Sunt bărbat, 28, SW: 287 (1 octombrie 2015) CW: 245 GW: 160

lossit

Am pierdut 40 de kilograme numărând calorii cu MyFitnessPal și acest sub-Loseit.

Păstrez aproximativ 1500 de calorii pe zi și mi-a ieșit foarte bine.

Recent, a devenit foarte ocupat la locul de muncă și nu este întotdeauna posibil să te oprești la prânz. E în regulă cu mine, voi lua prelungirile mai degrabă decât să mă uit la prânz.

Acum aș putea găsi timp să mănânc la serviciu dacă aș vrea cu adevărat, dar constat că nu mi-e foame în timpul zilei când sunt atât de ocupat.

În plus, îmi place să mă bucur de mâncarea mea și aș prefera să iau o cină mai mare și să mă bucur de ea în loc să mă descurc la un prânz rapid și să am o cină mai mică pentru a rămâne în limita mea pentru o zi.

Deci, este ok dacă mănânc majoritatea caloriilor mele noaptea, după muncă? unul dintre lucrurile care m-au determinat să mă îngraș a fost să nu mănânc toată ziua și să vin acasă și să ieșesc toată noaptea.

Dacă mănânc mai ales noaptea după muncă, dar rămân în caloriile mele (consumul de alimente bogate în proteine ​​și grăsimi face acest lucru mai ușor decât să am carbohidrați și alimente încărcate cu zahăr), sunt încă ok?

Nu mă înfometez toată ziua pentru a-mi atinge numărul de calorii, aș prefera să mă bucur de cină cu familia și să gust o gustare sănătoasă noaptea.

Este 1500 de calorii mai ales de la 18:00 la 22:00 mai rău decât 1500 răspândite pe tot parcursul zilei?