cunoaște

Ananas și reflux acid

Dacă aveți senzație de arsură sau iritație la nivelul esofagului după ce ați mâncat, este posibil să aveți reflux acid. Această afecțiune apare atunci când sfincterul esofagian inferior nu reușește să vă închidă esofagul din stomac. Acidul din stomac se poate deplasa înapoi în esofag, provocând disconfort.

Aceasta este o afecțiune obișnuită. Femeile gravide o pot avea zilnic, iar 1 din 3 adulți o experimentează lunar. Este posibil să aveți boală de reflux gastroesofagian (GERD) dacă aveți reflux acid de câteva ori pe săptămână sau mai mult sau dacă refluxul v-a afectat esofagul.

Anumite alimente pot declanșa refluxul acid. Medicii recomandă în general evitarea alimentelor bogate în aciditate, cum ar fi ananasul. Totuși, ananasul are beneficii pentru sănătate pe care ar trebui să le luați în considerare înainte de a le elimina din dietă.

  1. Bromelaina are proprietăți antiinflamatorii și anticanceroase.
  2. Acest extract poate reduce, de asemenea, umflarea și vânătăile.
  3. Ananasul are un conținut ridicat de fibre și apă, ceea ce poate ajuta la prevenirea constipației.

Ananasul conține bromelaină. Această substanță naturală este concentrată cel mai mult în ananasul proaspăt.

Bromelaina are proprietăți antiinflamatorii și anticanceroase. Deși este acid, unii experți cred că are un efect alcalinizant pe măsură ce îl digerați. Acest lucru poate fi benefic pentru persoanele cu reflux acid. Oamenii cred că enzima bromelaină reduce umflarea, vânătăile și alte dureri legate de leziuni.

Ananasul are un conținut ridicat de fibre și apă, ceea ce poate ajuta la prevenirea constipației și la promovarea unei digestii sănătoase.

Este posibil ca formele pasteurizate de ananas să nu aibă aceleași beneficii.

Unii medici recomandă să nu consumați ananas dacă aveți reflux acid. Acest lucru se datorează faptului că ananasul este foarte acid. În mod obișnuit, scorul este între 3 și 4 pe scara pH-ului. Un scor de 7 este neutru și un scor mai mare decât acesta este alcalin.

Citricele conțin, de asemenea, un nivel ridicat de acid și pot provoca simptome de reflux. Fructele cu aciditate mai mică includ bananele și pepenii.

Cu excepția cazului în care aveți un ulcer activ la stomac, puteți mânca, în general, ananas fără a experimenta efecte secundare dăunătoare. Dacă ananasul afectează refluxul acid depinde de persoană.

Sunt disponibile multe medicamente eliberate fără rețetă (OTC) și cu prescripție medicală care pot ajuta la refluxul acid. Antiacidele sunt adesea un tratament de primă linie. Ar trebui să le luați doar pentru o perioadă scurtă de timp.

Dacă refluxul acid persistă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda blocante H2 sau inhibitori ai pompei de protoni.

Dacă aveți reflux acid persistent, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a repara sau întări sfincterul esofagian. În general, medicii consideră acest lucru ca o ultimă soluție.

Schimbarea anumitor obiceiuri de viață poate reduce sau ameliora simptomele de reflux acid. Aceasta include exercițiile fizice mai frecvente, consumul de mese mai mici și evitarea gustării noaptea târziu.

Nu există o abordare unică pentru gestionarea refluxului acid. Pentru mulți oameni, ananasul poate provoca sau agrava refluxul acid. Acest fruct tropical este foarte acid. Majoritatea medicilor cred că alimentele acide pot declanșa refluxul.

Cu toate acestea, ananasul are multe beneficii pentru sănătate. Pentru a determina dacă ar trebui să păstrați ananasul în dieta dvs., luați în considerare păstrarea unui jurnal alimentar pentru a documenta ceea ce mâncați și când apare refluxul acid.

Dacă intenționați să încercați acest lucru, nu uitați să faceți următoarele:

  • Urmăriți-vă dieta timp de cel puțin cinci până la șapte zile.
  • Asigurați-vă că includeți toate alimentele pe care le-ați consumat, nu doar ananasul.
  • Rețineți orice medicamente pe care le luați și când le luați.

Ananasul proaspăt îmi va afecta simptomele în același mod ca sucul de ananas sau alte produse de ananas?

Ananasul proaspăt poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor de reflux. Acest lucru se datorează cantității concentrate de bromelaină prezentă. Bromelaina este cunoscută ca fiind antiinflamatoare și are un efect alcalinizant. Sucul de ananas vă poate agrava simptomele, deoarece concentrația de bromelină este limitată.

Natalie Butler, RD, LD Answers reprezintă opiniile experților noștri din domeniul medical. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie considerat sfatul medicului.