Mai mult, nu este o știință exactă. Ceea ce este adevărat, un măr poate fi diferit de un alt măr, de exemplu. Modul în care corpul tău folosește alimentele ca energie poate fi diferit și pentru fiecare persoană. Numărarea caloriilor vă poate ajuta deoarece, chiar dacă este dezactivată, veți pierde în greutate, deoarece vă controlați dimensiunea porției din mesele dvs.

ruinele

Acesta este motivul pentru care trebuie să te uiți la ce funcționează pentru tine și cum reacționează corpul tău la el. Sistemul de calorii nu este perfect, dar a funcționat pentru mulți oameni.

Sunt de acord. Totuși, nu sunt un mare fan al acestui videoclip, deoarece presupune că oamenii sunt proști și vor număra orbește calorii până ajung la 2000. Nu, pentru că există modalități de a calcula aproximativ bmr-ul și de a afla cât de mult ar trebui să mănânci în funcție de înălțime/greutate/nivel de activitate/sex etc. Există o modalitate de a fi destul de sigur cu privire la cantitatea de calorii pe care o consumi (cântărirea și măsurarea porțiilor) și, în general, este foarte ușor să slăbești făcând CICO. Nu-mi place cât de repede scrie că știi la ce mă refer.

Acest videoclip este destul de prost.

Se spune că indivizii au nevoi calorice diferite, dar apoi sugerează că aceste nevoi sunt de necunoscut. Rahat.

Se spune că etichetele pot avea o marjă de eroare de +/- 20%, dar nu explică ce fel de impact poate avea de fapt. Mai mult rahat.

numărul de calorii este atât de dificil de măsurat încât este practic inutil pentru pierderea în greutate.

Acest lucru nu are caracter informativ, ci doar se descurcă în calculul caloriilor interpretând prostia practica, astfel încât să poată spune că este o prostie.

Este ca și cum ai spune „a lovi la bowling este imposibil, deoarece mingea cântărește prea mult și pinii sunt prea departe”