Bună băieți, aceasta este prima mea postare aici și prima mea incursiune în pierderea în greutate.

săptămână

Am 23 de ani, sunt slabă grasă de cât îmi amintesc. Tocmai am terminat universitatea, mi-am făcut o slujbă IT în domeniul meu, ceea ce m-a speriat pentru că asta însemna că aș sta mult timp pe zi.

Anterior lucrasem la McDonald's, care, evident, nu este cel mai sănătos mediu, deoarece am avut unul de fiecare dată când eram în schimb, dar asta însemna că eram în picioare și căutam în mod regulat trepte de 15k într-un schimb de 8 ore.

Nu am fost niciodată deosebit de mulțumit de greutatea și imaginea corpului meu, dar până de curând am fost prea leneș ca să fac ceva în legătură cu asta.

Săptămâna aceasta a fost prima mea săptămână în care am numărat doar calorii și am fost atent la ceea ce am mâncat. Salate la prânz, carne, legume și orez la cină, fructe sau piureuri la micul dejun. Utilizarea MyFitnessPal pentru a urmări alimentele, datele respective fiind introduse în aplicația mea Fitbit pentru a merge împreună cu urmărirea pașilor.

Rezultatele după prima săptămână sunt încurajatoare să spunem cel puțin! În următoarea mea zi de plată, care ar trebui să fie în aproximativ 2 săptămâni, mă voi alătura la o sală de gimnastică și voi începe să lucrez la aspectul corpului meu, precum și la nutriția acestuia.

Dacă cineva are vreun fel de sfaturi sau trucuri pentru un începător în jocul de slăbit, vă rugăm să le concediați!