Am cumpărat o cutie de ciocolată 95% Cacao, care are 13 bucăți, care ar trebui să conțină 7,6 g de zahăr în total.

keto

Așa că mă întreb, dacă aș mânca doar două bucăți la un moment dat, cât de frecvent ar fi prea frecvent? Dacă am mâncat cele două bucăți mă scoate din cetoză? Sunt atât de obișnuit să reduc zahărul în totalitate, nu sunt sigur cât este prea mult. Pentru carbohidrați întreaga cutie se ridică la 8,6 g, dar nu sunt la fel de îngrijorat de asta.

Distribuiți linkul

Ciocolata neagră adevărată este una dintre cele mai bune delicioase ceto. Este atât de puternic încât, dacă obțineți Lindt (sau mărci similare, bare în formă), un pătrat este suficient pentru un tratament rapid și se ridică la aproximativ 2-3 carbohidrați. În plus, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la toate gazele și rahaturile care produc alcooli din zahăr în acele batoane de ciocolată „dietă” cu gust urât.

Limitez un pătrat pe zi când pot fi deranjat să-l cumpăr, de obicei înainte de culcare. Uneori îl tai și îl pun într-un minut de briose.

Edit: De obicei merg cu barele de cacao Lindt 85%, un pătrat.

Cumpăr 90% și îmi place foarte mult gustul.

Am cumpărat 100%, de fapt a fost mai bine decât se aștepta.

80% cu unt de arahide este destul de fantastic, va trebui să fiu atent la 100%.

De obicei scrie „pentru coacere”, dar am luat-o ca pe o provocare. Bine cu o ceașcă de cafea neagră.

Ah, desigur, nu se gândise să caute ciocolată neagră de gătit, urale!

BTW o lingură de smântână dublă, o lingură de iaurt grecesc (neindulcit evident), o lingură de pulbere cu conținut scăzut de proteine ​​în carbohidrați și ciocolată neagră rasă face un desert ceto decadent.

Îmi place a mea cu un pahar înalt de gin călduț drept.

Acela este preferatul meu! Mi s-a părut că Ghirardelli 85% este un pic „cret”, dar Lindt are dreptate.:)

Încercați versiunea lor neindulcită, cu un gust mult mai bun

Da, mă pregăteam pentru gustul puternic, pentru că știam că există unul, dar era mai mult decât mă așteptam. Cred că mă voi limita la un singur pătrat.

Am auzit că ajută la potolirea foametei, ești de acord? Ați spune că este mai bine să-l mâncați când vă este foame sau mai devreme, astfel încât să nu vă simțiți deloc așa?

Tocmai am cumpărat bara Lindt de 85% de la CVS zilele trecute. Am rupt două pătrate prima dată când am încercat-o și cu greu am putut să-l dau jos pe al doilea. Când îl țin la o pătrat în fiecare altă seară, sunt pe deplin mulțumit că am avut desertul meu și gustul/amărăciunea nu sunt copleșitoare. (Oamenii care îți spun 85% sau mai mult sunt mai buni decât ciocolata cu lapte, etc. sunt din mințile lor imo, dar trebuie să ne mulțumim cu ceea ce putem avea pe keto) KCKO

Dacă ai de gând să ai niște chestii dulci, sunt destul de convins că ciocolata neagră uberă nu este doar cea mai puțin problematică, ci și cea mai bună.

Aceasta este probabil cea mai bună sursă de informații despre ciocolata neagră și ceto: http://caloriesproper.com/?cat=53

Pare un link informativ extraordinar. Va trebui să citesc asta mai târziu în această seară, dar mă întrebam dacă acea cantitate de zahăr este suficientă pentru a conta pe ceto?

După ce am mâncat unul, am decis că mă voi lipi de un pătrat care ar trebui să fie de aproximativ 1/3 dintr-un gram de zahăr.

Această cantitate de zahăr ar putea fi problematică PENTRU DUMNEAVOASTRĂ.

După cum știți cu siguranță - miliarde de oameni mănâncă foarte bine tone de zahăr - vor muri de cancer pancreatic înainte de a atinge 60, dar, conform instrucțiunilor, pot tolera zahăr.

Am crezut că 1/3g este doar o cantitate mică. Este chiar atât de mult?

Când eram adolescent, puteam mânca 500g de ciocolată spălată cu Cola etc.

Această sumă este mică, dar este totuși suficientă pentru a încurca mulți oameni în zilele noastre - trebuie doar să testați singuri.

Nu sunt ieftine (aproximativ 4 dolari pe bar la Whole Foods), dar aceste batoane de ciocolată neagră îndulcite cu stevia de la Liliy's au fost un dar de la Dumnezeu. 3g carbohidrați neti pe porție, 6g pentru întreaga bară.

Sau pur și simplu folosiți choc de copt neîndulcit, adăugați îndulcitor non-caloric la alegere, economisiți bani și alegeți ce îndulcitor care vă afectează cel mai puțin.

Eu personal cumpăr acolo, se poate topi în lucruri pentru a-i da un ceai de ciocolată sau îl voi mânca cu avionul, așa cum am gustul meu. Nu este dulce și destul de prietenos cu ceto-urile. http://www.walmart.com/ip/Kraft-Baker-s-Unsweetened-Baking-Chocolate-Bar-4-oz/24183293

Va trebui să țin cont de asta dacă mă voi întoarce vreodată la Walmart.

Cutia pe care am cumpărat-o este de aproximativ 2 USD pentru 2 oz, așa că ciocolata de brutar este cu siguranță o opțiune bună.

Tind să topesc 1/2 oz într-o ceașcă mică, apoi adaug un pachet de îndulcitor și 2-4 linguri de unt de nuci. Sau amestecați 1/2 lingură de unt de nuci cu 1 oz de cremă de brânză, pachet de îndulcitor și înmuiați ciocolată în asta

Sau Ghiradeli 100% cacao neindulcit. prețul este rezonabil, de asemenea, la Walmart

Atâta timp cât nu depășiți limita zilnică de carbohidrați, este bine. O mănânc în fiecare zi și tot slăbesc.

Cumpăr 99% Lindt și mănânc întregul bar. Nu pentru că ar trebui, pur și simplu nu mă pot opri. Scăzut în carbohidrați, dar încă bogat în calorii.

99% este un gust dobândit (m-a luat de vreo 3 ori) dar la fel ca cafeaua neagră, ajungi să te bucuri de amărăciune și să realizezi că zahărul nu este necesar.

O cantitate mică de ciocolată foarte neagră este un tratament excelent pentru ceto. Sunt norocos că băcănii mei locali au o grămadă de mărci grozave de ciocolată care au peste 85%. Preferatul meu este Alter Eco Blackout. Dagoba și Green și Black sunt, de asemenea, minunate. 1/2 la 1 oz este despre ceea ce am noaptea ca un gust delicios. Nu mai mult de câteva grame de carbohidrați.

Ceea ce voi spune, este cu siguranță să obțineți lucrurile reale, să nu primiți porcarea „fără zahăr”. Are doar o tonă de alcooli de zahăr și are un gust teribil. Lucrurile reale sunt mai bune.

cu cât este mai mare procentul de cacao, cu atât este mai bun.

85% ciocolată are un raport de 3: 2 grăsime/carbohidrați și presupunem că un procent mai mare o face mai bună.

Dacă se încadrează în alocarea dvs. pentru carbohidrați, este bine să mâncați.

Doar dvs. puteți decide unde să alocați carbohidrații - cred că ciocolata neagră este o modalitate excelentă de a o face.

Dacă sunteți aproape de Whole Foods, verificați barurile de 87% Taza Stone Ground. Sunt incredibil de gustoase.

Am topit 90% ciocolata neagra cu lapte de soia si niste truvia pentru a face ciocolata calda delicioasa. De asemenea, am experimentat cu frișcă de ciocolată și acest lucru este total realizabil. Doar topiti ciocolata neagra cu poate 1/4 cana de frisca grea, apoi raciti si amestecati cu mai multa frisca pentru a se dilua la nivelul dorit de ciocolata. Ar trebui să vă asigurați dacă utilizați un substitut de zahăr cristalizat pentru a se topi cu ciocolata. Doar asigurați-vă că amestecul dvs. este rece și fie faceți-vă frisca cu o sticlă de blender (acele malaxoare de shake de proteine ​​- pur și simplu nu îl umpleți complet și agitați ca naiba), sau orice metodă preferați.

Am absolvit 99%. O mâncăm după bunul plac. Fără probleme.

Zilele trecute am descoperit că Lindt are o bară de 99%.

OMG, acesta este ultimul pentru iubitorii de ciocolată. Amar, neted și delicios! Este atât de diferit încât vine chiar cu instrucțiuni de mâncare și este greu de rezistat la doar 0,2g carbohidrați fiecare pătrat!

Îmi place să îmi imaginez un pic DC. De asemenea, îl face mai plăcut pentru cineva care nu este încântat de gust. Iată ce fac:

2 pătrate - topite (cuptor cu microunde sau cazan dublu) 2-3 linguri smântână grea 1 lingură unt (opțional - pentru adaos de grăsime)

Puneți rahatul în blender - s-ar putea să trebuiască să faceți două sau trei porții pentru ca blenderul să aibă suficient pentru a lucra. O mananc cu 1/2 lingura unt de migdale. Este ca o ceașcă de unt de arahide. Atât de bine.

Macrocomenzile pentru ingredientele pe care le folosesc (s-ar putea să trebuiască să le reglezi dacă folosești ciocolată diferită) (evident că va trebui să bugetezi carbohidrații pentru asta, dar mănânc) [șters] · 6 ani

Obțin ciocolata neagră Simply Light de la Trader Joes și îmi place. dar dacă mănânc prea mult mă va bloca. Trebuie să încerci singur. unii oameni pot avea toate cele 20g de carbohidrați sub formă de zahăr și pot fi în regulă, iar alții nu pot chiar să aibă lucruri false sau chiar dacă nu ar urma chiar să ia o dietă. trebuie doar să încerci.

Depinde de cât de întunecat și de bugetul dvs. de carbohidrați. Personal, mă bucur de 100% și asta are încă o cantitate decentă de carbohidrați. Doar calculează-l.

Pentru voi, europenii de acolo.

Moser Roth 85% bare întunecate de la Aldi. Sunt 1,39 pentru un pachet de 5 și doar 1,5 carbohidrați pe bară. Am unul pe zi și sunt glorioși. Atenție, totuși: sunt, de asemenea, 150 de calorii fiecare, așa că fii atent. De curând am început să le cumpăr din două în două săptămâni pentru că mă simțeam puțin prea confortabil.

Ciocolata neagră este foarte prietenoasă cu ceto-urile, atâta timp cât țineți cont de numărul de carbohidrați. Am câte ceva în fiecare zi. De obicei, aproximativ o uncie și asta înseamnă doar trei sau patru carbohidrați. Îmi place, de asemenea, ciocolata dulce-amăruie, care este aproape fără carabină. Cea mai mare problemă cu o cantitate mare de ciocolată pură este creșterea nivelului de acid uric, care poate induce guta. Deci, mâncați câteva cireșe în ziua aceea, spuneți că mâncați ciocolată neagră.