Sunt curios cât ai pierdut înainte să începi să observi pielea slabă. Sunt o femeie de cinci metri șapte, 25 de ani. Nu mi-am dorit niciodată să slăbesc (îmi pare rău.) Dar, din cauza modificărilor stilului de viață, am trecut de la aproximativ 175 la 155 și continuu să scăd. Nu mă opun pierderii în greutate (evident), dar nici nu mă deranjează să iau măsuri pentru a-l încetini/a se concentra asupra construirii mușchilor dacă încep să mă apropii de locul unde cei mai mulți încep să aibă pielea slăbită.

reddit

Pielea slăbită nu este cu siguranță sfârșitul lumii, vreau doar să fiu sigur că abordez corect variabilele legate de ea și, de asemenea, sunt pregătit pentru schimbarea corpului meu în cazul în care o experimentez. Am sentimentul puternic că brațele mele vor fi cel mai afectat, așa că cu siguranță voi începe să mă ridic în curând:)

În plus, nu-mi pot imagina că am pierdut mai mult de 10 kilograme, așa că aproximativ 30 de kilograme au pierdut în total.

Vă mulțumim pentru contribuția tuturor! Cu toții mă inspirați în fiecare zi cu stiluri de viață sănătoase!:)

Distribuiți linkul

Iată o grămadă de lucruri pe care cred/știu despre pielea slabă. Nu sunt medic (deși unele informații provin de la medici), așa că ia totul ca părere.:) Nu toate se aplică pentru dvs., dar sunt doar lucruri bune la care să vă gândiți. Odată cu pierderile tale, mă îndoiesc că vei întâmpina orice probleme majore ale pielii (așa cum am făcut-o eu).

Fii bun cu pielea - hidratează, freacă/exfoliază. (Stimularea fluxului sanguin către piele îl ajută să-și facă treaba.)

Dar cu pierderi mari și anumite tipuri de corp, pur și simplu nu puteți face nimic pentru a preveni pierderea pielii. Cantitatea de piele dezlipită pe care o veți avea după o pierdere semnificativă în greutate este aproape deja determinată în momentul în care începeți să slăbiți.

Gândiți-vă la pielea voastră ca la un body ușor elastic pe care îl purtați. Goliți-l din grăsime și există un anumit grad că se va micșora în timp, dar este limitat. Îngrijirea tenului dvs. îl va ajuta să-și atingă potențialul maxim de contracție, dar este încă mic atunci când aveți de luat în considerare pierderile masive. Cât de multă piele slăbită vei avea este determinată de MULȚI factori, inclusiv, dar nu limitat la:

  • Culoarea pielii (piele mai deschisă = mai multă tendință de a avea pielea slăbită)
  • Starea/istoricul fumatului (fumatul distruge colagenul, care afectează elasticitatea pielii)
  • De cât timp ai fost supraponderal (de obicei, dacă este mai lung, pielea dvs. s-a schimbat mai permanent pentru a se potrivi)
  • Vârstă (cu cât îmbătrânești, cu atât pielea este mai puțin elastică)
  • Unde vă duceți greutatea (distribuit uniform înseamnă că pielea ta a împărțit povara peste corp mai uniform și nicio zonă anume nu a fost întinsă dincolo de capacitate)
  • Cât de repede ai câștigat greutatea în plus (câștigurile rapide duc adesea la vergeturi care sunt pielea deteriorată permanent, care nu se vor „micșora” niciodată)
  • Un milion de alți factori genetici

ALTE CHESTIUNI DE GANDIT DESPRE:

Vergeturile sunt cicatrici - pielea deteriorată permanent. „Costumul tău de piele” este un costum ușor elastic pe care îl porți pe corp. L-ai împins dincolo de capacitatea sa de întindere și a primit niște lacrimi. Trebuiau să fie pansate de urgență cu un alt tip de țesătură.

Prin urmare, pielea cu vergeturi nu poate reveni la starea sau aspectul original original, deoarece vergeturile sunt acolo pentru a rămâne.

Dacă sunt roz/roșii, vergeturile se vor estompa. Când sunt trase încordate peste cadrul mai mare, se întind mai plat sau pot părea chiar ridicate. Dacă pierdeți o cantitate semnificativă de greutate, probabil că vor ajunge să arate ca niște mici scobituri. Pielea dintre ele, o piele sănătoasă și elastică, se va micșora pe sine cât de bine poate. Acest lucru va aduce și vergeturile mai aproape unul de celălalt, ceea ce poate da impresia că sunt mai multe decât erau. Nu există, sunt acum grupate într-o cantitate mai mică de bunuri imobiliare acum.

Oamenii (și chiar informațiile din bara laterală a acestui sub, spre necontenita mea consternare) vă vor spune adesea că rata cu care pierdeți în greutate este un factor important. Nu este total. Oamenii tind să facă comparații nepotrivite. Luați doi gemeni de 300 de kilograme. Luați unul să piardă 100 de kilograme în 6 luni, celălalt în 2 ani. Oamenii tind să-și compare pielea la sfârșitul pierderii în greutate. Dar asta nu este corect. Pielea celui de-al doilea gemeni a avut 2 ani de ajustat pe parcurs. O comparație corectă ar fi să le analizăm pe amândoi, menținându-se, la 4 ani, să zicem. Pun pariu că ar arăta cam la fel. Deci, dacă doriți să reduceți aspectul pielii largi, sigur, slăbiți încet, nu va trebui să vă uitați atât de mult. Dar probabil nu vă schimbă forma finală imo.

Antrenamentul de rezistență vă poate ajuta, dar este important să rețineți că nu „reduce” deloc pielea slăbită. Pielea pe care o aveți este pielea pe care o aveți și nu există nicio schimbare acum. Orice aveți este în prezent umplut cu oase, mușchi, grăsimi etc.

Dacă îndepărtați doar grăsimea, volumul conținutului scade și pielea poate fi slăbită.

Dacă pierdeți grăsimea și greutatea, pierdeți volum din grăsimi, dar câștigați un volum înapoi sub formă de mușchi. Deci pierderea de volum net este mai mică. Pielea care ar fi putut apărea slăbită doar cu pierderea de grăsime ar putea arăta foarte bine atunci când este umplută puțin cu mai mult mușchi, deoarece volumul mai mic a dispărut în general.

În cele din urmă, o mulțime de oameni susțin postul (și rezultatul autofagiei celulare) ca o prevenire/vindecare miraculoasă a pielii largi, dar consider că este aproape exclusiv anecdotic.