Am observat că cafeaua pare să mă facă să nu-mi fie foame, a pierdut în greutate cu cafeaua ca un inhibitor al foamei?

cafeaua

Distribuiți linkul

Nu am observat niciodată nimic despre slăbit. dar știu că nu-mi este la fel de foame când beau o ceașcă de cafea.

Uneori, când îmi iese partea HANGRY și nu am prea mult spațiu pentru calorii, voi lua o cafea decafeinizată. De obicei funcționează.

Toți stimulenții suprima pofta de mâncare într-o anumită măsură. Cu cât stimulentul este mai puternic, cu atât este mai puternică suprimarea. Practic, așa funcționează pastilele pentru slăbire (deși este mai multă familie de medicamente pentru amfetamine). Sfat, la fel ca în cazul tuturor medicamentelor, crezi o anumită toleranță în timp.

De asemenea, modul în care dependenții de metamfetamină trec zile fără să mănânce

Am o ceașcă mare de cafea în timp ce merg la serviciu. Nici o idee dacă ajută la foamete la nivel chimic, dar o ceașcă mare fierbinte din orice (ceai, cafea, bulion) va suprima întotdeauna fizic foamea pentru o vreme. Apoi mănânc ceva mic, astfel încât să pot dura până la prânz.

A te simți puțin flămând nu este o afacere atât de mare după ce o experimentezi de câte ori să știi că lumea nu se va termina. Obișnuiam să iau tot felul de supresoare ale foamei, sperând că mă va ajuta să slăbesc - se pare că am nevoie doar să mănânc mai puțin și să-l spațiu, așa că nu m-am simțit niciodată super înfometat.

Cafea neagră sau adăugați niște lapte? Deși îmi place cafeaua neagră, pare să mă înfometeze și mai mult dacă o beau pe stomacul foarte gol. Dar face truc dacă adaug ceva lapte degresat. (Fara zahar)

Am observat și asta.

Am observat și asta și m-a ajutat foarte mult să ajung la greutatea mea actuală.

Am observat și asta, așa că acum câțiva ani mi-am înlocuit micul dejun cu cafea sau ceai cu niște splenda. M-a ajutat să intru într-o rutină bună în care aveam cafea sau ceai la „micul dejun”, ceva mic ca supa pentru prânz și o cină mare unde puteam mânca orice. Am pierdut peste 50 de kilograme în aproximativ un an în acest fel și încă simt că cafeaua sau ceaiul sunt cel mai bun lucru până după-amiază. Preferința personală este cantitatea de cofeină pe care o consumați, dar pentru mine mi-a dat un mic impuls să vreau să fac o plimbare în pauzele mele la serviciu. De asemenea, doar un sfat, un mic vârf de sare vă ajută să blocați gustul amar al cafelei pe limbă (învățat din vizionarea Good Eats). Sper că acest lucru vă va ajuta, noroc!

Sună impresionant !:) când spui cină mare, câte calorii aproximativ? Faci și tu mișcare?

Mănânc aproximativ 300-500 la prânz în majoritatea zilelor, așa că restul caloriilor mele zilnice provin de obicei de la cină. De asemenea, mănânc prânzuri mari atunci când este convenabil și voi echilibra asta la cină. Nu sunt la fel de strict la prânz și cină, precum sunt la ceai și cafea doar la micul dejun. Fac mișcare făcând plimbări rapide în pauzele mele de la serviciu, deoarece nu fumez. Lucrez într-un birou și mă simt mult mai bine când primesc 10-15 minute de mers când pot. Nu este suficient să mă obosesc și este ceva ce pot susține în fiecare zi.

Oooh cool. Da, fac un lucru similar. În principal, pentru că întotdeauna sunt târziu și dacă nu am o cină mare, aș gusta tot timpul.