Am încercat googling, dar nu primesc nimic definitiv.

reddit

Știe cineva despre surse cu conținut de carbohidrați sau cu un conținut de zahăr pentru tisane de fructe sau ceaiuri de fructe? Googling-ul meu returnează informații despre ceaiurile îndulcite și utilizarea diferitelor îndulcitori sau alternative la zahărul de masă și miere. Am găsit o referință care spune între o jumătate și un gram de carbohidrați pe ceașcă, dar nu detaliază ceea ce au folosit pentru a determina acea cantitate.

Distribuiți linkul

Ceaiurile cu muguri (de exemplu, ceaiurile verzi tinere sau acul de argint) vor avea cele mai multe zaharuri, dar de obicei nu sunt multe. Ceaiurile japoneze listează adesea câteva calorii pe porție, dar sunt în cifre mici.

Dacă numărați carbohidrați, nu cred că ceaiul vă preocupă. Chiar dacă mergi complet keto, nu cred că ceaiul te va scoate din ea. Dar ar fi interesant să testăm!

Pentru a furniza unele informații -

Există o mulțime de amestecuri de ceai din fructe de la diverse companii care folosesc bucăți de fructe confiate ca ingredient. Într-o singură porție, probabil că folosiți doar câteva bucăți din acest fruct confiat.

Dacă bei ceai din fructe care nu are ca ingredient bucăți de fructe confiate, atunci de obicei fructele sunt deshidratate. Dar, după cum vă puteți imagina, presupunând că ați folosit o lingură de masă în valoare de ceai de fructe la 8 oz, utilizați o cantitate foarte mică de zahăr. Este atât de puțin încât nu se adaugă la nimic. Știu că în SUA, dacă o porție de alimente/băuturi este mai mică de 5 calorii, USDA poate permite companiilor să o eticheteze ca fiind fără calorii.

Unele alternative la îndulcitor, care sunt organice pentru pământ, sunt stevia. Stevia este o plantă pe care o puteți cumpăra și crește și acasă, și este de obicei netratată atunci când este servită ca îndulcitor. Nu conține carbohidrați.