Afiș pentru prima dată aici.

reddit

Am numărat cu succes caloriile de la sfârșitul lunii ianuarie și am reușit să slăbesc 34 de kilograme până acum. Sunt foarte încântat, deoarece acest lucru s-a întâmplat doar prin numărarea caloriilor și prin consumul a cel puțin 120 de uncii de apă pe zi. Fără antrenament. Totuși, intenționez să încep să lucrez în curând.

Oricum, ceva ce am vrut să împărtășesc a fost cât de ușor a fost să găsesc alternative la băuturile bogate în calorii, cum ar fi sifonul, Red Bull și cafeaua cu cremă. Încă beau toate aceste lucruri, cel puțin un fel pe zi, cu excepția faptului că am trecut la dieta sau la tipul fără zahăr. Știu că mulți dintre voi probabil veți spune că este încă nesănătos și că aceste băuturi conțin de obicei aspartam, dar, indiferent, am reușit să reduc semnificativ aportul de calorii. Unii pânditori din acest grup s-ar putea simți intimidați să numere calorii și am vrut doar să spun că nu trebuie să renunți la preferatele tale. Există atât de multe alternative!

Distribuiți linkul

Este cu adevărat minunat. felicitări!

Despre îndulcitorii artificiali: Pe cât de greșit pare să bei ceva dulce care are 0 calorii, încă nu am găsit încă o legătură rezonabilă între îndulcitorii alternativi, cum ar fi aspartamul și stevia, la cancer. Singurul studiu care a înspăimântat mulți oameni - au hrănit șobolanii cu o cantitate nelegiuită de aspartam pentru a crea legătura. Deci, chiar dacă îmi limitez expunerea la ei, ei nu mă înspăimântă ca pe vremuri.