În ultimul an, am avut un an foarte, foarte stresant, aderarea la un nou loc de muncă. După navetă, volumul de muncă și tot ce îmi aruncă viața, încerc să mă descurc. Cea mai mare problemă a mea este pofta de mâncare - Iubesc mâncarea atât de mult. Mănânc când mă stresez. Fac exerciții fizice zilnic și recunosc că exercițiile fizice sunt excelente pentru fitness și sănătate, dar fac doar o mică adâncime în pierderea în greutate (CI/CO).

tort

Am încercat atât de multe lucruri pentru a-mi atenua consumul de stres. Am luat coajă de psyllium, băuturi Slimfast, fructe, dar totuși ajung să mă hrănesc cu mâncarea nesănătoasă. Este o cârjă care mă ține în mișcare în perioadele stresante din viața mea.

Am descoperit prăjiturile de orez luna trecută. Sunt fantastice și sunt exact ceea ce am căutat. Ceva care este crocant, are un gust grozav (aromat și fără aromă) și cu un conținut scăzut de calorii (30 de calorii pe tort de orez). În ultima lună, am reușit să rezist să mănânc alimente nesănătoase și să mă îndrept spre prăjituri de orez. Îi iubesc cu adevărat - luându-i cu o dietă echilibrată, desigur. De fapt, am slăbit (o premieră într-un an!) Și mă simt plin după ce le-am mâncat.

În mod normal mănânc aproximativ 3 - 5 prăjituri de orez răspândite pe tot parcursul zilei în loc să mă duc la gustări nesănătoase, chipsuri și bomboane de ciocolată.

Colegii mei de la locul de muncă au preluat acest lucru și au început să mă țină cu privire la pericolele prăjiturilor de orez. Cum voi ajunge diabetic, cât de nesănătos pentru mine și cât de rău sunt pentru tine. Am sugerat că este o alternativă mai bună pentru mine decât să mănânc gustări. Ei au răspuns că consumul de prăjituri cu orez este o alternativă mai rea. Mă refer la acest lucru în cel mai frumos mod și doar pentru informații contextuale, dar tot personalul de la locul meu de muncă este obez. Nu sunt sigur dacă ar trebui să am încredere în opiniile lor?

Acum sunt complet nesigur de mine. Știu că este o prostie, dar este o idee proastă să mănânci prăjituri de orez pentru a te simți mai plin și a pierde în greutate?