Acest subiect conține 7 răspunsuri, are 6 voci și a fost actualizat ultima dată de fasting_me acum 1 an, 9 luni.

calories

Vizualizarea a 10 postări - de la 1 la 10 (din 10 în total)

Întrebare rapidă, cineva merge la aproape 600 de calorii pe FD și totuși pierde în greutate?

Chiar se luptă cu cei 500!

Fac 600 de calorii pe FD și slăbesc frumos. Unii dintre băieți de până la 800 de calorii, dar vă pot spune despre asta 🙂

Indiferent dacă mâncați 500 sau 600 de calorii pe FD-uri, nu va fi prea important dacă nu ați mâncat prea mult în celelalte 5 zile. 5: 2 funcționează în mod similar cu orice altă metodă de slăbire, este vorba despre crearea unui deficit caloric.

Acestea fiind spuse, ne ajută să depunem un efort pentru a mânca o dietă mai sănătoasă pe non-FD, adică tăiați carbohidrații procesați și creșteți cantitatea de proteine ​​vegetale și slabe.

Bună Katestar, de obicei mă apropii de 800 și sunt femeie. Încă slăbesc la ritmul acela. Pentru mine, dacă fac cele 500 de calorii sau mai puțin pierd mai aproape de 2 lb pe săptămână. Cu cele 800 de calorii pierd aproximativ 1 lb. Dacă poți rămâne la 600, ar trebui să fii bine.

Vă mulțumim pentru răspunsuri! În calitate de mamă ocupată cu trei băieți tineri, consider că a mânca 500 mă face să amețesc/să obosesc. Voi vedea cum merg pe 600 🙂

Dacă te simți amețit, este un semn că nu bei suficientă apă și că ai nevoie de sare. Luați 2 sau 3 pahare suplimentare de apă la bord în zilele de repaus și poate un vârf de sare cu unul dintre ele sau ceva sărat, cum ar fi supa instant miso, care este de obicei în jur de 30 de calorii pe plic.