Este probabil o întrebare ciudată de pus, văzând cum se bucură oamenii de iaurt în timp ce pierd weght, deoarece nu este prea rău și are un gust bun. Am scăpat aproximativ 27,5 kilograme începând de dimineață și m-am descurcat bine cu mâncarea curată. Din anumite motive, mă simt vinovat mâncând iaurt. Am tendința să mănânc o singură porție de iaurt oikos (nucă de cocos sau banană) și niște granola (iaurtul are 160 cal și granola este 140, egal cu 300 cal). Sunt capabil să-l mănânc și să fiu în continuare sub aportul meu de calorii pentru ziua respectivă. Iaurtul este bun sau rău, de exemplu, pentru a pierde în greutate? Există o alternativă mai bună pentru o gustare în timpul zilei? Mulțumiri!

sunt

edit: Nu am mâncat iaurt de-a lungul întregului proces de slăbire. doar recent

Distribuiți linkul

Sunt o rață ciudată prin faptul că nu suport iaurtul tipic. Am aflat recent că iubesc niște iaurt grecesc. Cu un conținut scăzut de calorii, bun pentru tine și delicios.

Sunt exact opusul. Îmi plac lucrurile obișnuite, în funcție de cine le face, dar nu suport stilul grecesc. Mi-a plăcut să mănânc pastă de tapet aromată.: P

Acesta este un mod foarte bun de a spune asta. Am încercat să-l folosesc într-o rețetă de pansament fermă și a trebuit să-l arunc instant, nu bine.

Da, am primit câteva din Yoplait Greek 100, am urât consistența, aproape granulată. Actualul meu favorit este Activia de vanilie (obișnuită nu greacă).

da! Cred că yoplait ar putea fi considerat iaurt tipic. dacă este, nu o pot mânca. pur și simplu nu are un gust bun. îmi place oikos grecesc și mă umple. Pot să vânez și să încerc și alte tipuri de iaurt grecesc

Majoritatea iaurturilor vechi din SUA sunt porcării. Rămâneți la mărcile organice fără adaos de zahăr și nu mâncați fără grăsimi - mai mulți carbohidrați, mai puțin sățioși, vă scot dracu de zahăr din sânge. Bineînțeles că sunt purist, lucrez în industria iaurtului timp de 5 ani.

Eu personal mănânc iaurt grecesc. Este jumătate din caloriile iaurtului obișnuit și super cremos și delicios. Mănânc iaurt grecesc Dannon Light & Fit. 80 de calorii și o porție bună.

Iaurtul este foarte sănătos. Conține bacterii bune, este încărcat cu vitamine, este bun pentru activități ulterioare (aminoacidul ajută la repararea mușchilor care au nevoie de el) și ajută la prevenirea hipertensiunii arteriale. Și, din experiența mea, mă ajută să-mi potolesc foamea.

Nu-mi place să mă gândesc la orice mâncare la fel de bună sau de proastă pentru a slăbi. Evident că nu mă voi arunca cu un băț de unt la prânz, dar nu mă opresc deloc să mănânc nimic pentru pierderea în greutate. Mă țin doar de obiectivele mele calorice și încerc să mă asigur că primesc suficiente proteine. Cam asta e tot. Știu că oamenii au filozofii foarte diferite de slăbire, dar asta este a mea și a funcționat până acum.

Mai exact în ceea ce privește iaurtul; la fel ca mulți oameni din sub, mănânc iaurt grecesc Chobani la micul dejun. Nu mă întoarce stomacul când mă antrenez după ce îl am, are proteine ​​relativ ridicate, are un conținut scăzut de calorii și are un gust bun. Îmi plac mărul, scorțișoara și afinul în special. Este bine pentru mine, dar trebuie doar să vă asigurați că vă puteți lipi de alimentele pe care le consumați și să nu vă strecurați (complet) în vechile obiceiuri. Dacă iaurtul te ajută să faci asta, atunci este bine să slăbești.

aceasta este o filozofie bună. soțul meu spune și simte la fel. m-a ajutat în multe feluri să nu fiu prea intens și greu cu mine în legătură cu ceea ce mănânc, atâta timp cât mă uit cât mănânc. cum ai spus, nu mănânc un băț de unt la prânz. dar împărțirea unei gustări cu cineva pentru a avea pofta de ciocolată funcționează

Iubește-l și s-ar pierde fără ea. Mănânc un Activia Light la micul dejun și un Yoplait light la cină. Este bine pentru tine, nu văd nici un dezavantaj atâta timp cât se încadrează în bugetul tău de calorii.

minunat. îl mănânc după antrenamente și dacă îmi vine pofta dulce. banana și nuca de cocos mă ajută cu adevărat să stau departe de a-mi împinge fața într-un castron de înghețată

Sunt foarte pretentios cu privire la ce iaurturi voi mânca. (Mi-e dor de târziu, plânsele căzi de iaurt Columbo, ceva acerb.) Dar, de obicei, mănânc în fiecare zi, fie ca gustare, fie ca o dimineață. Cred ca e bine. Mă ține pe calea caloriilor, iar cremă și puțin dulceață din fructele din el îl fac ca un desert pentru mine. În principal mănânc iaurturi de fructe, dar uneori mă îmbulzesc și am unul care are gustul de cașcaval sau ceva de genul acesta. Se întâmplă exact când doresc adevăratul lucru și este cu siguranță mai bun decât să mănânc cheesecake în valoare de 600 de cal.

Avem o piață fermieră lângă apartamentul meu și există o lactată care vinde tot felul de lucruri delicioase. Au o varietate de iaurturi și îmi jur că Dumnezeu mi-a plăcut iaurtul în trecut, dar nu am avut niciodată iaurt atât de delicios ca aceste lucruri. Este scăpat de sub control. Pur și simplu are un gust mult mai mult. iaurt-y? Nici nu știu. Adică jur și pe Chobani cu piersici, dar nu pot recomanda iaurtul de lapte adevărat suficient de înalt. Știu că este plin de grăsime, dar mănânc o cantitate mică cu un pic de tărâțe de stafide aruncate și pur și simplu nu pot trece peste asta. Dar da, rămâneți sub obiectivul dvs. caloric și este o sursă bună de calciu. În cea mai mare parte am vrut doar să prozelitizez Evanghelia care este iaurtul proaspăt.

Îmi place iaurtul grecesc. Mă umple și nu prea îngrășează. Cu toate acestea, mă îmbolnăvesc de ea din când în când și trebuie să găsesc altceva de mâncat.

Mă uit la greutăți, iar iaurtul este o alegere minunată. La micul dejun am frecvent fie tortul de ananas cu susul în jos, fie aroma de plăcintă cu cremă din Boston. Poate satisface un dinte dulce și poate fi totuși sănătos. De asemenea, îmi place și tipul de cupă divizată. Fave-ul meu este iaurtul grecesc cu miere. Zic că găsești câteva care îți plac și care îți plac!

Este bine. Recomand iaurt simplu Stonyfield organic cu fructe și/sau miere. Probioticele din iaurt sunt excelente pentru sănătatea dumneavoastră totală.

Mănânc iaurt grecesc în fiecare zi la micul dejun. Este relativ scăzut în calorii și bogat în proteine. De asemenea, este delicios.

Îmi place iaurtul, dar are mult zahăr - chiar și iaurtul grecesc. Îl înlocuiesc cu iaurt grecesc obișnuit (fără aromă, pur și simplu) și adaug propriul meu fruct. Nu economisește calorii, ci economisește zahăr dacă sunteți îngrijorat de macro-uri.

Există atât de multe soiuri de încercat; este vorba despre care mănânci. Scenariul cel mai sănătos este iaurtul grecesc simplu/cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece are proteine ​​și probiotice excelente, fără prea mult zahăr. Un iaurt mai gustabil, în general, este un amestec de iaurt grecesc cu conținut scăzut de zahăr, dar fructat, deoarece obțineți beneficii, dar o aromă mai bună, deși nu prea mult zahăr. Atât de mulți iaurturi au 20 sau 30 sau mai multe grame de zahăr pe porție și este contraproductiv pentru eliminarea lucrurilor rele din dieta ta.

Jur pe iaurt. Chobani Greek și un ou fiert este singura modalitate de a-mi începe dimineața. 200 de calorii, o tonă de proteine ​​și incredibil de plină.

Cred că acest lucru a fost esențial pentru pierderea în greutate pentru cât de umplut și cât de multă energie mi-a dat dimineața.

Luuuurve-mi niște iaurt grecesc. De obicei feliez niște fructe proaspete și îi arunc un castron cu niște iaurt grecesc de vanilie. Totuși, trebuie să fac fructele proaspete, pentru că fructele din partea de jos mă iau afară.

Mănânc o cantitate echitabilă de iaurt grecesc, are o cantitate decentă de proteine ​​în comparație cu iaurtul obișnuit. Urăsc cât de subțire și de curgător este iaurtul obișnuit în comparație. De asemenea, constat că lucrurile cu adevărat dulci și cu conținut scăzut de grăsimi nu se umplu deloc și îmi provoacă un accident energetic. Totuși, nu m-aș supăra că adăugăm iaurt de orice fel în dieta ta, dacă rămâi sub obiectivul tău caloric. Are probiotice, e minunat!

De asemenea, suntem gemeni de slăbire, m-am trezit până la 27,5 kilograme pierdute și în această dimineață!:) Felicitări!

Omfg Îmi place iaurtul. Prin iaurt, mă refer la iaurtul natural de modă veche. Aruncați niște muesli fără fructe sau fără zahăr și este o gustare foarte sănătoasă și foarte gustoasă. Înainte de a începe să încerc să slăbesc, o gustare ar fi un bar Mars sau Fulgi de porumb cu o cantitate obscenă de zahăr pe ele. Acum, iaurtul este gustarea mea.