Această umflare nedureroasă este destul de frecventă și se poate întâmpla oricui, dar este cea mai frecventă la femeile însărcinate. Dacă ai picioarele umflate prea des, este mai bine să ții cont de câteva remedii casnice. Umflarea este cauzată de excesul de lichide care se acumulează în picioare. Aflarea motivului din spatele umflăturii este mai importantă, deoarece poate fi cauzată din numeroase motive, care includ pantofi necorespunzători, purtarea tocurilor înalte toată ziua, stilul de viață legat de birou, leziuni sportive, obezitate și infecții, printre altele.

ușoare

Sare Epsom
Acest remediu de casă este cel mai bun și cel mai comun. A fost folosit de secole pentru a vindeca toate tipurile de dureri și poate fi găsit în orice magazin de droguri din apropierea casei dvs. Înmoaie-ți picioarele într-un tub umplut cu apă și Epsom timp de 15-20 de minute. Această sare conține sulfat de magneziu care, atunci când este dizolvat în apă, pătrunde în corpul tău prin piele și ameliorează durerile și umflăturile. De asemenea, vă relaxează corpul, ceea ce duce la o creștere a fluxului sanguin. O circulație sanguină bună vă poate ajuta să evitați picioarele umflate în viitor.

Pierdere în greutate
Persoanele care sunt supraponderale sau suferă de obezitate devin adesea picioare umflate. Din cauza presiunii pe care picioarele le intră, de aceea este important să reducem circulația sângelui în acea zonă. Încordarea picioarelor împreună cu fluxul sanguin rău poate duce la umflături. Un IMC bun ar trebui menținut, așa că consultați medicul și faceți o călătorie spre slăbire sănătoasă pentru a evita picioarele umflate recurente, printre alte probleme.

Terapia cu baie de contrast
Pentru acest remediu, nu aveți nevoie decât de apă. Pentru picioarele umflate, terapia cu baie de contrast se face prin scufundarea picioarelor într-o cadă cu apă fierbinte (care nu fierbe). Înmuiați timp de 10 minute și treceți rapid la apă rece și înmuiați încă 10 minute. În cele din urmă, reveniți la apa fierbinte și înmuiați încă 5 minute. Contrastul temperaturilor ajută la dilatarea și contactarea vaselor de sânge, ceea ce are ca rezultat o circulație mai bună și mai bună a sângelui și vă scutește de picioarele umflate.

Bicarbonat de sodiu și apă de orez
Ambele ingrediente sunt în regulă pentru picioarele umflate pe cont propriu, dar un amestec dintre acestea două vă poate ușura umflarea instantaneu. Puteți pregăti fie o găleată cu aceste două ingrediente, fie faceți o pastă cu amestecul lor. Utilizați-le timp de 15-20 de minute pentru a ameliora picioarele umflate. Bicarbonatul de sodiu oferă proprietăți antiinflamatorii care ajută la reducerea inflamației și, de asemenea, retrăiește durerea; Apa de orez spongă acumularea de lichid în picioare. Împreună, acestea stimulează circulația sângelui, ajutând astfel la ameliorarea umflăturii.

Apă cu lămâie
Consumul de apă de lămâie în fiecare zi poate ajuta la eradicarea șanselor de a obține picioarele umflate împreună, deoarece elimină toxinele și excesul de lichid prezent în organism. Excesul de lichid este eliminat, astfel încât riscul de a vă umfla picioarele este pe fereastră.

Scorțișoară și lămâi
Această senzație calmantă peste noapte pentru a atenua picioarele umflate este excelentă pentru femeile însărcinate, deoarece acestea nu pot să nu abată posibilitatea de a le obține și de a suferi pentru o perioadă mai lungă de timp. Creați o pastă cu scorțișoară, lămâie, lapte și ulei de măsline și aplicați un strat generos peste picioarele umflate. Lăsați-l peste noapte pentru a calma durerea și umflarea. Lămâia, scorțișoara și uleiul de măsline au proprietăți antiinflamatorii, împreună cu multe alte beneficii, iar aplicarea peste noapte ajută pielea să se îmbibă de toate aceste proprietăți benefice. Ameliorează durerea, reduce umflătura în timp ce hrănește pielea.

Castraveți
Trebuie să fi auzit că sunt minunate pentru ochii tăi umflați, dar știai că pot oferi și ușurare picioarelor tale umflate? Numele de castravete sună un clopot liniștitor în mintea noastră și din toate motivele corecte. Deoarece apa potabilă este una dintre modalitățile de a reduce șansele de a se umfla picioarele, iar castraveții sunt 90% apă, sunt o metodă evidentă de ușurare. În afară de conținutul de apă, castraveții au și proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. Ajută la eliminarea excesului de lichide, reducând astfel umflarea. În afară de creșterea aportului de lichide cu castraveți, o modalitate de utilizare este tăierea feliilor și așezarea lor pe zona umflată și înfășurarea ușoară a unui bandaj peste ele pentru a le menține în poziție. De asemenea, puteți extrage suc de castraveți și le puteți aplica pe picioarele umflate.