Atacantul lui Manchester United dezvăluie de ce a trebuit să muncească atât de mult pentru a pierde cele șapte kilograme pe care le-a pus în timp ce era în vacanță

rooney

  • de Mirror Football
  • 02:00, 5 septembrie 2012 Actualizat la 13:58, 5 septembrie 2012

La începutul lunii iulie: prima zi înapoi la antrenamentele de pre-sezon.

Sunt ca majoritatea tipurilor, am luat câteva kilograme după o vacanță.

Chiar dacă nu mă antrenez o săptămână, mă îmbrac cu două-trei, dar când mă întorc la Carrington pentru prima zi de muncă, mă simt șocat.

Cântarul din sala de gimnastică a clubului îmi spune că am luat câteva kilograme mai mult decât mă așteptam - șapte. Șapte!

Apoi îmi amintesc - am băut câteva bevvies în timp ce eram plecat. Sunt îndesat. Nu sunt ca Ryan Giggs, tot cu os și mușchi slabi.

Dar mă îngraș destul de ușor. Totuși, nu este o problemă. Nu este ca și cum managerul ar fi aplecat peste umărul meu, pe măsură ce numerele intră, îndrăgostesc și fac glume despre faptul că mănânc prea multe cioburi.

În plus, știu că o pot schimba într-o săptămână sau două. Toți jucătorii beneficiază de programe de antrenament libere pentru a se menține în timp ce sunt plecați, dar sunt opționali.

Cele mai citite

Clubul ne place să nu mergem peste masă la băuturi în timpul pauzei de închidere a sezonului, așa că, dacă plec în străinătate, îmi place să intru în sala de gimnastică a hotelului de trei ori pe săptămână pentru a lucra pe banda de alergat și să fac ceva greutate.

În felul acesta pot fi ascuțit când ne întoarcem la antrenamente și alergarea se va simți mai ușor când încep jocurile de pre-sezon.

Dar revenirea în pre-sezon după câteva bevvies și câteva săptămâni distanță de o minge este dificil din punct de vedere fizic.

Ca atacant, trebuie să muncesc din greu tot timpul. Trebuie să fiu ascuțit, ceea ce înseamnă că fitnessul meu trebuie să fie corect pentru a juca bine. Dacă nu este, se arată.

Probabil ar fi diferit dacă aș fi un fundaș. Aș putea să mă ascund puțin, să fac mai puține alergări în jumătatea opoziției și să scap cu ea.

Însă, ca atacant central pentru Manchester United, nu există nici un loc de ascuns.

Nu ratați

Trebuie să lucrez cât de mult pot, altfel managerul mă va scoate de pe teren sau mă va lăsa pentru următorul meci.

Nu există spațiu pentru eșec sau cel de-al doilea cel mai bun la acest club.

Când vine vorba de nutriție, toți jucătorii știu ce să mănânce și ce să nu mâncăm tot timpul anului, dar ne permitem niște luxuri. În timpul sezonului, nu cred că există vreun rău dacă aveți o soluție din când în când. Clubul are întotdeauna pe cineva la îndemână să-mi vorbească despre dietă dacă am nevoie de ei.

Din punct de vedere fizic, am luat un pic de bătaie de-a lungul anilor; a fi aglomerat de spatele central de dimensiunea Transformerului sau a mușchilor mei zdrobiți de căderi, șlepuri de umăr și aparate de ultimă oră, zi după zi, m-a lăsat cam învinețit.

Când mă trezesc dimineața după un joc, mă străduiesc să merg prima jumătate de oră. Mă doare puțin. Nu era așa când eram flăcău.

Îmi amintesc uneori, când am terminat antrenamentul sau am jucat cu Everton și United, aș vrea să mai joc. Dar fotbalul a avut un impact masiv asupra corpului meu, deoarece jocul meu se bazează pe viteză, putere și intensitate.

Ca orice jucător, mi-e teamă să nu mă accidentez în finalul carierei. Aș putea fi în cea mai bună formă a vieții mele și, într-o zi, un atac prost ar putea să-mi termine timpul în sport. S-a terminat atunci.

Dar acesta este riscul pe care îl asum ca jucător în fiecare meci. Știu că fotbalul este o carieră atât de scurtă încât într-o zi, la orice vârstă, jocul mi-ar putea fi smuls în mod neașteptat.

Așa că vreau să decid când părăsesc fotbalul, nu un fizico sau cizmul unui adversar.

Dar frica de rănire sau eșec nu mi-a intrat niciodată în cap când am jucat.

Nu am înghețat niciodată pe terenul de fotbal. Întotdeauna am vrut să mă exprim, am vrut mereu să încerc lucruri. Nu am intrat niciodată într-un joc îngrijorător.

Citiți mai multe extrase exclusive ale Wayne Rooney despre adevărul despre transplantul de păr, rănirea și renunțarea la Sir Alex Ferguson.