTA ESTE ȘTIINȚA GUIZE WOW

Oamenii care comentează că au pierdut mușchi - mă îndoiesc foarte mult. Cu toate acestea, și-au pierdut greutatea în apă a glicogenului și, cu atât de multă masă slabă, pariez că a fost semnificativă. Exemplu despre ceea ce poate pierde multă greutate de apă în 24 de ore pentru „dimensiunea” dvs.: http: //www.odditycentral.com/news/sport-scientist-loses-24-pounds-in-24-hours-proves- pierderea rapidă în greutate este posibilă.html

Nu voi spune că am pierdut mușchi, dar antrenamentul cu greutăți a fost mult mai greu pentru mine în timp ce eram pe ceto. Sunt sigur că Lebron și Melo au nutriționiști minunați și antrenori care să mănânce lucrurile potrivite, așa că va fi diferit pentru ei, dar sunt doar un student sărac cu internetul ca instrument, așa că nu am obținut cele mai bune posibile mese și suplimente și antrenament. În timp ce eram pe keto, au existat perioade în care nu puteam ridica la fel de mult sau atât de mult în comparație cu când nu eram pe keto.

Cel mai bun comentariu: „Întrucât corpurile noastre inițiale merg pe combustibil sunt carbohidrați, odată ce aceste depozite sunt epuizate, corpurile noastre încep să ne descompună propriul țesut”.

ACEASTA ESTE ȘTIINȚA GUIZE WOW

Acces restricționat la locul de muncă. Ar putea cineva să posteze un imgur al acestuia sau să copieze/lipească textul? Mulțumiri.

SEDIUL HANG TIME - Uitați de masivul LeBron James legat de mușchi pe care îl cunoașteți de ani de zile.

El a fost înlocuit de un model mai elegant și mai potrivit pentru întoarcerea în Cleveland.

LeBron este una dintre numeroasele superstaruri ale NBA, Carmelo Anthony și Dwyane Wade ajută la titlul listei, în mijlocul transformărilor fizice care vor contribui la susținerea carierei lor. Sigur, tipii aceștia sunt deja în fruntea lanțului alimentar al sportivilor. Dar o duc la nivelul următor din punct de vedere al fitnessului și al nutriției, un alt semn că stelele de astăzi sunt în ton cu corpul lor în jocuri, datorită în mare parte progreselor în știința și tehnologia zilei, în moduri în care predecesorii nu au fost niciodată.

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și vizionarea greutății personale sunt regula verii. Și, după cum știm cu toții, când LeBron cercetează ceva, masele nu vor dura mult timp (au fost nevoie de ore pentru ca toți ceilalți să cânte la tema „Venind acasă”).

Schimbările fizice sunt imposibil de ratat. Versiunile mai slabe și mai potrivite ale acestor stele sunt șocant de diferite de la ce suntem obișnuiți. Noul look a venit practic peste noapte. LeBron a durat o lună, de la sfârșitul finalei din iunie, pentru a face schimbări dramatice aspectului său.

Este un geniu continuu de la LeBron, Carmelo, DWade și alții care recunosc că schimbarea este necesară, din punct de vedere fiziologic și al stilului de viață. Toți recunosc faptul că au participat de mulți ani la acest lucru, o combinație a muncii grele și a devotamentului care vine cu faptul că este cel mai bun dintre cei mai buni, precum și creșterea naturală și maturizarea oricărui om. trece de la adolescență la temuta linie de gol în vârstă de 30 de ani. (În mod tradițional, credința este că jucătorii NBA, în general, lovesc un anumit platou la 30 de ani și coboară pe cealaltă parte a muntelui fizic.)

Pe scurt, cu cât îmbătrânești, cu atât trebuie să fii mai acordat cu corpul tău și cum se schimbă lucrurile pe măsură ce continuă să îmbătrânești, să te maturi și să te instalezi în viața ta.

SI.com a oferit o explicație și o defalcare a planului instituit de LeBron în această vară, care a schimbat literalmente omul din versiunea îmbunătățită și mai voluminoasă cu care suntem obișnuiți să vedem:

Conceptul de bază, științific care stă la baza scăderii în greutate a lui James și a dietei cu conținut scăzut de carbohidrați este simplu: instruiți organismul să se bazeze pe grăsimi pentru combustibil. Scopul restricționării aportului zilnic de carbohidrați este de a crea o stare metabolică numită cetoză, în care organismul folosește grăsimile ca sursă de energie în loc de glucoză (alias carbohidrați) din sânge și ficat. Când carbohidrații sunt suficient de reduși, corpul va produce cetone, care pot fi folosite ca energie - lucru pe care Dr. Jeff Volek spune că este inerent în codul nostru genetic.

„Există un număr din ce în ce mai mare de sportivi cărora li s-a spus că au nevoie de carbohidrați și acum îi vedeți punând la îndoială această înțelepciune convențională”, spune Volek, coautor a două cărți, inclusiv The Art and Science of Low Carbohydrate Performance. "Este nevoie de cel puțin patru săptămâni pentru a se adapta la dietă, dar aproape oricine o poate face și este ceva ce poate menține prin concurență".

Unde va conduce LeBron, vor urma și alții.

De aceea, nu am fost surprins să văd că Wade sau Carmelo au participat la mișcare. Nimeni nu ar trebui să fie surprins să vadă alte stele urmând trendul. Bricheta trebuie să fie mai bună pentru băieții care poartă sarcina fizică pentru echipele lor respective așa cum o fac acești băieți. LeBron fiind mai ușor pe picioare, va fi, fără îndoială, mai bun pentru Cavaliers, care sunt pregătiți să-l adauge pe Kevin Love ca un power forward, ceea ce va elimina necesitatea unui LeBron în masă care ar trebui să-și împartă timpul între perimetru și post . Un Carmelo mai elegant și mai rapid care operează în noua infracțiune bazată pe triunghi a lui Knicks are mult mai mult sens decât desfășurarea Carmelo, mai mare și mai voluminoasă, încercând să urce și să coboare pe podea, menținând în același timp un nivel ridicat de producție la ambele capete.

Wade, care este mai în vârstă decât colegii săi de la Draft, a lovit deja blocajul fizic care afectează carierele celor mai mulți oameni care rezistă atât timp cât are la cel mai înalt nivel. Nu mai este „Flash” de ceva vreme. Genunchii lui au fost o problemă. Fără ca James să mai ajute să rezolve încărcătura din Miami, nu mai are de ales decât să încerce să se reinventeze.

Tăierea de carbohidrați singură nu va finaliza aceste transformări. Acești tipi vor trebui să se adapteze, chiar dacă doar ușor, pentru a nu-și putea domina fizic concurența.

Dar este o întorsătură interesantă pentru băieții care trebuie să înceapă cu toții, într-un fel sau altul, pentru sezonul 2014-15.