Am urmat ceea ce pot să numesc cu rușine doar o dietă „numai junk food” pentru că nu știu cât timp.

tocmai

Vorbesc despre junk-uri reale; ciocolată, chipsuri de cartofi, covrigi, tort, înghețată, sodă dietetică. nu există niciun fel de mâncare despre care să vorbim, cu excepția mâncărurilor de tip curry și, ocazional, pizza sau peste și chipsuri. Este o nebunie cât de captivant este acest lucru, nu aveam nicio dorință de mâncare „normală”, chiar și chestii bogate în carbohidrați, cum ar fi pastele. Mi-a stricat papilele gustative pentru asta, dacă asta are sens.

Oricum ma simteam destul de urat recent, multe dureri si rahaturi asa ca am decis ca este timpul sa pun in miscare toate acele cercetari ZC pe care le facusem anterior.

În această dimineață am decis să gătesc 4 cârnați în seu și să văd ce simt. Încă flămând. Așa că am mai mâncat patru cârnați și acum mă simt foarte bine și beau cu bucurie ceaiul: D

Aștept cu nerăbdare să scap de zahăr. Am aproximativ 13 ore de post peste noapte în pungă și nu am consumat carbohidrați astăzi. M-am trezit prost și letargic și deja mă simt mai bine.

(btw sper că am flerat corect acest lucru, nu eram sigur pe care să aleg?)

Distribuiți linkul

Hmm, urăsc să-ți spargă asta, dar în jurul acestor părți (Marea Britanie) cârnații sunt încă junk food. Ți-ar fi greu să găsești cârnați fără biscuiți sau pesmet, stabilizatori, conservanți, dextroză și, în unele cazuri, coloranți - majoritatea măcelarilor folosesc amestecuri comerciale.

Tesco Finest sunt adesea fără gluten. Puteți obține cârnați care nu sunt altceva decât carne, grăsimi și condimente. Și nu este prea scump.

Tocmai am decis să mușc glonțul și să cumpăr niște carne de porc și să încerc mâna să fac niște cârnați tocați. Urăsc modul în care msg, condimentele și aroma naturală (toate codurile pentru stimulentele apetitului) sunt în alimentele disponibile în comerț. Și alți aditivi pe lângă. Urează-mi noroc. Acesta ar putea fi începutul unei prietenii minunate.

Excelent! Obișnuiam să fac cârnați cu mulți ani în urmă, când locuiam lângă o fermă de porci organici. Obișnuia să cumpere o jumătate de porc sau întreg și să-și petreacă weekend-ul procesându-l. În acele zile am adăugat pesmet (de casă) pesmet și ierburi și puțină sare. Cei mai buni banger vreodată. Păcat că nu mai pot mânca carne de porc, cu excepția unei singure ocazii, deoarece este inflamator pentru mine.

Depinde în totalitate de accesul la cele bune. Mă simt foarte norocos în această privință.

Ce definește un cârnat „bun”?

Unul care este doar carne și poate condimente - fără zaharuri adăugate, umpluturi pentru cereale, etc.

Numai dacă asta este ceapă, usturoi, salvie etc. scris pe etichetă. Dacă spune doar „mirodenii” care ar putea fi orice și din experiențele personale va fi un fel de stimulent al poftei de mâncare.

În jurul acestor părți există cârnați cu 98% carne de porc, așa că nu știu în ce groapă cumpărați, dar în mod clar bântuim diferite locuri. Nu fi un astfel de snob.

Și tu să fii drăguț.

Pentru o mulțime de oameni care sunt aici pentru sănătatea intestinului, 2% este o mare problemă. IIRC poobeth este una dintre aceste persoane și comentariul ei este foarte la obiect.

Recent am avut aproximativ 99% salam. Avea condimente nedefinite acolo și mi-a dat diaree pentru întreaga zi.

Nu este „snob”. Majoritatea sosurilor sunt încă junk food. Cu excepția cazului în care singurele ingrediente sunt carne, grăsimi, sare. E junk. Și nu numai carnea obișnuită, ci cea hrănită cu iarbă este cea mai bună.

Nu trebuie să luați o singură masă și apoi veniți aici pentru a dicta cum ar trebui să se comporte ceilalți oameni atunci când vă dau sfaturi.

Bun venit la reddit.

Am fost ceto destul de strict, dar în ultimele 5-6 luni am mâncat aproape exact acea dietă - ciocolată, chipsuri, sifon, pizza, tort, bomboane, orice mi-ar da acea „grabă”.

Astăzi este ziua 8 a ZC. Am mâncat doar hamburgeri (4-5/zi) și aripi de pui (10-12/zi) și mă simt UIMITOR. Nu mă trezesc cu dureri de cap sau ciudățenie ca de obicei, doresc APĂ simplă, care este prima pentru mine, am energie pentru plimbări foarte lungi cu puii, îmi vine mai mult să socializez, este incredibil. De asemenea, am renunțat la cofeină acum două săptămâni, pe care o recomand oricui este super dependent de ea așa cum eram. Mă simt mult mai puțin anxioasă și mai deprimată și mă aduc la bunătatea ZC și simt că pot lua lumea.

Cum te simți acum? Va fi doar mult, mult mai bine. Rămâneți cu el și, înainte să știți, veți pofti DOAR carne și apă.

Pentru americani: costco nu are umplutură, cârnați curați, dar singura problemă este că le condimentează cu waaaay prea mult fenicul.

Sunt Kirkland sau marca Premio (sp?)?

Le-am amestecat. Cele curate sunt cârnați kiolbassa, eu am carne de vită și jalapeno cred. Adevărul simplu al krogerului este cel de fenicul.

Cei de la Premio au adăugat zahăr.

Atât kirkland, cât și premiul au 1-2g zahăr

Acolo primesc un cârnat de pui italian organic, fără zahăr adăugat. Sunt destul de gustoase.

Urăsc feniculul. Este cel mai prost condiment.

Sunt întotdeauna un pic descurajat de cârnați. Este greu să vă asigurați că le obțineți fără adaos de zahăr sau umpluturi carbogazoase. OTOH, sunt atât de delicioase și ușor de gătit. Noroc!

Ei bine, nu este prea dificil dacă verificați ingredientele și conținutul nutrițional.

Pshaw, cititul este pentru tocilari!

Da, și acesta a fost mesajul meu. Este un pericol în orice mâncare preparată.

Nu, acestea sunt 98% carne de porc (deși da, există unele într-un supermarket local care sunt ceva de genul 29% carne de porc lol eugh). Sunt bine în ceea ce mă privește. Sunt ceea ce îmi pot permite și la asta îmi pasă.

Trebuia să începi de undeva! Loc de muncă bun. Continuați să învățați prin acest sub și prin linkurile și informațiile furnizate.

După cum o văd, carbohidrații sunt carbohidrați. Nu contează dacă provin din fructe sau înghețată. Cu toate acestea, oamenii vor vedea persoana care mănâncă o banană și un măr (45g carbohidrați) și cred că mănâncă sănătos, în timp ce persoana care mănâncă un castron de înghețată este nesănătoasă. Bineînțeles, este o prostie completă și, dacă e ceva, înghețata ar fi mai sănătoasă, deoarece veți obține cantități mari de grăsime dintr-un produs animal.

Fă doar ce vrei. Ați fi în continuare mai sănătos decât majoritatea oamenilor, consumând o dietă moderată cu carbohidrați, carbohidrații provenind în întregime din „junk”, spre deosebire de consumul unui castron de orez cu sos de ardei iute și o mulțime de legume.

Tot ceea ce contează este numărul de carbohidrați. Totul este zahăr, indiferent de sursă.

Sincer, dacă nu aș face zero carbohidrați pentru tratamentul diabetului, aș mânca probabil undeva la 40-50g de carbohidrați într-o masă, în timp ce mănânc în principal carne. Obțineți nutriția cu masa de zero carbohidrați, apoi, dacă doriți, stropiți-vă cu carbohidrații. Cea mai bună parte a acestei diete este că nu există niciun rahat implicat. Nu trebuie să mănânci legume sau fructe pentru a fi sănătos, pentru că asta este o minciună. Mâncați doar carne și apoi utilizați „bugetul de carbohidrați” pentru lucrurile distractive, adică ciocolată, chipsuri, înghețată, brownies etc. Ar fi cu siguranță minunat pentru cineva care se plictisește de acest mod de a mânca sau pentru cineva care NEVOIE să se îngrașe și ar putea face acest lucru mai ușor cu o dietă mai relaxată - ca mine.

Oricum, fă ceea ce vrei. Suntem deschiși aici. Majoritatea oamenilor respectă această dietă din motive serioase de sănătate (în cazul meu, diabetul meu de tip 2 pe care l-am dezvoltat, din păcate, după ani de spălare a creierului vegan și cu conținut scăzut de grăsimi).