De fiecare dată când încerc să-mi număr caloriile, mă închid când simt că totul este inutil, deoarece s-ar putea să nu fie corect. Mănânc mult (știu, ar trebui să mănânc mai puțin, lucrez la asta). Astăzi am avut pad kee mao cu tofu și fără ou. MyFitnessPal spune că prânzul meu a fost de 322 de calorii, iar LoseIt spune că a fost de 1.000! Nu am nicio idee care este mai aproape de numărul real, iar discrepanțe de genul acesta mă fac să nu mai vreau să mă deranjez cu numărarea caloriilor. Nu pot fi singurul care s-a confruntat cu această problemă. Ce ar trebuii să fac?

lossit

Distribuiți linkul

Poate că sunt doar eu, dar dacă mănânc ceva (de exemplu, o mâncare de luat masa) pentru care nu pot obține informații nutriționale exacte, atunci înregistrez masa ca la 1.000 de calorii și am terminat cu ea. Constat că, indiferent de mâncarea, mă lupt să pun mai mult de 1000 kcal dintr-o singură dată!

Pad kee mao de casă ar putea fi

350 kcal pe porție, dar cumpărat, ar putea fi plin de ulei și astfel încât să mărească cu adevărat numărul de calorii și să nu poți fi 100% sigur.

Am găsit intrarea MFP despre care vorbiți și 322 kcal este pentru o ceașcă, știți că a fost o ceașcă? Ai verificat?

Numărarea caloriilor grozave, dar ca/​​u/dejaThrownAway33 a spus că acesta este motivul pentru care este mai bine să rămâneți în lanțuri de restaurante dacă doriți să mâncați afară, deoarece știți cel puțin informațiile nutriționale relevante, dar trebuie să găsiți ce funcționează pentru dvs.

Conectați-vă la maximum de abilități și urmăriți scara. Pentru a te pricepe la numărarea caloriilor este nevoie de practică și hotărâre de a te conecta corect și cu precizie, împreună cu învățarea de a face alegeri despre locul în care mănânci, în funcție de dacă ai sau nu informațiile lor nutriționale.