Sunt foarte mulțumit de potențialul pe care îl are acest tracker și aș vrea să cred că calitatea de membru lunar le accelerează inovația. Cu toate acestea, în prezent, nu este chiar OMI. Mă antrenez în primul rând cu haltere, cu puțin cardio și iată cum îmi iau.

whoop

  • Interfața utilizatorului de pe computer și telefon este foarte simplă și ușor de utilizat.
  • Un instrument excelent pentru motivație. Acesta este avantajul celor mai mulți trackere, dar cred că abordarea Whoop este cea mai bună. Întotdeauna am acordat prioritate somnului, nutriției și exercițiilor fizice, dar Whoop a făcut o treabă excelentă oferind feedback ușor de acționat.
  • Valoarea de recuperare este utilă și deschide foarte mult ochii, în funcție de modul de antrenament. Pentru a fi clar, Pro este că conduce un comportament bun și voi explica conul mai jos.

  • Uneori pun sub semnul întrebării acuratețea. De fapt, am făcut un studiu de somn la domiciliu în timp ce aveam trupa whoop. Cu greu am dormit în noaptea aceea din cauza mașinii pe care mi-a dat-o clinica, dar trupa whoop a pretins că dorm 100%. Într-o zi, nu mi-a detectat somnul cu precizie, dar obțin în mod obișnuit 90% peste somn. I-am trimis prin e-mail lui Whoop despre adăugarea unei analize Pulse Oximeter în versiunea viitoare, care ar oferi o imagine mai bună a calității somnului.
  • Caloriile arse mi se par subestimate. Am garmin fenix 3hr și un nutriționist mi-a calculat caloriile arse pe baza compoziției corpului meu. Ambii susțin că ard în jur

2800 de calorii în medie (Garmin are tendința de a fi estimarea mai mare) și Whoop susține aproximativ 2000 de cal. Pregătesc masa pentru calorii și macrocomenzi specifice. Aș avea o lovitură de performanță dacă aș potrivi caloriile sugerate de Whoop.

  • Cred că metrica de recuperare se bazează pe antrenament intensiv Cardio. Fac sesiuni de antrenament complet de ridicare a greutății corporale și nu sunt de acord cu cât de "gata", cine spune că corpul meu este pentru tensiune a doua zi. Eventual, dacă urletul ar putea măsura nivelurile de acid lactic, atunci ar putea oferi o estimare mai completă a recuperării.
  • Știam că se întâmplă acest lucru și nu știu niciun tracker care să-l corecteze, dar Strain nu reflectă prea bine antrenamentul meu. Uneori mă ridic la eșec și obțin un scor scăzut sau neglijabil de tulpină.

    • Încă cred că este unul dintre cele mai bune, dacă nu cel mai bun fitness tracker, iar pentru antrenamentele HIIT, Crossfit, Cycling, Running, Cardio centric cred că este un instrument excelent. Cu toate acestea, dacă sunteți ca mine și în primul rând ridicați și suplimentați cu Cardio, cred că este mai bine să tratați datele ca „Bine de știut”, dar nu lăsați-le să vă dicteze complet programarea de antrenament. Trupa are cu siguranță mult potențial, feedback bun și am venit să apreciez calitatea de membru, deoarece cred că îi ajută să inoveze mai repede decât concurenții lor.