Totul despre tot

Regim Margareta Regina

Regim Margareta Regina

Dieta Reginei Margarita, care este inclusă astăzi printre cei mai populari dieteticieni ruși, este concepută timp de 9 zile. De fapt, dieta propusă este de trei mono-diete alternante. Dieta vă permite să nu pierdeți efecte asupra sănătății de până la 5-6 kg și, de asemenea, să curățați corpul și să oferiți un sentiment de ușurință.



regim

Instrucțiuni

Primele 3 zile sunt orez mono. Trebuie să înmuiați 1 noapte în apă, 1 cană de orez (este mai bine să nu mai alegeți orez gri). Dimineața, scufundați-l în apă clocotită și gătiți timp de 15 minute. Rețineți că orezul nu poate fi sărat. Împărțiți orezul rezultat în cinci porții egale și consumați-l în mâncare. Puteți diversifica dieta cu ceai verde.

Următoarele 3 zile - mono-dietă de pui. Pentru o zi puteți mânca până la 1,2 kg de pui fiert fără piele (fără a folosi sare și condimente). Este mai bine să mănânci piept de pui.

Ultimele 3 zile - mono-dietă vegetală. Pentru o zi puteți consuma 800 gr. legume proaspete sau fierte (împărțite în 5 porții egale). În niciun caz meniul nu trebuie să conțină legume sărate, murate, murate.