Scris de Corina Nielsen pe 24 aprilie 2019

keto

Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, aveți nevoie de un pic de start pentru a vă ridica din pat dimineața. Mirosul preparării cafelei va face uneori trucul, dar dacă nu sunteți un băutor de cafea sau aveți nevoie doar de un cofeină, alegeți-mă mai târziu în ziua respectivă, această rețetă este pentru dvs.

Spre deosebire de majoritatea băuturilor de specialitate din cafenea, acest ceai energizant nu conține zahăr și este plin de grăsimi sățioase.

Veți obține toate beneficiile pentru sănătate din ceaiul de plante pe care îl alegeți, plus o explozie de energie de la MCT-uri și unt alimentat cu iarbă. În plus, are gust la fel ca ceaiul tău latte preferat Starbucks.

Poate avea gust de indulgență, dar această rețetă de ceai ceto este o modalitate excelentă de a vă menține energia constantă și poftele la distanță. Așadar, adăugați-l la planul dvs. de masă keto și, data viitoare, în care înmuia după-amiaza, puteți prepara o ceașcă de ceai keto energizant.

Pentru a vă face ceaiul fără lactate, puteți sări peste unt sau să îl înlocuiți cu ulei de cocos.

Această rețetă de ceai prietenoasă cu ceto este:

  • Energizant
  • Mângâietor
  • Satisfăcător
  • Delicios

Principalele ingrediente ale acestei băuturi keto sunt:

  • Pulbere perfectă de ulei Keto MCT
  • Unt hrănit cu iarbă
  • Ceai de plante

Ingrediente suplimentare opționale

  • Peptide de colagen
  • Lapte de cocos complet gras
  • smantana

3 Beneficii pentru sănătate ale energizantului ceai Keto

# 1: Energie utilizabilă instantaneu

MCT-urile (trigliceridele cu lanț mediu) sunt absorbite de corp în mod diferit față de alte forme de acizi grași. În loc să facă o călătorie prin limfă, deoarece majoritatea grăsimilor trebuie să o facă după absorbție, MCT-urile pot merge direct la ficat.

În ficat, MCT-urile pot fi descompuse și utilizate pentru combustibil. Aceasta înseamnă că energia din MCT este aproape imediat disponibilă pentru dvs. [*] [*].

MCT-urile sunt adesea convertite în cetone în ficat, ceea ce îmbunătățește, de asemenea, starea de cetoză [*].

NOI Bare de condimente de dovleac

Numai timp limitat.

# 2: Marea sursă de CLA

Alegerea untului hrănit cu iarbă în locul untului standard este esențială dacă doriți să maximizați beneficiile pentru sănătate ale acestui ceai de plante energizant.

Untul alimentat cu iarbă este cu 500% mai mare decât untul tradițional într-un compus numit acid linoleic conjugat (CLA) [*].

Cercetările arată că CLA are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv; reducerea grăsimii corporale, protejarea împotriva bolilor cardiovasculare și a cancerului, îmbunătățirea masei osoase și îmbunătățirea răspunsurilor imune și inflamatorii în corpul dumneavoastră [*].

# 3: Borduri Cravings

Fie că obiectivul tău este pierderea în greutate, fie că vrei doar să-ți dai lovitura de zahăr, poftele pot fi un obstacol imens.

Cercetările arată că consumul de MCT poate duce la reducerea poftei de zahăr și poate ajuta la echilibrarea glicemiei [*].

Într-un studiu, cercetătorii au împărțit un grup de oameni în trei cohorte; un grup MCT scăzut, grup mediu MCT și grup MCT ridicat, cu proteine ​​și carbohidrați rămânând statici pentru toate cele trei grupuri.

Grupul cu cel mai mare aport de MCT a avut cel mai mic aport de energie după studiu. Cercetătorii au ajuns la concluzia că creșterea MCT în locul altor grăsimi a oferit un efect mai satisfăcător, ducând la un consum mai mic de alimente ulterioare [*].

Ceaiul Keto energizant

Dacă sunteți un băutor de cafea care urmează o dietă săracă în carbohidrați, călătoriile dvs. la Starbucks ar putea deveni puțin plictisitoare. Poate fi greu să găsești băuturi atrăgătoare de cafea cu un conținut scăzut de carbohidrați în majoritatea locurilor - așa că uneori trebuie să te gândești puțin în afara cutiei.

Există doar atât de multă cafea antiglonț pe care o puteți bea, iar această rețetă fără cafea este la fel de versatilă și delicioasă.

În timp ce aveți o gamă aproape infinită de ceaiuri din plante din care să alegeți, puteți, de asemenea, să dați o crestătură cu niște cofeină din ceai verde, ceai chai sau ceai negru.

Ceaiul Keto energizant

Acest ceai keto este gata în câteva minute și este o alternativă cremoasă la cafeaua keto cu MCT sau ulei de cocos și unt. Gata pentru o alternativă de cafea keto? Asta este.

  • Autor: Corina Nielsen
  • Timpul total: 5 minute
  • Randament: 1 cană 1 x

Ingrediente

  • 8 uncii de ceai de plante fierbinte la alegere
  • 2 linguri de unt sau ghee hrănit cu iarbă
  • 1 lingură Perfect Keto MCT Oil Pudră

Instrucțiuni

  1. Pungi de ceai abrupte atâta timp cât este indicat, apoi adăugați toate ingredientele într-un blender de mare viteză și amestecați la mare până la spumos, aproximativ 20-30 de secunde; opțiunea de a utiliza un spumant de lapte pentru a amesteca.

Nutriție

  • Mărimea porției: 1 cană
  • Calorii: 280
  • Gras: 31g
  • Carbohidrați: 3g (1g net)
  • Fibră: 2g
  • Proteină: 1g

Ai făcut această rețetă?

Etichetați @perfectketo pe Instagram și hashtag-o #perfectketo